Woman touching her left leg

ผิวกายแห้ง สาเหตุและวิธีการดูแล

ผิวหนัง เป็นส่วนที่สำคัญของร่างกาย มีหน้าที่ช่วยปกป้องมลภาวะ
ต่างๆ และการสัมผัส รับรู้ต่างๆ 
เมื่อผิวมีปัญหาผิวแห้ง เป็นขุย คัน ผิวจะสูญเสียหน้าที่เหล่านี้ไป

อาการ

ผิวแห้ง...ปัญหาที่ไม่สบายผิว

มากกว่า 40% ของคนไข้ที่มาพบหมอผิวหนัง มักมาด้วยอาการผิวแห้ง
ซึ่งบริเวณที่แห้งมาก มักเป็นบริเวณมือ เท้า ข้อศอก เข่า และบริเวณอื่นๆ

ปัญหาผิวแห้งแบ่งความรุนแรงได้หลายระดับ

  • ผิวแห้งน้อย
    มีความรู้สึกไม่สบายที่ผิว และผิวไม่เรียบเนียน
  • ผิวแห้งปานกลาง
    ผิวยังคงมีการสูญเสียน้ำต่อเนื่อง ทำให้ผิวแห้งเป็นขุยมากขึ้น และอาจมีอาการคันร่วมด้วย
  • ผิวแห้งมาก

ถ้าผิวแห้งไม่ได้รับการดูแลที่ดี จะทำให้ปัญหารุนแรงขึ้น ผิวแห้งตึงและเป็นขุยมากขึ้น
Close-up from dry skin
ผิวแห้งเนื่องจากผิวขาดความชุ่มชื้น
Close-up from very dry skin"
ปัจจัยภายในและปัจจัยภายนอกที่ส่งผลให้ผิวแห้ง

บริเวณที่มักมีปัญหาผิวแห้ง

ผิวแห้งมักเป็นมากบรอเวณเท้าและหน้าแข้ง ซึ่งผิวแห้งที่เท้า
ถ้าดูแลไม่ดีอาจทำให้ผิวแตก และเกิดการอักเสบได้
และการล้างมือบ่อยๆ จะทำให้ผิวที่มือมีอาการแห้งมากขึ้น

Close-up from back of the hand with dry skin
การล้างมือบ่อยๆ ทำให้ผิวแห้งมากขึ้น

ผิวแพ้ง่าย

ผิวแห้ง จะมีชั้นปกป้องผิวที่อ่อนแอ มีแนวโน้มแพ้ง่าย และอาจเกิด
การระคายเคือง เมื่อสัมผัสกับสารเคมี สบู่ เครื่องสำอางค์บางชนิด
ผิวแพ้ง่าย อาจไม่มีปัญหาผิวแห้งร่วมด้วย แต่ก็ควรหลีกเลี่ยงผลิภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของสารที่ก่อให้เกิดการระคายเคือง เช่น น้ำหอมสี และผลิตภัณฑ์ที่เลือกใช้ต้องผ่านการทดสอบในคนผิวแพ้ง่ายแล้วว่าปลอดภัย

ผิวแห้ง...ส่งผลให้เกิดปัญหาผิวอื่นๆ ตามมา

ผิวแห้ง...ส่งผลให้เกิดปัญหาผิวอื่นๆ ตามมาได้

  • ภาวะผิวแห้งมาก (Xerosis) คือศัพท์ทางการแพทย์ที่ใช้อธิบายสภาพผิวที่มีปัญหาแห้ง
  • ผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง (Atopic dermatitis) และสะเก็ดเงิน (Psoriasis) เป็นปัญหาผิวแห้งที่เกิดจากพันธุกรรม ผิวจะมีอาการระคายเคือง อักเสบ/แดง และคัน
  • โรคบางชนิด เช่น เบาหวาน, โรคไต อาจมีปัญหาผิวแห้งได้ เนื่องจากผิวสูญเสียน้ำได้ง่าย

ผิวแห้งแตกมาก
สะเก็ดเงิน และผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง ผิวจะมีปัญหาอักเสบ/แดง และคัน

ถ้าปัญหาผิวแห้ง มีอาการแย่ลง แนะนำให้ปรึกษาคุณหมอเพื่อ
รับทราบวิธีการดูแลตัวเองที่ถูกต้องมากขึ้น
หรือสามารถตรวจสภาพผิวด้วย skin testing machine เพื่อรับทราบปัญหาผิวของคุณได้ละเอียดมากขึ้น

สาเหตุและปัจจัยกระตุ้น

สาเหตุของผิวแห้ง?

