ลบริ้วรอยสิว จาสำหรับผิววัย30 – และรักษาสิวในเวลาเดียวกัน

ผิวของแต่ละคนนั้นมีความแตกต่างกันไป สำหรับหลายๆ คน การเกิดริ้วรอย ที่เริ่มเห็นได้ชัดเจนครั้งแรกคือ ริ้วรอยบางๆ (fine lines) หรือริ้วรอยลึก (wrinkles) ที่เริ่มปรากฏให้เห็นได้เมื่ออายุ 25 ปี

หลายคนที่มีสิวในช่วงวัยรุ่นจะไม่มีสิวเมื่ออายุเริ่มมากขึ้น แต่มีคนมากถึง 40% มีอาการสิวต่อเนื่องไปในวัยผู้ใหญ่ * 1 และ75% - 85% เป็นผู้หญิง * 2 อ่านเพิ่มเติมเรื่องสาเหตุของสิวผู้ใหญ่ได้ที่สิวในวัยผู้ใหญ่

ดังนั้นจะจัดการกับทั้งปัญหาสิวและริ้วรอยอย่างไร เป็นไปได้ไหมที่จะสามารถลดและป้องกันปัญหาสิวและริ้วรอยในเวลาเดียวกันบทความนี้ให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการดูแลผิวที่เป็นสิวและผิวที่เริ่มมีริ้วรอย นอกจากนี้ยังแนะนำวิธีปฏิบัติตัวที่แตกต่างกันไป (ขึ้นอยู่กับว่าคุณกำลังใช้ยาสิวอยู่หรือไม่) ซึ่งจะช่วยชะลอและลดริ้วรอยและสิวในเวลาเดียวกัน

*1 C.C.Zouboulis, Hautarzt 2014 65: 733-750
*2 Zeichner et al., J Clin Aesthet Dermatolog., 2017; 10 (1): 37-46 and Holzmann, Sharkery, Skin Pharmacol Physiol 2014; 27: 3-8

ผิวที่มีแนวโน้มเป็นสิว ส่วนมากคือผิวมันที่มีการผลิตไขมันส่วนเกิน แต่ข้อดีสำหรับคนที่มีผิวมันคือ ไขมันจะช่วยให้ผิวนุ่มนวลและเรียบเนียนนานขึ้น และมีโอกาสเกิดริ้วรอยและรอยตีนกาได้ช้ากว่าผิวแห้ง อย่างไรก็ดี ผิวสามารถเสื่อมได้ตามวัย และผิวมันก็ไม่มีข้อยกเว้น

สิวในวัยกลางคน (หรือสิวปลาย) แตกต่างจากสิวแบบคลาสสิกในวัยรุ่น คือ ผิวมีแนวโน้มที่จะมีสิวหัวดำน้อยลง แต่มักพบสิวไม่มีหัวและสิวอักเสบ และโดยส่วนใหญ่มักขึ้นที่คาง

มีผลิตภัณฑ์ลดเลือนริ้วรอยที่เหมาะสำหรับผิวเป็นสิวมากมาย ถึงแม้ว่าจะไม่แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ลดเลือนริ้วรอยในระหว่างการรักษาสิว (ไม่ว่าจะยาทาหรือยาทาน) หากกำลังใช้ยาของแพทย์ แนะนำให้ลองกลุ่มผลิตภัณฑ์ Eucerin Pro Acne Solution ซึ่งเป็นสูตรพิเศษสำหรับผิวที่กำลังรับการรักษาสิว ก่อนจะกลับไปใช้ผลิตภัณฑ์ลดเลือนริ้วรอยเมื่อการรักษาสิวเสร็จสิ้นลง

เมื่อต้องการเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสำหรับผิว ควรเลือกตามขั้นตอนต่อไปนี้:

• หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่ทำให้ผิวแห้ง: การที่ผิวแห้งตึงขึ้นจะกระตุ้นการผลิตไขมันที่มีผลทำให้เกิดสิว และเมื่อผิวแห้งเร็วขึ้นก็จะมีผลให้เกิดริ้วรอยได้ง่ายขึ้น การใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่รุนแรง, การลอกผิวด้วยสารเคมีและยารักษาสิวบางชนิด มีผลทำให้ผิวแห้งได้
• หลีกเลี่ยงมอยซ์เจอร์ไรเซอร์ และ ครีมลดเลือนริ้วรอยที่เหนียวเหนอะหนะ: ผลิตภัณฑ์ที่มีความมัน สามารถอุดตันรูขุมขนและทำให้สิวรุนแรงขึ้น อ่านเพิ่มเติมที่สาเหตุและปัจจัยกระตุ้นสิว แนะนำให้เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีคุณสมบัติ "ไม่ก่อให้เกิดการอุดตัน" (non-comedogenic) ซึ่งหมายความว่าได้รับการออกแบบมาเป็นพิเศษเพื่อป้องกันไม่ให้อุดตันรูขุมขนและไม่ก่อให้เกิดสิว

