การดูแลผิวหน้า สำหรับผิวหน้าแพ้ง่ายและผิวเป็นสิวง่าย – ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ประเภทใด

"คนที่ไม่ได้ล้างหน้าจะเป็นสิว" น่าจะเป็นประโยคที่หลายคนเคยได้ยินมาก่อน แต่ก็อาจจะไม่ถูกต้องนัก เพราะแท้จริงแล้ว สิวมีสาเหตุพื้นฐานมาจากฮอร์โมน แม้จะดูแลรักษาความสะอาดที่สุดแล้วก็ยังมีโอกาสเป็นสิวได้ อ่านเพิ่มเติมที่สิวและฮอร์โมน

การดูแลผิวเป็นประจำอย่างเหมาะสมและเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลสิวจะช่วยลดสิวทั้งสิวอุดตัน สิวอักเสบ สิวผด และลดโอกาสเกิดสิวใหม่ ช่วยให้การดูแลผิวเป็นสิวง่ายมีประสิทธิภาพสูงสุด

บทความนี้จะอธิบายถึงการเลือกผลิตภัณฑ์ดูแลสิว และแนะนำขั้นตอนการดูแลผิวเพื่อให้เหมาะกับผิวเป็นสิว แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น สำหรับผู้ที่อยู่ในระหว่างการรักษาสิวกับแพทย์ผิวหนังอาจต้องดูแลผิวต่างออกไป

นอกจากนี้จะกล่าวถึงขั้นตอนต่างๆ ที่ช่วยดูแลผิวเป็นสิวง่ายด้วย

หากมีผิวเป็นสิวง่าย ควรจะดูแลผิวเป็นประจำโดยใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลสิวสูตรที่พัฒนาเฉพาะเพื่อให้เหมาะกับผิวเป็นสิวง่าย

เพื่อเลือกผลิตภัณฑ์ดูแลสิวให้เหมาะกับสภาพผิว ควรมีความเข้าใจถึงสาเหตุการเกิดสิว เพื่อจะช่วยให้เลือกผลิตภัณฑ์ได้ตรงกับความต้องการยิ่งขึ้น

มีปัจจัยหลายปัจจัยที่สัมพันธ์กับการเกิดสิว อันได้แก่ การอักเสบ, การผลิตไขมันส่วนเกิน (seborrhea), ภาวะผิวหนังหนาขึ้นและไม่หลุดลอก (hyperkeratosis) และการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับสาเหตุต่างๆที่ทำให้เกิดสิว, และอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับสาเหตุของสิวที่เกี่ยวข้องกับ micro-inflammation

ผลิตภัณฑ์ดูแลสิวที่เหมาะกับผิวบอบบางและเป็นสิวง่ายจะช่วยแก้ไขปัญหาเหล่านี้ได้ รวมถึงช่วยลดสิว และป้องกันการเกิดสิวซ้ำ

หากเป็นสิวหรือมีผิวเป็นสิวง่าย ควรทำความสะอาดโดยเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลสิวสูตรที่พัฒนาเฉพาะเพื่อบผิวเป็นสิวง่าย โดยเลือกจากคุณสมบัติต่อไปนี้:

ปราศจากสบู่
ผิวสุขภาพดีจะมีค่า pH ที่เป็นกรดอ่อนๆ ส่วนผิวเป็นสิวง่ายมีแนวโน้มที่จะมีสภาวะเป็นด่างมากขึ้น หากใช้สบู่ที่มีฤทธิ์เป็นด่างจะยิ่งทำลายความสมดุลตามธรรมชาติของผิวทำให้มีแนวโน้มที่จะเกิดการอักเสบมากขึ้น

ไม่อุดตันรูขุมขน
ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ทำให้ผิวอุดตันจะไม่มีสารที่มีโอกาสอุดตันรูขุมขนเป็นส่วนผสม จึงลดโอกาสก่อให้เกิดสิวอุดตัน หรือที่เรียกว่า comedone เนื่องจากรูขุมขนอุดตันนำไปสู่การก่อตัวของสิวหัวดำ,สิวหัวขาวสิวผด และสิวประเภทต่างๆ

ไม่มัน
ผิวบอบบางและเป็นสิวง่ายจะมีการผลิตน้ำมันมากผิดปกติ ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่เพิ่มความมันให้ผิว

กำจัดหัวสิว (Comedolytic)
ผลิตภัณฑ์กำจัดหัวสิว (Comedolytic) จะละลายหัวสิว ทั้งสิวหัวดำและสิวหัวขาว และช่วยเปิดรูขุมขนที่อุดตัน