มีหลายสาเหตุที่เกี่ยวข้องกับผิวแห้งทั้งจากสภาพแวดล้อม และการดูแลผิวที่ไม่เหมาะสม

ปัจจัยภายนอก

  • ปัจจัยภายนอกมีส่วนทำให้ชั้นปกป้องผิวอ่อนแอ น้ำสูญเสียออกจากผิวมากขึ้น
  • การทำความสะอาดผิวบ่อยๆ มีโอกาสชำระล้างไขมันที่จำเป็นในผิว ทำให้ผิวอ่อนแอ สูญเสียความชุ่มชื้นได้ง่ายขึ้น
  • ในชั้นผิวที่ลึกลงไป จำนวนปนะตูน้ำในผิวที่ลดลง ส่งผลให้การส่งผ่านน้ำจากเซลล์สู่เซลล์ลดลง ผิวขาดความชุ่มชื้น

ภาพแสดงผิวสูญเสียความชุ่มชื้น
การขาดสารให้ความชุ่มชื้นตามธรรมชาติ ทำให้ผิวชั้นบนสูญเสียความชุ่มชื้นง่ายขึ้น

ปัจจัยกระตุ้นภายนอก

ปัจจัยกระตุ้นภายนอกที่สำคญได้แก่ สภาพแวดล้อม และผลิตภัณฑ์ดูแลผิว

สภาพแวดล้อม

  • การเปลี่ยนแปลงของอากาศ - อากาศร้อน อากาศเย็น
  • การเปลี่ยนแปลงของฤดูกาล - ผิวแห้งมักเกิดมากในช่วงหน้าหนาว
  • แสงแดด กระตุ้นให้เกิดริ้วรอยก่อนวัย และทำให้ผิวแห้งมากขึ้น
ผลิตภัณฑ์ดูแลผิว
  • การอาบน้ำบ่อยๆ, อาบน้ำร้อน จะทำลายไขมันที่เคลือบผิว
  • ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับสภาพผิวแห้ง 
ยา
การรักษาโรคบางชนิด เช่น การฉายรังสี การล้างไต ทำให้ผิวสูญเสียน้ำมากขึ้น

การปกป้องผิวใต้แสงแดด
แสงแดด ทำให้ผิวแห้งมากขึ้น เกิดริ้วรอยก่อนวัย
Woman taking bath
หลีกเลี่ยงการอาบน้ำอุ่น
ภาพผู้หญิงรับประทานยา
แนะนำปรึกษาแพทย์ หากกังวลว่ายาที่รับประทานส่งผลให้ผิวแห้งหรือไม่

ปัจจัยภายใน

พันธุกรรม
โรคบางชนิดเป็นปัญหาผิวแห้งที่เกิดจากพันธุกรรม เช่น ผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง (Atopic detmatitis) และสะเก็ดเงิน (Psoriasis)

ฮอร์โมน
การเปลี่ยนแปลงของปริมาณฮอร์โมน เช่น ระยะตั้งครรภ์, ภาวะหมดประจำเดือน
อายุ
เมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายจะผลิตไขมันในผิวลดลง ทำให้ชั้นปกป้องผิวอ่อนแอ ผิวสูญเสียน้ำออกจากผิวมากขึ้น
อาหาร
การได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ ทำให้ผิวขาดวิตามิน และผิวแห้งมากขึ้นได้
Pregnant woman holding her belly
Pregnant woman holding her belly
Hands peeling an orange
การได้รับสารอาหารและวิตามินที่เพียงพอ ช่วยให้ผิวมีสุขภาพดี
ปัจจัยอื่นๆ

ปัจจัยอื่นๆ ที่ทำให้ผิวแห้งมากขึ้น

ควรหลีกเลี่ยงปัจจัยอื่นๆ ที่ทำให้ผิวแห้งเสียมากขึ้น

การดูแลผิวที่ไม่ดี
การดูแลผิวแห้งด้วยวิธีที่ไม่ถูกต้อง จะส่งผลให้ปัญหาผิวแห้งยิ่งเป็นรุนแรงมากขึ้น ดังนั้นควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่เหมาะสม มีสารช่วยแก้สาเหตุของผิวแห้งได้ครบทุกสาเหตุ
แสงแดด
แสงแดดมีส่วนทำให้ผิวแห้งมากขึ้น กันแดดที่เลือกใช้สำหรับคนผิวแห้ง ควรเลือก SPF เหมาะสม และไม่มีส่วนผสมที่ก่อให้เกิดการระคายเคืองง่าย เช้น น้ำหอม, สี
อาชีพ
บางอาชีพที่ต้องอยู่ในภาวะอากาศร้อนมาก หรืออากาศหนาวมาก ทำให้ผิวมีโอกาสแห้งเสียได้มาก

ภาวะผิวขาดน้ำ 
ควรดื่มน้ำอย่างต่ำ 1.5 ลิตรต่อวัน เพื่อให้ผิวชุ่มชื้นและสุขภาพดี
การสูบบุหรี่
สารในบุหรี่ทำให้ผิวแห้งมากขึ้น และเกิดริ้วรอยก่อนวัยได้ง่ายขึ้น

Woman wrapped in a towel
ช่วงเวลาที่เหมาะสมสำหรับทาสารให้ความชุ่มชื้น คือ หลังการอาบน้ำ
Woman´s back
Woman´s back
Hairdresser at work
การใส่ถุงมือ หรือทาผลิตภัณฑ์ให้ความชุ่มชื้นที่มือมีความจำเป็นในอาชีพที่ต้องล้างมือบ่อยๆ
วิธีการดูแลผิวแห้ง

