āļ‚āļąāļ”āļŦāļ™āđ‰āļē

āļĢāļ§āļĄāļŠāļđāļ•āļĢāļ‚āļąāļ”āļŦāļ™āđ‰āļē āđāļšāļšāļ‡āđˆāļēāļĒāđ†āđ€āļœāļĒāļœāļīāļ§āļŠāļ§āļĒāļāļĢāļ°āļˆāđˆāļēāļ‡āđƒāļŠ

āļ­āđˆāļēāļ™āđāļĨāđ‰āļ§ 1 āļ™āļēāļ—āļĩ
āđāļŠāļ”āļ‡āļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ

āļāļēāļĢāļ‚āļąāļ”āļŦāļ™āđ‰āļēāļŦāļĢāļ·āļ­āļŠāļ„āļĢāļąāļšāļœāļīāļ§āļŦāļ™āđ‰āļē āļ–āļ·āļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāļŠāđˆāļ§āļĒāļ—āļģāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļ­āļēāļ”āļĢāļđāļ‚āļļāļĄāļ‚āļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļāļīāļ”āļāļēāļĢāļ­āļļāļ”āļ•āļąāļ™ āđāļĨāļ°āļāļģāļˆāļąāļ”āļŠāļīāđˆāļ‡āļŠāļāļ›āļĢāļāļ—āļĩāđˆāļ•āļāļ„āđ‰āļēāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āđƒāļšāļŦāļ™āđ‰āļēāđƒāļŦāđ‰āļŦāļĨāļļāļ”āļ­āļ­āļāđ„āļ› āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļœāļĨāļąāļ”āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļœāļīāļ§āđ€āļāđˆāļēāđƒāļŦāđ‰āļŦāļĨāļļāļ”āļ­āļ­āļ āļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļāļēāļĢāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļœāļīāļ§āđƒāļŦāļĄāđˆāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™āļĄāļēāļ—āļ”āđāļ—āļ™ āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āļāļēāļĢāļ‚āļąāļ”āļŠāļ„āļĢāļąāļšāļœāļīāļ§āļŦāļ™āđ‰āļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒāļĨāļ° 1-2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļœāļīāļ§āļŦāļ™āđ‰āļēāđ€āļ™āļĩāļĒāļ™āļ™āļļāđˆāļĄ āļ”āļđāļāļĢāļ°āļˆāđˆāļēāļ‡āđƒāļŠāļ‚āļķāđ‰āļ™ āđāļ•āđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ‚āļąāļ”āļŦāļ™āđ‰āļēāđƒāļŦāđ‰āļ–āļđāļāļ§āļīāļ˜āļĩāļ”āđ‰āļ§āļĒ āđ„āļĄāđˆāļ‡āļąāđ‰āļ™āļ­āļēāļˆāļˆāļ°āļĄāļĩāļ›āļąāļāļŦāļēāļœāļīāļ§āļ•āļēāļĄāļĄāļēāļ—āļĩāļŦāļĨāļąāļ‡āđ„āļ”āđ‰ āđ€āļŠāđˆāļ™ āđ€āļāļīāļ”āļāļēāļĢāļĢāļ°āļ„āļēāļĒāđ€āļ„āļ·āļ­āļ‡, āļœāļīāļ§āļ­āļąāļāđ€āļŠāļš āđāļĨāļ°āļœāļīāļ§āļšāļ­āļšāļšāļēāļ‡āđāļžāđ‰āļ‡āđˆāļēāļĒ

āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ‚āļąāļ”āļŦāļ™āđ‰āļē

āļĨāļ”āļāļēāļĢāļ­āļļāļ”āļ•āļąāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļĢāļđāļ‚āļļāļĄāļ‚āļ™ āļ•āđ‰āļ™āđ€āļŦāļ•āļļāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļīāļ§

āļāļēāļĢāļŠāļ„āļĢāļąāļšāļœāļīāļ§āļŦāļĢāļ·āļ­āļ‚āļąāļ”āļœāļīāļ§āļŦāļ™āđ‰āļē āļ–āļ·āļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāļ—āļģāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļ­āļēāļ”āļĢāļđāļ‚āļļāļĄāļ‚āļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļāļīāļ”āļāļēāļĢāļ­āļļāļ”āļ•āļąāļ™ āđāļĨāļ°āļŠāļīāđˆāļ‡āļŠāļāļ›āļĢāļāļ—āļĩāđˆāļ•āļāļ„āđ‰āļēāļ‡ āļĢāļ§āļĄāļ—āļąāđ‰āļ‡āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļœāļīāļ§āđ€āļāđˆāļēāļ—āļĩāđˆāđāļŦāđ‰āļ‡āļšāļ™āļœāļīāļ§āļ­āļ­āļ āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āđ‚āļ­āļāļēāļŠāļāļēāļĢāļ­āļļāļ”āļ•āļąāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļŠāļīāļ§āđ„āļ”āđ‰

