คอเหี่ยว คอย่น แก้ไขได้! คืนความอ่อนเยาว์ให้ผิวคอ

คอเหี่ยว และ คอย่น เป็นสภาวะที่ผิวหนังของเราเสื่อมสภาพลงบริเวณลำคอ จนทำให้ลำคอมีความยืดหยุ่น น้อยลง จนทำให้ผิวเกิดริ้วรอยและร่องลึก จนทำให้ผิวบริเวณลำคอดูไม่เรียบเนียน บ่งบอกถึงความเสื่อมสภาพของผิวหนังและอายุที่เพิ่มมากขึ้น

อายุที่เพิ่มมากขึ้น

เมื่ออายุของเราเพิ่มมากขึ้น กระบวนการสร้างคอลลาเจนและอีลาสตินในชั้นผิวในร่างกายก็ลดลง ความยืดหยุ่นและความกระชับของผิวหนังก็จะเริ่มสูญเสียจนทำให้เกิดริ้วรอยและผิวหย่อนคล้อยบริเวณคอได้ง่ายมากขึ้น

พันธุกรรม

สภาพผิวและความยืดหยุ่นของผิวหนังของเรา สามารถถ่ายทอดทางพันธุกรรมได้ อย่างคนในครอบครัวพ่อ หรือแม่ที่มีผิวพรรณที่เกิดริ้วรอยได้ง่าย ลูกก็จะมีโอกาสเผชิญปัญหาริ้วรอยก่อนวัยมากกว่าคนที่มีโครงสร้างพันธุกรรมที่แข็งแรงกว่า

การแสดงออกทางสีหน้า

อย่างการทำหน้าบึ้ง การขมวดคิ้ว หรือการยิ้มบ่อย ๆ จะทำให้กล้ามเนื้อใบหน้าถูกใช้งานซ้ำ ๆ ในตำแหน่งเดิม และส่งผลให้เกิดริ้วรอยในบริเวณดังกล่าวตามมาได้ รวมถึงการก้มหน้ามองโทรศัพท์เป็นเวลานานยังเป็นการเพิ่มแรงกดที่กล้ามเนื้อใบหน้าและลำคอ ทำให้ผิวหนังเกิดการยืดหย่อนได้

การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว

จะส่งผลให้ผิวหนังที่เคยขยายตัวมาก่อนยืดหย่อนลง ทำให้เกิดรอยย่นและความหย่อนคล้อยอย่างเห็นได้ชัด เนื่องจากผิวหนังไม่สามารถกระชับกลับเข้าที่เดิมได้ทันที

การไม่ทาครีมกันแดดที่คอ

รังสี UV จากแสงแดดเป็นตัวการสำคัญที่ทำลายคอลลาเจนและอีลาสตินในชั้นผิว เมื่อคอลลาเจนและอีลาสตินถูกทำลายไปจากการสัมผัสแสงแดดอย่างต่อเนื่อง ผิวหนังจะเกิดความเสื่อมและสูญเสียความกระชับ ทำให้เห็นริ้วรอยได้ชัดเจนมากยิ่งขึ้น

การสูบบุหรี่

การสูบบุหรี่เป็นปัจจัยสำคัญที่ส่งผลทำให้เกิดริ้วรอย เนื่องจากสารนิโคตินในบุหรี่จะทำให้เลือดหมุนเวียนไปเลี้ยงผิวหนังได้ไม่เต็มที่ นอกจากนี้นิโคตินยังมีฤทธิ์ทำลายคอลลาเจนในผิวหนัง ทำให้ผิวสูญเสียความยืดหยุ่นและเกิดริ้วรอยได้ง่ายกว่าคนที่ไม่สูบบุหรี่

ปัญหาคอเหี่ยวและคอย่น เป็นเรื่องที่พบได้บ่อยในผู้ที่มีอายุ 30 ปีขึ้นไป แต่ก็อาจเกิดขึ้นได้ในวัยรุ่นที่ดูแลผิวไม่เหมาะสม จนทำให้ผิวที่คอนั้นดูแก่กว่าวัยและขาดความมั่นใจ และยังส่งผลต่อสุขภาพโดยรวมได้อีกด้วย เมื่อผิวบริเวณคอขาดความยืดหยุ่นและหย่อนคล้อยจนอาจทำให้ผิวเกิดการอักเสบหรือติดเชื้อได้ง่าย

1. การบริหารกล้ามเนื้อลำคอ

การบริหารกล้ามเนื้อคอเป็นประจำ เป็นการช่วยทำให้ผิวบริเวณลำคอมีความยืดหยุ่นและกระชับมากยิ่งขึ้นโดยเริ่มจากการหมุนคอช้า ๆ เป็นวงกลมไปทางซ้ายและขวา ทำซ้ำหลาย ๆ ครั้ง จากนั้นลองเอียงคอไปทางซ้ายและขวา ค้างไว้สักครู่ ทำสลับกันเพื่อช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ลดความตึงเครียดที่สะสม ทำให้ผิวดูอ่อนเยาว์มากขึ้น

