ผมมันเกิดจากอะไร วิธีแก้ปัญหาผมมันและการดูแลรักษา

ผมมันเป็นปัญหาที่หลายคนเจอกันอยู่บ่อยๆ ถึงแม้จะไม่ใช่ปัญหาหนักแต่หากปล่อยไว้ก็นำไปสู่ปัญหาหนังศีรษะ รังแค ตามมาได้เหมือนกัน เพราะผมมันทำให้เกิดสิ่งสกปรกสะสมบนหนังศีรษะได้ง่าย เสียทั้งความมั่นใจและเสียบุคคลิกภาพอีกด้วย

ผมมันเกิดได้หลายสาเหตุเลย ทั้งความผิดปกติของร่างกายรวมถึง พฤติกรรมการใช้ชีวิต ได้แก่

1. ต่อมไขมันบนหนังศีรษะผลิตน้ำมัน ที่เรียกว่า ซีบัม มากเกินไป ซึ่งเกิดจากการผลิตฮอร์โมนที่มากเกินไป
2. สระผมบ่อยเกินไป หรือ ไม่สระผมปล่อยให้สิ่งสกปรกสะสมบนหนังศีรษะ
3. อยู่ในสถานที่อับชื้น อากาศไม่ถ่ายเท
4. เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมาะกับสภาพผม รวมถึงใช้ผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมบ่อยเกินไป

1. ไม่ควรสระผมบ่อย หรือเว้นระยะเวลาสระผมนานเกินไป

เพราะการสระผมทุกๆ วันทำให้ต่อมไขมันผลิตไขมันเพื่อสร้างความชุ่มชื้นมากเกินไป หรือถ้าไม่สระเลยมันก็อาจจะผลิตออกมาทุกๆ วันจนสะสมและทำให้มากเกินไปได้ ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่แนะนำให้สระผม 2-3 วันครั้ง หรืออาจจะขึ้นกับกับปัจจัยและสภาพผมของแต่ละคนรร่วมด้วย

2. ไม่ใช้น้ำอุ่นล้างผม ควรใช้น้ำเย็นในการล้างทำความสะอาดผมแทน

เพราะน้ำอุ่นเป็นสาเหตุทำให้ผมมันเร็วขึ้น น้ำมันบนผมจะถูกล้างออกไปด้วย ทำให้หนังศีรษะแห้งมากขึ้น ก็จะทำให้ต้อมไขมันผลิตน้ำมันออกมามากขึ้น

3. ปล่อยให้ผมแห้งเอง หรือค่อยๆ เช็ดด้วยผ้าสะอาด จนให้มั่นใจว่าผมแห้งสนิท

เพื่อป้องกันความอับชื้นของเส้นผมและหนังศีรษะได้ และไม่ควรใช้ไดร์เป่าผมที่เป็นลมร้อนเกินไป เพราะอาจจะยิ่งเร่งทำให้ผมมันเร็วได้

4. ไม่ใช้มือจับผมบ่อย การใช้มือจับผม หรือเสยผมบ่อยเกินไปเป็นอีกสาเหตุทำให้เกิดผมมันได้

เพราะสิ่งสกปรกบนมือเป็นตัวสร้างน้ำมันบนหนังศีรษะ และเป็นการกระตุ้นให้ร่างกายขับไขมันออกมาเคลือบหนังศีรษะ

5. เปลี่ยนปลอกหมอนทุกสัปดาห์

เพราะปลอกหมอนที่หนุนทุกวันเป็นแหล่งสะสมสิ่งสกปรกและความมันได้ดีเลยทีเดียว จึงควรเปลี่ยนทำความสะอาดปลอกหมอนบ่อยๆ

วิธีที่ 1 เลือกใช้แชมพูสำหรับผมมัน

เพราะเป็นผลิตภัณฑ์ที่ออกแบบมาเพื่อผู้ที่มีผมมันโดยเฉพาะ ซึ่งจะทำความสะอาดหนังศีรษะและเส้นผมโดยไม่เพิ่มความชุ่มชื้นเข้าไป แนะนำ Eucerin DermoCapillaire ANTI-DANDRUFF GEL SHAMPOO แชมพูสูตรขจัดรังแค ขจัดความมัน...สิ่งตกค้างที่หนังศีรษะ ลดการคัน ลดรังแคอย่างมีประสิทธิภาพ ด้วย ไพรอคโทนโอลามีน และคลิมบาโซล ช่วยลดรังแคที่ระดับหนังศีรษะ และ โพลิโดคานอล ลดปัญหาการคันและรังแคบนหนังศีรษะได้ตั้งแต่ต้นเหตุ ฟื้นบำรุงให้เส้นผมและหนังศีรษะดูสุขภาพดี มีกลิ่นหอม พร้อมช่วยบำรุงเส้นผมนุ่มสลวยอย่างเป็นธรรมชาติ

วิธีที่ 2 ใช้ครีมนวดผมบริเวณเส้นผม และไม่ให้ครีมนวดผมสัมผัสกับหนังศีรษะโดยตรง

เพราะการใช้ครีมนวดผมที่ไม่เหมาะสมหรือล้างออกไม่หมดจะทำให้ผมมันเร็วขึ้น

วิธีที่ 3 สระผมอย่างถูกวิธี ควรใช้แชมพูในปริมาณพอเหมาะ

โดยสระทำความสะอาดบริเวณรากผมและหนังศีรษะ จากนั้นใช้ปลายนิ้วนวดที่หนังศีรษะและใช้น้ำล้างแชมพูกับครีมนวดผมออกให้สะอาด โดยควรให้น้ำไหลผ่านขณะล้างผม และไม่ควรใช้เล็บเกาศีรษะอย่างรุนแรง เพราะอาจทำให้หนังศีรษะเกิดการระคายเคือง และยังทำให้ต่อมไขมันผลิตซีบัมออกมาเป็นจำนวนมากจนเกิดผมมันได้

วิธีที่ 4 ดูแลเส้นผมอย่างอ่อนโยน

ทั้งขั้นตอนของการสระผม การหวีผม การจัดแต่งทรงผม รวมถึงการเกาหนังศีรษะ ควรทำด้วยความนุ่มนวลเสมอ เพราะหากหนังศีรษะเกิดการระคายเคืองก็อาจกระตุ้นให้ต่อมไขมันผลิตซีบัมออกมาเป็นจำนวนมากได้

วิธีที่ 5 ไปพบแพทย์ หากมีปัญหาผมมัน มีรังแค หรือเป็นเซบเดิร์มร่วมด้วย

หากดูแลอาการด้วยตนเองในเบื้องต้นแล้วอาการไม่ดีขึ้น ควรไปพบแพทย์เพื่อรับการตรวจวินิจฉัยหาสาเหตุและวางแผนรักษาอย่างตรงจุดต่อไป

การดูแลเส้นผมไม่ให้ผมมัน สามารถทำได้หลายวิธี ทั้งการปรับพฤติกรรมบางอย่าง ไม่ว่าจะเป็นสระผมทุกวันหรือหวีผมวันละหลายๆ ครั้ง รวมถึงการใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผมไม่เหมาะกับสภาพผม รวมถึงวิธีการสระผมไม่ถูกต้อง เพียงปรับเปลี่ยนปัญหาผมมันก็จะหมดไปได้ง่ายๆ แล้ว