ลอกคีราติน (keratolytic)
ผลิตภัณฑ์กลุ่ม Keratolytic จะละลายสิ่งอุดตันแบบแข็งในผิวและช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว

ค่า pH ที่เป็นกรดอ่อน ๆ
ผิวที่เป็นสิวง่ายมีความเป็นด่างมากกว่าผิวธรรมดาที่มีความเป็นกรดอ่อนๆ ผลิตภัณฑ์ดูแลสิวที่ดีจึงควรมีค่า pH เป็นกรดอ่อนๆ เพราะจะช่วยให้ผิวกลับไปมีค่า pH ที่เหมาะสมที่สุด

ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดในกลุ่ม Eucerin Pro Acne Solution ได้รับการพัฒนามาเป็นพิเศษสำหรับผิวเป็นสิวและผิวเป็นสิวง่าย นอกจากนี้ยังมีผลิตภัณฑ์ในกลุ่ม Eucerin anti-age ช่วยลดเลือนริ้วรอยและครีมกันแดด Eucerin Sun protectionที่ช่วยปกป้องผิวจากแสงแดด ทดสอบแล้วว่าไม่ก่อให้เกิดการอุดตัน ไม่เหนียวเหนอะหนะและเหมาะกับผิวมัน

เมื่อเลือกผลิตภัณฑ์สำหรับผิวเป็นสิวง่าย ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของสารต่อไปนี้ เพื่อให้ได้ผลลัพท์ในการช่วยลดสิวได้อย่างมีประสิทธิภาพและยังอ่อนโยน ช่วยป้องกันไม่ให้เกิดสิวซ้ำ :

สารผลัดผิว
สารผลัดผิวที่ใช้บ่อยที่สุด ได้แก่ AHAs (Alpha Hydroxy Acids) ซึ่งเป็นกรดผลไม้ ในผลิตภัณฑ์ Eucerin Pro Acne Solution A.I. Clearing Treatment จะมีสาร Glycolic Acid (AHA), Salycylic Acid (Beta Hydroxy Acid หรือ BHA) และ Gluconolactone (PHA หรือ Polyhydroxy Acid)  สารเหล่านี้ถูกนำมารวมกันอย่างลงตัวเป็น Hydroxy Complex 10% มีประสิทธิภาพช่วยเปิดรูขุมขน ผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว จึงช่วยขจัดหัวสิวอุดตันได้อย่างมีประสิทธิภาพ พร้อมช่วยฟื้นฟูผิว เสริมการสร้างเซลล์ผิวใหม่

กรด Salicylic
Salicylic Acid มีประสิทธิภาพในการป้องกันการอุดตันของรูขุมขนและยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อแบคทีเรีย เป็นกรด Beta Hydroxy Acid ที่ทำหน้าที่ผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและช่วยเปิดรูขุมขน สลายสิ่งอุดตัน จึงช่วยลดสิว ลดรอยสิว ให้ผิวใหม่กระจ่างใสขึ้น และป้องกันการเกิดสิวใหม่ได้ดี สาร Salicylic Acid นี้เป็นส่วนประกอบสำคัญในกลุ่มผลิตภัณฑ์ Eucerin Pro Acne Solution

ส่วนผสมที่ควบคุมความมัน
มองหาผลิตภัณฑ์ที่สามารถควบคุมปริมาณน้ำมันในผิว เช่น L-Carnitine เป็นสารที่ช่วยให้เซลล์สามารถดูดซับกรดไขมันอิสระที่ไมโทคอนเดรีย (Mitochondrion) เปลี่ยนไขมันเป็นพลังงาน ซึ่งจะช่วยลดปริมาณน้ำมันส่วนเกิน พร้อมควบคุมการผลิตน้ำมันในผิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ อนุภาคที่ช่วยลดความมันเมื่อเติมเข้าไปในสูตรสามารถช่วยดูดซับความมันส่วนเกินบนผิวได้ L-carnitine และ mattifying particles เป็นส่วนหนึ่งของเทคโนโลยีการควบคุมความมันที่ใช้ในกลุ่มผลิตภัณฑ์ Eucerin Pro Acne Solution

Licochalcone A
Licochalcone A เป็นสารสกัดจากรากของพืชชะเอมจีน เป็นสารต้านอนุมูลอิสระหรือสารแอนตี้ออกซิแดนท์ที่มีประสิทธิภาพสูง ทั้งยังมีคุณสมบัติลดการอักเสบได้อย่างดีด้วย สารนี้เป็นสารสำคัญที่พบได้ใน Eucerin Pro Acne Solution A.I. Clearing Treatment, และ Eucerin Pro Acne Solution A.I. Matt Fluid