 

āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļŠāļāļīāļ™āđāļ„āļĢāđŒāļ‹āļķāļĄāļ‹āļēāļšāđ€āļ‚āđ‰āļēāļŠāļđāđˆāļœāļīāļ§āđ„āļ”āđ‰āļĨāđ‰āļģāļĨāļķāļāļĒāļīāđˆāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™

āļāļēāļĢāļ‚āļąāļ”āļŦāļ™āđ‰āļēāļŠāđˆāļ§āļĒāļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļāļēāļĢāļœāļĨāļąāļ”āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļœāļīāļ§āļ—āļĩāđˆāļ•āļēāļĒāđāļĨāđ‰āļ§āđƒāļŦāđ‰āļŦāļĨāļļāļ”āļ­āļ­āļ āļˆāļķāļ‡āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļœāļīāļ§āđ€āļāđˆāļē āļŦāļĢāļ·āļ­āļŠāļīāđˆāļ‡āļ­āļļāļ”āļ•āļąāļ™āļ•āđˆāļēāļ‡ āđ† āļĄāļēāļ›āļīāļ”āļāļąāđ‰āļ™āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļœāļīāļ§ āļ—āļģāļŠāļāļīāļ™āđāļ„āļĢāđŒāļ•āđˆāļēāļ‡āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ‹āļķāļĄāļ‹āļēāļšāđ€āļ‚āđ‰āļēāļŠāļđāđˆāļœāļīāļ§āļŦāļ™āđ‰āļēāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĨāđ‰āļģāļĨāļķāļāđāļĨāļ°āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™

 

āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļœāļīāļ§āđ€āļĢāļĩāļĒāļšāđ€āļ™āļĩāļĒāļ™āļ™āđˆāļēāļŠāļąāļĄāļœāļąāļŠ

āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ‚āļąāļ”āļœāļīāļ§āļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļĨāļąāļāļĐāļ“āļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĄāđ‡āļ”āļŠāļ„āļĢāļąāļšāđ€āļĨāđ‡āļ āđ† āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļœāļĨāļąāļ”āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļœāļīāļ§āđāļĨāđ‰āļ§ āļĒāļąāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļœāļīāļ§āļŦāļ™āđ‰āļēāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ” āđāļ–āļĄāđ€āļ™āļĩāļĒāļ™āļ™āļļāđˆāļ™āļ­āļĩāļāļ”āđ‰āļ§āļĒ

 

āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļœāļīāļ§āļ”āļđāļāļĢāļ°āļˆāđˆāļēāļ‡āđƒāļŠ

āļāļēāļĢāļŠāļ„āļĢāļąāļšāļŦāļ™āđ‰āļēāļ™āļąāđ‰āļ™āļŠāđˆāļ§āļĒāļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āđƒāļŦāđ‰āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļœāļĨāļąāļ”āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļœāļīāļ§āđƒāļŦāļĄāđˆāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™āļĄāļēāđāļ—āļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļœāļīāļ§āđ€āļāđˆāļē āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļœāļīāļ§āļŦāļ™āđ‰āļēāļ”āļđāļāļĢāļ°āļˆāđˆāļēāļ‡āđƒāļŠ āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩāļĒāļīāđˆāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™

āļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāļ‚āļąāļ”āļŦāļ™āđ‰āļēāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ–āļđāļāļ§āļīāļ˜āļĩ

  • āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļŠāļđāļ•āļĢāļ‚āļąāļ”āļœāļīāļ§āļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāļŠāļ āļēāļžāļœāļīāļ§āļŦāļ™āđ‰āļē
  • āđ„āļĄāđˆāļ„āļ§āļĢāļ‚āļąāļ”āļœāļīāļ§āļŦāļ™āđ‰āļēāđāļĢāļ‡āļˆāļ™āđ€āđ€āļāļīāļ™āđ„āļ›āļˆāļ™āļœāļīāļ§āļŦāļ™āđ‰āļēāđāļ”āļ‡
  • āļ—āļēāļĄāļ­āļĒāđ€āļˆāļ­āļĢāđŒāđ„āļĢāđ€āļ‹āļ­āļĢāđŒāļ—āļļāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļŦāļĨāļąāļ‡āļ‚āļąāļ”āļœāļīāļ§āļŦāļ™āđ‰āļē
  • āļ—āļēāļ„āļĢāļĩāļĄāļāļąāļ™āđāļ”āļ”āļ—āļļāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļāđˆāļ­āļ™āļ­āļ­āļāļāļĨāļēāļ‡āđāļˆāđ‰āļ‡

āļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļĢāļĢāļ°āļ§āļąāļ‡ āļāđˆāļ­āļ™āļāļēāļĢāļ‚āļąāļ”āļŦāļ™āđ‰āļē

  • āđ„āļĄāđˆāļ„āļ§āļĢāļ‚āļąāļ”āļœāļīāļ§ āļŦāļēāļāļĄāļĩāļœāļīāļ§āđāļŦāđ‰āļ‡ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ­āļēāļˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļœāļīāļ§āđāļŦāđ‰āļ‡āļāļĢāđ‰āļēāļ™āļāļ§āđˆāļēāđ€āļ”āļīāļĄ āđāļĨāļ°āļ­āļēāļˆāļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāđƒāļŦāđ‰āļœāļīāļ§āđ€āļāļīāļ”āļāļēāļĢāļĢāļ°āļ„āļēāļĒāđ€āļ„āļ·āļ­āļ‡āđ„āļ”āđ‰
  • āļ„āļ§āļĢāļ‚āļąāļ”āļŦāļ™āđ‰āļēāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡ 1-2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡/āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļāļēāļĢāļ‚āļąāļ”āļœāļīāļ§āļšāđˆāļ­āļĒāđ€āļāļīāļ”āļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāđƒāļŦāđ‰āļœāļīāļ§āļšāļ­āļšāļšāļēāļ‡ āđāļĨāļ°āļ­āļēāļˆāđ€āļāļīāļ”āļĢāļ­āļĒāļāđˆāļ­āļ™āļ§āļąāļĒāđ„āļ”āđ‰
  • āđ„āļĄāđˆāļ‚āļąāļ”āļœāļīāļ§āđāļĢāļ‡āļˆāļ™āđ€āļāļīāļ™āđ„āļ› āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļœāļīāļ§āđ€āļāļīāļ”āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļš āđāļĨāļ°āļŦāļĄāļ­āļ‡āļ„āļĨāđ‰āļģāđ„āļ”āđ‰ āļ„āļ§āļĢāđƒāļŠāđ‰āđ€āļ§āļĨāļēāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ‚āļąāļ”āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 5 -10 āļ™āļēāļ—āļĩ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ™āđ‰āļ­āļĒāļāļ§āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™

āļŠāļ„āļĢāļąāļšāļŦāļ™āđ‰āļē

āļĢāļ§āļĄāļŠāļđāļ•āļĢāļ‚āļąāļ”āļŦāļ™āđ‰āļē āļœāļīāļ§āđƒāļŠāđāļšāļšāļ‡āđˆāļēāļĒāđ†

1. āļŠāļđāļ•āļĢāļāļēāļāļāļēāđāļŸ + āļ™āđ‰āļģāļœāļķāđ‰āļ‡ + āļ™āļĄāļŠāļ”

āļŠāļđāļ•āļĢāļ™āļĩāđ‰āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļœāļīāļ§āļāļĢāļ°āļˆāđˆāļēāļ‡āđƒāļŠ āļ”āļđāđ€āļ›āļĨāđˆāļ‡āļ›āļĨāļąāđˆāļ‡ āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļāļāļēāđāļŸāļ—āļĩāđˆāļ„āļąāđˆāļ§āđāļĨāđ‰āļ§āļšāļ”āļˆāļ™āļāļĨāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļœāļ‡āļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļ”āļĒ āļŠāđˆāļ§āļĒāļœāļĨāļąāļ”āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļ—āļģāļĢāđ‰āļēāļĒāļœāļīāļ§āļŠāļąāđ‰āļ™āļšāļ™ āļ­āļĩāļāļ—āļąāđ‰āļ‡āļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāļŠāļĢāļĢāļžāļ„āļļāļ“āļŠāđˆāļ§āļĒāļ”āļđāļ”āļŠāļēāļĢāļžāļīāļĐ āđāļĨāļ°āļŠāļīāđˆāļ‡āļŠāļāļ›āļĢāļāļ•āđˆāļēāļ‡ āđ† āļ­āļ­āļāļˆāļēāļāļĢāļļāļ‚āļļāļĄāļ‚āļ™ āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļāļēāļĢāļ­āļļāļ”āļ•āļąāļ™āđ„āļ”āđ‰ āđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāđˆāļĄāļŠāļ·āđ‰āļ™āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ•āđ‡āļĄāļ‚āļąāđ‰āļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļģāļœāļķāđ‰āļ‡āđāļĨāļ°āđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ• āļŠāđˆāļ§āļĒāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļœāļīāļ§āļ”āļđāđ€āļ›āļĨāđˆāļ‡āļ›āļĨāļąāđˆāļ‡āļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™