2. การใช้ครีมบำรุงเพื่อลดเลือนริ้วรอย

การเลือกใช้ครีมบำรุงที่เหมาะสมจะช่วยให้ผิวลำคอดูอ่อนเยาว์และลดการเกิดริ้วรอยได้ ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมสำคัญ อย่างคอลลาเจน ซึ่งช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับผิว ไฮยาลูรอนิกที่ช่วยทำให้ผิวคงความชุ่มชื้น และควรทาครีมอย่างสม่ำเสมอทุกเช้าและก่อนนอนจะช่วยบำรุงผิวที่ลำคอได้ดี

3. เทคนิคมาส์กคอและนวดยกกระชับผิว

การมาส์กและนวดบริเวณผิวลำคอ จะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นและฟื้นฟูสภาพผิวได้ อย่างการมาส์กจะช่วยให้ผิวได้รับการบำรุงอย่างล้ำลึก ควรมาส์กอย่างน้อยสัปดาห์ละ 1-2 ครั้งเพื่อบำรุงผิว ส่วนการนวดจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต ทำให้ผิวดูกระชับขึ้น เริ่มจากการนวดลำคอเบา ๆ โดยใช้นิ้วมือกดเบา ๆ และไล่จากล่างขึ้นบน หรือใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีลูกกลิ้งเย็นเพื่อลดความบวมและเพิ่มความสดชื่นให้กับผิว

4. การรัปประทานอาหารที่ดีและการพักผ่อน

การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และการพักผ่อนอย่างเพียงพอเป็นสิ่งสำคัญในการดูแลสุขภาพผิว เลือกรับประทานอาหารที่มีวิตามินและแร่ธาตุสูง เช่น ผักผลไม้ที่มีวิตามินซี วิตามินอี และเบต้าแคโรทีน ซึ่งช่วยบำรุงผิวให้แข็งแรงจากภายใน และควรดื่มน้ำอย่างน้อย 8-9แก้ว เพื่อรักษาความชุ่มชื้นให้ผิว นอกจากนี้การนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอจะช่วยทำให้ร่างกายฟื้นฟูได้ดี

5. การฉีดโบท็อกซ์และเมโสแฟตเพื่อยกกระชับลำคอ

การฉีดโบท็อกซ์ เป็นวิธีการที่ช่วยลดการทำงานของกล้ามเนื้อบริเวณคอ ซึ่งส่งผลให้ผิวดูเรียบเนียนมากขึ้น โดยเฉพาะในบริเวณที่มีริ้วรอยจากการหดตัวของกล้ามเนื้อ ส่วนเมโสแฟตเป็นการฉีดสารสกัดที่ช่วยให้ผิวชุ่มชื้นและกระชับมากยิ่งขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยลดการสะสมของไขมันใต้ผิวหนัง ทำให้คอและกรอบหน้าดูเรียวขึ้น เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาคอไม่กระชับและต้องการให้ผิวบริเวณคอดูเต่งตึงมากยิ่งขึ้น

6. การใช้ฟิลเลอร์ (Filler) สำหรับลดริ้วรอยที่คอ

ฟิลเลอร์เป็นสารที่สามารถช่วยเติมเต็มร่องลึกผิวบริเวณคอได้ ทำให้ผิวดูอิ่มฟูและเรียบเนียนขึ้น ซึ่งฟิลเลอร์จะช่วยปรับร่องลึก และช่วยทำให้ผิวดูอิ่มฟูอ่อนเยาว์มากขึ้น การใช้ฟิลเลอร์จึงเหมาะกับผู้ที่มีปัญหาริ้วรอยลึกบริเวณคอหรือผู้ที่ต้องการให้คอดูเต็มและกระชับมากขึ้น

7. เทคโนโลยีการยกกระชับ เช่น Hifu, Ulthera, Thermage

เทคโนโลยีเหล่านี้เป็นการใช้พลังงานความร้อนในรูปแบบต่าง ๆ เพื่อกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนใต้ชั้นผิว โดย Hifu ใช้พลังงานคลื่นเสียงความถี่สูงเจาะลึกไปถึงชั้น SMAS ที่อยู่ลึกในผิว ทำให้เกิดการยกกระชับ ส่วน Ulthera ใช้พลังงานคลื่นเสียงที่สามารถเจาะไปถึงชั้นเนื้อเยื่อลึก ช่วยในการยกกระชับที่แม่นยำ และ Thermage ใช้พลังงานความถี่วิทยุ (RF) ที่สามารถช่วยยกกระชับผิวและกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนได้ทั้งชั้นตื้นและลึก