สารลดแรงตึงผิวอ่อนๆ
การทำความสะอาดผิวเป็นขั้นตอนสำคัญในการดูแลผิวเป็นสิว แต่ผลิตภัณฑ์ที่มีสบู่ หรือสารทำความสะอาดที่รุนแรง ไม่เพียงชะล้างสิ่งสกปรกออกจากผิว แต่ยังทำลายสมดุลตามธรรมชาติของผิว ส่งผลให้สิวรุนแรงลงได้
ควรเลือกผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่ปราศจากสบู่ จะทำความสะอาดได้ดีแต่ยังอ่อนโยนต่อผิว เช่น Amphoteric surfactants และ APG Complex ที่เป็นสารที่ใช้ในกลุ่มผลิตภัณฑ์ Eucerin Pro Acne Solution

เซราไมด์ (Ceramide)
คือไขมันที่ช่วยเสริมความแข็งแรงของโครงสร้างผิวช่วยป้องกันการสูญเสียน้ำในผิว ช่วยคงความชุ่มชื้นและลดการระคายเคืองที่อาจทำให้เกิดการอักเสบและมีอาการคัน ยูเซอรินใช้ เซราไมด์ (Ceramide) สังเคราะห์ที่มีความเหมือนทางชีวภาพและช่วยเพิ่มความชุ่มชื่นตามธรรมชาติของผิว จึงช่วยคงความชุ่มชื่นและป้องกันความแห้งกร้านลดการระคายเคืองได้ดี

กรดแลคติก
กรดแลคติก (หรือที่รู้จักกันในชื่อแลคเตท Lactate) เป็นองค์ประกอบหนึ่งของสารคงความชุ่มชื้นตามธรรมชาติในผิว (Natural Moisturizing Factor - NMF) และเป็นส่วนประกอบสำคัญของกรดแมนเทิล (Acid mantle)ที่ช่วยควบคุมค่า pH ของผิว กรดแลคติกจะช่วยดูดซับและรักษาความชุ่มชื้นที่ระดับผิวชั้นนอก จึงมีบทบาทสำคัญในการคงสภาพผิว นอกจากนี้ยังมีฤทธิ์ช่วยละลายหัวสิวด้วย

กิจวัตรประจำวันของการดูแลผิวอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยป้องกันการเกิดสิวใหม่ได้อย่างมีประสิทธิภาพ :

ต่อไปนี้เป็นขั้นตอนต่างๆ ที่ช่วยดูแลผิวเป็นสิวง่าย:

ไม่สัมผัสสิว
พยายามไม่จับใบหน้าขณะเป็นสิวเพราะจะทำให้เชื้อแบคทีเรียแพร่กระจายและส่งผลให้สิวแย่ลง

โกนหนวดอย่างระมัดระวัง
ระมัดระวังเมื่อใช้มีดโกนบนผิวเปียกหรือผิวแห้ง อย่าโกนแรงเกินไปโดยเฉพาะอย่างยิ่ง หากมีผิวเป็นสิวง่าย เพราะการโกนหนวดอาจกระตุ้นให้เกิดสิวได้

อบไอน้ำ
การอบไอน้ำและอบซาวน่าช่วยเปิดรูขุมขนได้ดี

ลดระดับแบคทีเรียให้อยู่ในระดับต่ำสุด
ทำความสะอาดโทรศัพท์มือถือ, ปลอกหมอน และผ้าเช็ดตัวอย่างสม่ำเสมอเพื่อช่วยลดเชื้อแบคทีเรียตกค้าง อ่านเพิ่มเติมเคล็ดลับสำหรับบ้านของคุณ

ดูแลตัวเอง
การออกกำลังกาย การนอนหลับให้สนิทและการรับประทานอาหารที่เป็นประโยชน์และครบห้าหมู่จะช่วยให้มีสุขภาพที่แข็งแรงและลดความเครียด ซึ่งจะช่วยลดฮอร์โมนที่ส่งผลให้สิวรุนแรงขึ้น ทั้งยังช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นตามธรรมชาติของผิว พยายามเลิกสูบบุหรี่ด้วย อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิวและโภชนาการ, ควรเปลี่ยนแปลงการรับประทานอาหารอย่างไรเพื่อเหมาะสมกับผิวเป็นสิวง่าย, สิวและกีฬาและสิวและความเครียด