การดูแลผิวกาย

ผิวแห้งเกิดจากชั้นปกป้องผิวอ่อนแอ ทำให้มีการสูญเสียน้ำออกจาก
ผิวได้ง่าย รวมถึงสารให้ความชุ่มชื้นที่มีอยู่ในผิวมีปริมาณลดลง ดังนั้นจึงต้องการผลิตภัณฑ์ที่มาช่วยทำให้ผิวแข็งแรงขึ้น และเพิ่มสารให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว
ผิวแห้งมีหลายความรุนแรง เช่น สะเก็ดเงิน ผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง การเลือกผลิตภัณฑ์ดูแลผิวต้องเลือกให้เหมาะสมกับปัญหาผิว

วิธีการดูแลผิวแห้ง

การทำความสะอาดผิวกาย
ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีประสิทธิภาพในการชำระล้างผิวได้ดี แต่ไม่ทำลายไขมันที่จำเป็นในผิว แนะนำให้ใช้ ยูเซอริน พีเอช5 วอชโลชั่น เฟอร์ฟูม-ฟรี
ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวสำหรับผิวแห้ง
ควรมีส่วนผสมของ ยูเรีย และแลคเตรท สารให้ความชุ่มชื้นตามธรรมชาติ ช่วยยึดเกาะโมเลกุลน้ำอยู่ภายในผิว ให้ผิวชุ่มชืน ซึ่งในผลิตภัณฑ์ยูเซอริน คอมพรีท รีแพร์ มีส่วนผสมของสารสำคัญทั้งสองชนิดนี้อยู่ในผลิตภัณฑ์ เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว

Woman pats her skin after showering
ควรทาสารให้ความชุ่มชื้นทันทีหลังการทำความสะอาดผิว
Woman touching her right arm
ควรทาสารให้ความชุ่มชื้นเป็นประจำทุกวัน

ยูเซอริน คอมพลีท รีแพร์ โลชั่น ลดปัญหาผิวแห้งมาก เป็นขุย ด้วย 3 กลไก

  • เติมสารให้ความชุ่มชื้นตามธรรมชาติที่มีอยู่ในผิว (Natural Moisturizing Factors) ช่วยเพิ่มความสามารถในการยึดเกาะความชุ่มชื้นของผิวชั้นบน
  • เติม Ceramides ไขมันที่จำเป็นภายในผิว เพื่อเสริมชั้นปกป้องผิวให้แข็งแรงขึ้นช่วยลดการสูญเสียความชุ่มชื้นออกจากผิว
  • ด้วย Gluco-Glycerol ช่วยเพิ่มการส่งผ่านโมเลกุลน้ำไปยังผิว เติมน้ำสู่ผิว ผิวจึงกลับชุ่มชื้นขึ้น

Woman touching her elbow
ผิวแห้งเกิดได้ทุกส่วนของร่างกาย บริเวณที่พบได้บ่อย คือ มือ เท้า หัวเข่า ข้อศอก ใบหน้า
Woman touching her right leg
ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ให้ความชุ่มชื้นที่เหมาะสม

การเลือกผลิตภัณฑ์กันแดดสำหรับผิวกาย
นอกจากการหลีกเลี่ยงแสงแดดแล้ว การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์กันแดดมีความจำเป็นมากเพื่อปกป้องผิวจากแสงแดด โดยกันแดดที่เลือกใช้ไม่ควรมีส่วนผสมของน้ำหอม สี และสารระคายเคืองต่างๆ ผลิตภัณฑ์กันแดดของยูเซอริน ช่วยปกป้องผิวจากรังสียูวีเอ ยูวีบี และยังมีส่วนผสมของสาร ลิโคชาลโคน เอ ช่วยปกป้องผิวจากการทำร้ายของอนุมูลอิสระ

Woman applying cream on the crook of her arm
ควรเลือกใช้สารให้ความชุ่มชื้นที่เหมาะสม

หลีกเลี่ยงปัจจัยกระตุ้น

นอกจากเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิว และบำรุงผิวที่เหมาะสม
แล้ว ควรหลีกเลี่ยงปัจจัยที่ทำให้ผิวแห้งมากขึ้น เช่น

  • หลีกเลี่ยงบริเวณที่มีอากาศแห้ง 
  • หลีกเลี่ยงการอาบน้ำอุ่น
  • เลือกใช้เสื้อผ้าที่มาจากเส้นใยธรรมชาติ
  • หลีกเลี่ยงการใช้น้ำยาปรับผ้านุ่มที่มีน้ำหอมในปริมาณมาก
  • หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ น้ำหอมและสี
  • ดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอ

Woman soaps herself
หลีกเลี่ยงสารทำความสะอาดผิวที่มีส่วนประกอบของสบู่
Woman drinking glass of water
การดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอ จะช่วยคงสมดุลความชุ่มชื้นของผิว