 

2. āļŠāļđāļ•āļĢāļ‚āđ‰āļēāļ§āđ‚āļ­āđŠāļ• + āļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻ + āļ™āđ‰āļģāļœāļķāđ‰āļ‡

āļŠāļđāļ•āļĢāļ™āļĩāđ‰āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļīāļ§āđāļžāđ‰āļ‡āđˆāļēāļĒ āđāļĨāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļœāļĨāļąāļ”āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļœāļīāļ§āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ­āđˆāļ­āļ™āđ‚āļĒāļ™ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ‚āļ­āđŠāļ•āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļ„āļĢāļąāļšāļœāļīāļ§āđ„āļ”āđ‰ āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļœāļīāļ§āļ—āļĩāđˆāđāļŦāđ‰āļ‡āļāļĢāđ‰āļēāļ™āļ™āļļāđˆāļĄāļŠāļļāđˆāļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™ āđāļĨāļ°āļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻāļ—āļĩāđˆāļ­āļļāļ”āļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒāđ„āļĨāđ‚āļ„āļ›āļĩāļ™āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļ›āļĢāļąāļšāđƒāļŦāđ‰āļœāļīāļ§āļ”āļđāđ„āļšāļĢāļ—āđŒāļ‚āļķāđ‰āļ™

 

3. āļĄāļ°āļ‚āļēāļĄāđ€āļ›āļĩāļĒāļ + āļ‚āļĄāļīāđ‰āļ™āļŠāļąāļ™ + āđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ• + āļ™āļĄāļŠāļ”

āļŠāļđāļ•āļĢāļ™āļĩāđ‰āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļīāļ§āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđ€āļĢāļĩāļĒāļšāđ€āļ™āļĩāļĒāļ™ āļŠāļĩāļœāļīāļ§āđ„āļĄāđˆāļŠāļĄāđˆāļģāđ€āļŠāļĄāļ­ āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāļœāļīāļ§āđāļšāļšāđ€āļĢāđˆāļ‡āļ”āđˆāļ§āļ™ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĄāļ°āļ‚āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŠāđˆāļ§āļĒāļœāļĨāļąāļ”āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļœāļīāļ§āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļœāļīāļ§āļāļĢāļ°āļˆāđˆāļēāļ‡āđƒāļŠ āļ”āļđāļĄāļĩāļ­āļ­āļĢāđˆāļē āļ­āļĩāļāļ—āļąāđ‰āļ‡āļĒāļąāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāđˆāļĄāļŠāļ·āđ‰āļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ• āđāļĨāļ°āļ™āļĄāļŠāļ”āļ­āļĩāļāļ”āđ‰āļ§āļĒ

 

4. āļ§āđˆāļēāļ™āļŦāļēāļ‡āļˆāļĢāļ°āđ€āļ‚āđ‰ + āļ”āļīāļ™āļŠāļ­āļžāļ­āļ‡ + āļ™āļĄāļŠāļ”

āļŠāļđāļ•āļĢāļ™āļĩāđ‰āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļīāļ§āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļāļēāļĢāļ›āļĨāļ­āļšāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĨāļĄāļœāļīāļ§āļŦāļ™āđ‰āļē āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ§āđˆāļēāļ™āļŦāļēāļ‡āļˆāļĢāļ°āđ€āļ‚āđ‰āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļ­āļēāļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļš āļ­āļēāļāļēāļĢāļĢāļ°āļ„āļēāļĒāđ€āļ„āļ·āļ­āļ‡āļœāļīāļ§āļ•āđˆāļēāļ‡ āđ† āđ„āļ”āđ‰ āđāļ–āļĄāļĒāļąāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļ•āļīāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāđˆāļĄāļŠāļ·āđ‰āļ™āđƒāļŦāđ‰āļœāļīāļ§āļ”āļđāļŠāļ”āđƒāļŠ āđ€āļ›āļĨāđˆāļ‡āļ›āļĨāļąāđˆāļ‡ āļšāļ§āļāļāļąāļšāļ”āļīāļ™āļŠāļ­āļžāļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāļ”āļđāļ”āļ‹āļąāļšāļŠāļīāđˆāļ‡āļŠāļāļ›āļĢāļāļ­āļ­āļāļˆāļēāļāļœāļīāļ§ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļœāļīāļ§āđ€āļĢāļĩāļĒāļšāđ€āļ™āļĩāļĒāļ™āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ­āļĩāļāļ”āđ‰āļ§āļĒ