ทำความสะอาดอย่างอ่อนโยน แต่สะอาดหมดจด
การทำความสะอาดที่มีประสิทธิภาพเป็นขั้นตอนสำคัญในการลดและป้องกันไม่ให้เกิดสิวและริ้วรอย นอกจากนี้ยังช่วยให้ผิวดูดซึมสารต่างๆ ในผลิตภัณฑ์บำรุงผิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ขอแนะนำให้ทำความสะอาดวันละสองครั้ง ในตอนเช้าเพื่อขจัดไขมันส่วนเกินและเซลล์ผิวที่ตายแล้วซึ่งมักสร้างขึ้นในเวลากลางคืนและ ทำความสะอาดตอนเย็นเพื่อให้แน่ใจว่าขจัดคราบสกปรกระหว่างวันรวมทั้งลบเครื่องสำอางและคอนซีลเลอร์ให้หมดก่อนนอน การทำความสะอาดอย่างหมดจดจะช่วยให้ผิวซ่อมแซมตัวเองในช่วงกลางคืน และสร้างเซลล์ผิวใหม่ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ในขณะที่ผิวมีอายุเพิ่มขึ้น ผิวจะแพ้ง่ายมากขึ้น การทำความสะอาดอย่างอ่อนโยนจึงเป็นสิ่งสำคัญ พยายามใช้น้ำอุ่น เพราะน้ำที่ร้อนเกินไปอาจทำให้ผิวแห้งตึง และเลือกผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่ปราศจากสบู่, สารกันเสียและการแต่งเติมกลิ่น

เมื่ออายุผิวเพิ่มขึ้น ผิวต้องการความชุ่มชื้นสูงขึ้น เพราะความชุ่มชื่นจะช่วยปกป้องผิวตามธรรมชาติ แต่ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหนียวเหนอะหนะเพื่อไม่ทำให้ผิวหนัก มองหาครีมเนื้อบางเบาที่ให้ความชุ่มชื่น หรือเลือกผลิคภัณฑ์เนื้อซีรั่มที่ช่วยลดเลือนริ้วรอยและได้รับการพิสูจน์ว่าใช้ได้กับผิวที่เป็นสิวง่าย

คำถามที่พบบ่อย คือลำดับการใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิว กฎง่ายๆ สำหรับการดูแลผิว คือเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่สำคัญมากก่อน ดังนั้นผลิตภัณฑ์เพื่อการดูแลผิวเป็นพิเศษ เช่น ซีรั่ม, ผลิตภัณฑ์บำรุงสูตรเข้มข้น หรือ ครีมบำรุงรอบดวงตา จะใช้ก่อนผลิตภัณฑ์กลุ่มมอยซ์เจอร์ไรเซอร์ทั่วไป

การปกป้องผิวจากแสงแดดเป็นขั้นตอนที่สำคัญทุกเช้า การได้รับรังสียูวีเอ และ ยูวีบี มากเกินไปอาจทำให้ผิวแห้งและ อาจทำให้สิวเกิดรอยดำได้ สิ่งสำคัญที่ต้องจำให้ขึ้นใจคือ ยารักษาสิวทำให้ผิวที่เป็นสิวมีความไวต่อรังสียูวีมากขึ้น อ่านเพิ่มเติมในการป้องกันสิวและแสงแดด

การปกปิดและแต่งหน้าอาจเป็นสิ่งจำเป็น ควรเลือกใช้เฉพาะผลิตภัณฑ์ที่มีสูตรเพื่อผิวเป็นสิวง่ายโดยเฉพาะ และผ่านการพิสูจน์แล้วว่าอ่อนโยนและไม่เป็นอันตรายต่อผิว และอย่าลืมล้างเครื่องสำอางก่อนนอนเป็นประจำ อ่านเพิ่มเติมที่การแต่งหน้าสำหรับผิวเป็นสิวง่าย

หากมีข้อสงสัยใดๆ ให้ปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำเกี่ยวกับการใช้ผลิตภัณฑ์และการรักษาที่เหมาะสมกับสภาพผิวที่สุด

ขั้นตอนการดูแลผิวที่เหมาะกับผิวจะแตกต่างกันไปตามแต่ละบุคคลและขึ้นอยู่กับการรับการรักษาสิวในขณะนั้นด้วย ประเภทการดูแลรักษาอาจแบ่งได้เป็น 3 ประเภทง่ายๆ ดังนี้
ประเภทที่ 1: สำหรับผิวที่ไม่ได้รับการรักษาสิวทางการแพทย์
ประเภทที่ 2: สำหรับผิวที่ใช้ควบคู่กับยารักษาสิวเฉพาะที่
ประเภทที่ 3: สำหรับผิวที่ใช้ควบคู่กับยารักษาสิวแบบรับประทาน

การวิจัย * 1 แสดงให้เห็นว่าผิวที่ทำความสะอาดด้วย Eucerin Pro Acne Cleansing Gel สามารถดูดซึมสารบางชนิดได้มากถึง 9% (L-Carnitine และ Decanediol) ให้ผลลัพธ์เพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ

*1  Appropriate skin cleansing enhances the epidermal bioavailability of dermocosmetic anti-acne actives Decanediol and Licochalcone A, poster presentation, EADV 2013

อ่านเพิ่มเติ่มเกี่ยวกับการรักษาสิววิธีต่างๆ ได้ที่ การรักษาสิวและผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับเคล็ดลับการดูแลผิวเมื่ออายุมากขึ้นและเป็นสิวง่ายที่ ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสำหรับผิวเป็นสิวง่ายและการดูแลประจำวัน, ควรเปลี่ยนแปลงการรับประทานอาหารอย่างไรเพื่อดูแลผิวที่เป็นสิวง่าย, เคล็ดลับการลดความเครียดและเคล็ดลับสำหรับบ้านของคุณ