• การใช้ครีมบำรุงผิวและครีมกันแดดเป็นประจำ เลือกใช้ครีมบำรุงที่มีส่วนผสมของคอลลาเจนหรือสารต้านอนุมูลอิสระอย่างวิตามิน C, วิตามิน E ก็สามารถช่วยให้ผิวบริเวณคอให้ชุ่มชื้นมากยิ่งขึ้น ควบคู่กับการใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF30 ขึ้นไปเพื่อป้องกันรังสี UVA และ UVB ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของการเกิดริ้วรอย
• ดื่มน้ำให้เพียงพอต่อร่างกาย การดื่มน้ำเพียงพอในแต่ละวันอย่างน้อย 8-9 แก้ว เป็นสิ่งสำคัญในการรักษาความชุ่มชื้นให้กับผิว
• หลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวซ้ำๆ ที่ทำให้เกิดริ้วรอย อย่างการก้มศีรษะหรือเงยคอบ่อย ๆ สามารถทำให้กล้ามเนื้อและผิวหนังบริเวณคอเกิดริ้วรอยได้ หรือปรับท่าทางที่เหมาะสมในการทำงานหรือดูโทรศัพท์มือถือก็สามารถช่วยลดการเกิดริ้วรอยได้
• การนวดและออกกำลังกายบริเวณคอ การนวดเบาๆ ที่ลำคอเป็นประจำจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและความกระชับ นอกจากนี้ การออกกำลังกายเบาๆ เช่น การหมุนคอและยืดเหยียดกล้ามเนื้อคอ ก็ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อได้
• เลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ การรับประทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง อย่างผัก ผลไม้ และอาหารที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 อย่างปลาและถั่ว จะช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนและชะลอความเสื่อมของผิว ทำให้ผิวบริเวณคอแข็งแรงและคงความกระชับมากขึ้น
• หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป บุหรี่และแอลกอฮอล์ทำให้ผิวเสื่อมสภาพเร็วและสูญเสียความชุ่มชื้น ทำให้เกิดริ้วรอยและความหย่อนคล้อยบริเวณลำคอได้เร็วกว่าปกติ การหลีกเลี่ยงพฤติกรรมเหล่านี้จึงช่วยรักษาผิวให้กระชับได้ในระยะยาว

Eucerin Hyaluron-Filler Epicelline Serum

Eucerin Hyaluron-Filler Epicelline Serum เซรั่มต่อต้านริ้วรอยที่จัดการ 10 สัญญาณแห่งวัย ด้วยนวัตกรรม Age Clock Technology ที่ได้รับการจดสิทธิบัตร พร้อมด้วยสาร Epicelline® ที่เป็นสารทรงพลังใหม่ล่าสุดในการต่อต้านความร่วงโรยแห่งวัย ที่ค้นพบโดยทีมนักวิทยาศาสตร์ของ Eucerin หลังจากการวิจัยเกี่ยวกับ Epigenetics อย่างต่อเนื่องกว่า 15 ปี ช่วยชะลอความร่วงโรยของผิว ทั้งริ้วรอย หน้าเหี่ยว ผิวไม่กระชับ และผิวที่ดูแห้งไม่ชุ่มชื้น เสริมประสิทธิภาพด้วย Hyaluronic Acid ที่ช่วยเติมเต็มร่องลึกและเพิ่มความนุ่มชุ่มชื้นให้กับผิว และสาร Glycine Saponin ที่ช่วยกระตุ้นการผลิตไฮยาลูรอนิก คอลลาเจน และเพิ่มอีลาสตินของผิวหนัง พร้อมด้วยสาร Enoxolone ที่ช่วยลดการเสื่อมสลายของกรดไฮยาลูโรนิก ทำให้ผิวหน้ากระชับและดูอ่อนเยาว์กว่าอายุจริงภายใน 4 สัปดาห์ 

Eucerin HYALURON [HD] RADIANCE-LIFT FILLER 3D SERUM

Eucerin HYALURON [HD] RADIANCE-LIFT FILLER 3D SERUM ที่ช่วยเรื่องผิวกระชับ และช่วยลดจุดด่างดำตามวัยได้อย่างมีประสิทธิภาพตั้งแต่ขั้นตอนแรกของการบำรุง ที่มี Arctiin สารแอนตี้ออกซิแดนท์ ช่วยเติมให้ริ้วรอยลึกร่องลึกตามวัยให้ดูตื้นขึ้น และช่วยให้ผิวเรียบเนียนเด้งกระชับ ฟื้นบำรุงผิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ และยังมีไทอามิดอล (THIAMIDOL®) สารสำคัญเอกสิทธิ์เฉพาะของยูเซอริน ที่ช่วยลดเลือนจุดด่างดำ ฝ้า กระ ให้ผิวหน้าเปล่งประกายดูสุขภาพดี ช่วยฟื้นบำรุงและกระชับผิววัย 40+ แม้ผิวหย่อนคล้อยมาก