 

5. āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ—āļĢāļēāļĒāđāļ”āļ‡ + āļĄāļ°āļ™āļēāļ§ + āđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ•

āļŠāļđāļ•āļĢāļ™āļĩāđ‰āļŠāđˆāļ§āļĒāļœāļĨāļąāļ”āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļœāļīāļ§āļ—āļĩāđˆāļŦāļĒāļēāļšāļāļĢāđ‰āļēāļ™āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ™āļĩāļĒāļ™āļ™āļļāđˆāļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ—āļĢāļēāļĒāđāļ”āļ‡ āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āļĄāļ°āļ™āļēāļ§āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩ AHA āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļœāļīāļ§āļāļĢāļ°āļˆāđˆāļēāļ‡āđƒāļŠ āđāļĨāļ°āđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ•āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāļšāļģāļĢāļļāļ‡āđƒāļŦāđ‰āļœāļīāļ§āļ™āļļāđˆāļĄāļŠāļļāđˆāļĄāļŠāļ·āđ‰āļ™āđāļšāļšāđ€āļ•āđ‡āļĄāļ‚āļąāđ‰āļ™

āđāļ™āļ°āļ™āļģāļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļŠāļ„āļĢāļąāļšāļœāļīāļ§āļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļēāļ Eucerin

āļŠāļ„āļĢāļąāļšāļŦāļ™āđ‰āļē

āļŠāļ„āļĢāļąāļšāļœāļīāļ§āļŦāļ™āđ‰āļē 1-2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ•āđˆāļ­āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļœāļĨāļąāļ”āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļœāļīāļ§āđ€āļāđˆāļēāđƒāļŦāđ‰āļŦāļĨāļļāļ”āļ­āļ­āļāļĒāđˆāļēāļ‡āļ­āđˆāļ­āļ™āđ‚āļĒāļ™ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ€āļœāļĒāļœāļīāļ§āđƒāļŦāļĄāđˆāļ—āļĩāđˆāļ”āļđāļŠāļ”āđƒāļŠāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒ Eucerin Pro ACNE SOLUTION SCRUB āļŠāļ„āļĢāļąāļšāļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļŠāļīāđˆāļ‡āļ­āļļāļ”āļ•āļąāļ™āļĢāļđāļ‚āļļāļĄāļ‚āļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ­āđˆāļ­āļ™āđ‚āļĒāļ™ āļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļĄāđ‡āļ”āļšāļĩāļ”āļāļĨāļĄāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ” āđ„āļĄāđˆāļ‚āļđāļ”āļĨāļ­āļāļœāļīāļ§ āļŠāđˆāļ§āļĒāļ”āļđāđāļĨāļ›āļąāļāļŦāļēāļŠāļīāļ§āđ€āļŠāļĩāđ‰āļĒāļ™ āļŠāļīāļ§āļ­āļļāļ”āļ•āļąāļ™ āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļœāļīāļ§āļ”āļđāđ€āļ™āļĩāļĒāļ™āļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āļ”āļđāđƒāļŠāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļ›āļąāļāļŦāļēāļāļēāļĢāļ­āļļāļ”āļ•āļąāļ™ āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāđ€āļāļīāļ”āļŠāļīāļ§

 

āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļĢāļđāđ‰āļ§āļīāļ˜āļĩ āđāļĨāļ°āļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļĢāļĢāļ°āļ§āļąāļ‡āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ‚āļąāļ”āļŠāļ„āļĢāļąāļšāļœāļīāļ§āļŦāļ™āđ‰āļēāđāļĨāđ‰āļ§ āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļāļĢāļ­āļ‡āļĨāļ‡āļĄāļēāļ„āļ·āļ­āļ„āļ§āļĢāļ—āļēāļĄāļ­āļĒāđ€āļˆāļ­āļĢāđŒāđ„āļĢāđ€āļ‹āļ­āļĢāđŒāļšāļģāļĢāļļāļ‡āļœāļīāļ§āļ—āļļāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļŦāļĨāļąāļ‡āļ‚āļąāļ”āļŦāļ™āđ‰āļē āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ„āļĢāļĩāļĄāļšāļģāļĢāļļāļ‡āļˆāļ°āļ‹āļķāļĄāđ€āļ‚āđ‰āļēāļŠāļđāđˆāļœāļīāļ§āđ„āļ”āđ‰āļĨāđ‰āļģāļĨāļķāļāđāļĨāļ°āđ€āļ•āđ‡āļĄāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļĢāļ§āļĄāļ—āļąāđ‰āļ‡āļ„āļ§āļĢāļ—āļēāļ„āļĢāļĩāļĄāļāļąāļ™āđāļ”āļ”āļ—āļļāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļāđˆāļ­āļ™āļ­āļ­āļāļāļĨāļēāļ‡āđāļˆāđ‰āļ‡āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļœāļīāļ§āļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļžāļīāđˆāļ‡āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļŠāļ„āļĢāļąāļšāļŦāļĢāļ·āļ­āļ‚āļąāļ”āļĄāļēāļˆāļ°āđ„āļ§āļ•āđˆāļ­āđāļŠāļ‡āđāļ”āļ”āļāļ§āđˆāļēāļ›āļāļ•āļī

āļ„āļģāļ–āļēāļĄāļ—āļĩāđˆāļžāļšāļšāđˆāļ­āļĒ (2)

  • āļ–āđ‰āļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāļ§āļ‚āļąāļ”āļŦāļ™āđ‰āļēāđ„āļ”āđ‰āđ„āļŦāļĄ?

    āđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ—āļĩāđˆāļāļģāļĨāļąāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāļ§ āļ„āļ§āļĢāļŦāļĨāļĩāļāđ€āļĨāļĩāđˆāļĒāļ‡āļāļēāļĢāļ‚āļąāļ”āļœāļīāļ§āļŦāļ™āđ‰āļēāļŦāļĢāļ·āļ­āļŠāļ„āļĢāļąāļšāļŦāļ™āđ‰āļē āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāđ„āļ›āļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļŠāļīāļ§ āļŦāļĢāļ·āļ­āļŠāļīāļ§āļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ„āļ§āļĢāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ‚āļąāļ”āļŦāļ™āđ‰āļēāđƒāļ™āļ•āļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļīāļ§āļŦāļēāļĒāđāļĨāđ‰āļ§ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļĨāļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ™āļĢāļ­āļĒāļ”āļģāļˆāļēāļāļŠāļīāļ§āļˆāļ°āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāļāļ§āđˆāļē

  • āļ„āļ§āļĢāļ‚āļąāļ”āļŦāļ™āđ‰āļēāļāļĩāđˆāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ•āđˆāļ­āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒ

    āļ„āļ§āļĢāļ‚āļąāļ”āļŦāļ™āđ‰āļēāļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒāļĨāļ° 1-2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ āđ„āļĄāđˆāđ€āļāļīāļ™āļ™āļĩāđ‰ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāđˆāļ§āļĒāđ„āļĄāđˆāđƒāļŦāđ‰āļœāļīāļ§āļŦāļ™āđ‰āļēāļšāļēāļ‡āļˆāļ™āđ€āļāļīāļ™āđ„āļ› āļ—āļąāđ‰āļ‡āļĒāļąāļ‡āđ€āļ›āļīāļ”āđ‚āļ­āļāļēāļŠāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļœāļīāļ§āđƒāļŦāļĄāđˆāļ—āļĩāđˆāļ‚āļķāđ‰āļ™āļĄāļēāļ—āļ”āđāļ—āļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļœāļīāļ§āđ€āļāđˆāļēāđ„āļ”āđ‰āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ•āđ‡āļĄāļ—āļĩāđˆ āđāļĨāļ°āļŦāļĨāļĩāļāđ€āļĨāļĩāđˆāļĒāļ‡āļĢāļīāđ‰āļ§āļĢāļ­āļĒāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļ•āļēāļĄāļĄāļēāļŦāļēāļāļ‚āļąāļ”āļŦāļ™āđ‰āļēāļšāđˆāļ­āļĒāļˆāļ™āđ€āļāļīāļ™āđ„āļ›

āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