zinc

zinc āļ„āļ·āļ­āļ­āļ°āđ„āļĢ āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļąāļ‡āļāļ°āļŠāļĩ āļŠāđˆāļ§āļĒāļ­āļ°āđ„āļĢāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļĢāļēāļšāđ‰āļēāļ‡

āļ­āđˆāļēāļ™āđāļĨāđ‰āļ§ 1 āļ™āļēāļ—āļĩ
āđāļŠāļ”āļ‡āļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ

Zinc āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļĢāļĩāļĒāļāļ­āļĩāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ§āđˆāļē āļŠāļąāļ‡āļāļ°āļŠāļĩ āđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļĢāđˆāļ˜āļēāļ•āļļāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāļ„āļąāļāļ•āđˆāļ­āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļšāļ—āļšāļēāļ—āđƒāļ™āļāļēāļĢāļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļāļēāļĢ āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļĢāļ°āļšāļšāļ āļđāļĄāļīāļāļąāļ™ āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāļ„āļąāļāļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļœāļīāļ§ āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļāļēāļĢāļ•āļīāļ”āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āđ„āļ§āļĢāļąāļŠāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ­āļĩāļāļ”āđ‰āļ§āļĒ Zinc āļˆāļķāļ‡āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāļ„āļąāļāđāļĨāļ°āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ•āđˆāļ­āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļŠāļļāļ āļēāļž

Zinc āļ„āļ·āļ­āļ­āļ°āđ„āļĢ ?

Zinc (āļ‹āļīāļ‡āļ„āđŒ) āļŦāļĢāļ·āļ­āļŠāļąāļ‡āļāļ°āļŠāļĩ āļ„āļ·āļ­āđāļĢāđˆāļ˜āļēāļ•āļļāļŠāļ™āļīāļ”āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāļ„āļąāļāļ•āđˆāļ­āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđ„āļĄāđˆāļ•āđˆāļēāļ‡āļˆāļēāļāļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™ āļŦāļĢāļ·āļ­āđāļĢāđˆāļ˜āļēāļ•āļļāļ­āļ·āđˆāļ™āđ† āđāļ•āđˆāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđ„āļĄāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ˜āļēāļ•āļļāļŠāļąāļ‡āļāļ°āļŠāļĩāđ„āļ”āđ‰āđ€āļ­āļ‡ āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āļāļąāļāđ€āļāđ‡āļšāđ„āļ§āđ‰āđ„āļ”āđ‰ āļˆāļķāļ‡āļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļš Zinc āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļĨāļąāļ āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ‚āļ”āļĒāļ›āļāļ•āļīāđāļĨāđ‰āļ§āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ„āļ§āļĢāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļš Zinc 15 mg āļ•āđˆāļ­āļ§āļąāļ™ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŦāļēāđ„āļ”āđ‰āļˆāļēāļāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļˆāļģāļžāļ§āļ āļ˜āļąāļāļžāļ·āļŠ āđ€āļĄāļĨāđ‡āļ”āļ—āļēāļ™āļ•āļ°āļ§āļąāļ™ āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļĄāļđ āđ„āļ‚āđˆ āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļ°āđ€āļĨ āđāļĨāļ°āļœāļąāļāđ‚āļ‚āļĄ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ™

Zinc āļŠāđˆāļ§āļĒāļ­āļ°āđ„āļĢ āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ•āđˆāļ­āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢ?

āļŦāļēāļāđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļĄāļĩāļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“ Zinc āļĄāļēāļāļžāļ­ āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļĢāļ°āļšāļšāļ‚āļ­āļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāđāļĨāļ°āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™āđƒāļ™āļŦāļĨāļēāļĒāļ”āđ‰āļēāļ™

 

1. āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ āļđāļĄāļīāļ„āļļāđ‰āļĄāļāļąāļ™āđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ

āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ™āļģ Zinc āļĄāļēāđƒāļŠāđ‰āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡ T-cell āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļĢāļ°āļšāļšāļ āļđāļĄāļīāļ„āļļāđ‰āļĄāļāļąāļ™ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļĄāļĩāļŠāđˆāļ§āļ™āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļāļēāļĢāļ•āļ­āļšāļŠāļ™āļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ āļđāļĄāļīāļ„āļļāđ‰āļĄāļāļąāļ™āđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āļŦāļēāļāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ‚āļēāļ” Zinc āļˆāļ°āļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāļ•āđˆāļ­āļĢāļ°āļšāļšāļ āļđāļĄāļīāļ„āļļāđ‰āļĄāļāļąāļ™āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ•āļīāļ”āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āļ—āļąāđ‰āļ‡āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āđ„āļ§āļĢāļąāļŠ āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āđāļšāļ„āļ—āļĩāđ€āļĢāļĩāļĒ āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļĢāļē āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āļŠāļēāļĢāļāđˆāļ­āļ āļđāļĄāļīāđāļžāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļ‡āđˆāļēāļĒ

 

2. āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļ™āļāļĢāļ°āļšāļ§āļ™āļāļēāļĢāđ€āļˆāļĢāļīāļāđ€āļ•āļīāļĄāđ‚āļ•āļ•āđˆāļēāļ‡āđ†āđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ

āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļāļĢāļ°āļšāļ§āļ™āļāļēāļĢāļŠāļąāļ‡āđ€āļ„āļĢāļēāļ°āļŦāđŒāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ āļāļēāļĢāļŠāļąāļ‡āđ€āļ„āļĢāļēāļ°āļŦāđŒ DNA āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āļāļĢāļ°āļšāļ§āļ™āļāļēāļĢāļ‚āļ­āļ‡āļĢāļ°āļšāļšāđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļ āļāļēāļĢāļĒāđˆāļ­āļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļāļēāļĢāļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāļšāļēāļ”āđāļœāļĨāļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āļāļēāļĢāđāļšāđˆāļ‡āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒ āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļĢāļ°āļšāļ§āļ™āļāļēāļĢāļžāļ·āđ‰āļ™āļāļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđ€āļˆāļĢāļīāļāđ€āļ•āļīāļšāđ‚āļ•

 

3. āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļāļēāļĢāđ€āļˆāļĢāļīāļāđ€āļ•āļīāļšāđ‚āļ•āđƒāļŦāđ‰āļāļąāļšāļ—āļēāļĢāļāđƒāļ™āļ„āļĢāļĢāļ āđŒ

āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđƒāļŠāđ‰ Zinc āļŦāļĢāļ·āļ­āļ˜āļēāļ•āļļāļŠāļąāļ‡āļāļ°āļŠāļĩāđƒāļ™āļāļēāļĢāļŠāļąāļ‡āđ€āļ„āļĢāļēāļ°āļŦāđŒ DNA āđāļĨāļ° RNA āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļˆāļĢāļīāļāđ€āļ•āļīāļšāđ‚āļ•āļ‚āļ­āļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ—āļēāļĢāļāđƒāļ™āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđ€āļˆāļĢāļīāļāđ€āļ•āļīāļšāđ‚āļ•āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļĄāļšāļđāļĢāļ“āđŒ

 

4. āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ•āđ‰āļēāļ™āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāļ‚āļ­āļ‡āļœāļīāļ§āđāļĨāļ°āļ­āļēāļˆāļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļŠāļīāļ§

Zinc āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļēāļĢāļ•āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ°āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ„āļļāļ“āļŠāļĄāļšāļąāļ•āļīāļŠāđˆāļ§āļĒāļ›āļĢāļąāļšāļŠāļĄāļ”āļļāļĨāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļēāļĢāļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ°āļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđ€āļāļīāļ”āļŠāļīāļ§ āđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļ āļēāļ§āļ°āđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āļ—āļĩāđˆāđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāļ­āļ­āļāļ‹āļīāđ€āļ”āļŠāļąāļ™ (Oxidative stress) āđāļĨāļ°āļĒāļąāļ‡āļĒāļąāļšāļĒāļąāđ‰āļ‡āļāļēāļĢāđ€āļˆāļĢāļīāļāđ€āļ•āļīāļšāđ‚āļ•āļ‚āļ­āļ‡āđāļšāļ„āļ—āļĩāđ€āļĢāļĩāļĒ P. acnes āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āļĒāļąāļšāļĒāļąāđ‰āļ‡āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ•āđˆāļ­āļĄāđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđ€āļāļīāļ”āļŠāļīāļ§

 

5. āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļ™āļāļēāļĢāļĄāļ­āļ‡āđ€āļŦāđ‡āļ™

āļŠāļąāļ‡āļāļ°āļŠāļĩāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ‚āđ‰āļĄāļ‚āđ‰āļ™āļŠāļđāļ‡āđƒāļ™āļˆāļ­āļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ—āļ•āļē āđāļĨāļ°āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļĢāđˆāļ§āļĄāļāļąāļšāļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āđ€āļ­āđƒāļ™āļāļēāļĢāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āđ€āļĄāđ‡āļ”āļŠāļĩāļ—āļĩāđˆāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāļĄāļ­āļ‡āđ€āļŦāđ‡āļ™ āļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™ Zinc āļĢāđˆāļ§āļĄāļāļąāļšāļŠāļēāļĢāļ•āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ° āđ€āļŠāđˆāļ™ āđ€āļšāļ•āđ‰āļēāđāļ„āđ‚āļĢāļ—āļĩāļ™ āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ‹āļĩ āđāļĨāļ°āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ­āļĩ āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŠāđˆāļ§āļĒāļŠāļ°āļĨāļ­āđ‚āļĢāļ„āļˆāļ­āļ•āļēāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāđƒāļ™āļœāļđāđ‰āļŠāļđāļ‡āļ­āļēāļĒāļļāđ„āļ”āđ‰

 

6. āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™āļŦāļĨāļąāļšāļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™

āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļĄāļĩāļ˜āļēāļ•āļļāļŠāļąāļ‡āļāļ°āļŠāļĩāđƒāļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļŠāļđāļ‡āļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™āļŦāļĨāļąāļšāļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĄāļĩāļŠāđˆāļ§āļ™āļŠāđˆāļ§āļĒāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™āļŦāļĨāļąāļšāļœāđˆāļēāļ™āļāļēāļĢāļŠāđˆāļ‡āļāļĢāļ°āđāļŠāļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ—āđƒāļ™āļŠāļĄāļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļšāļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™āļŦāļĨāļąāļšāđāļĨāļ°āļ­āļēāļĢāļĄāļ“āđŒ

 

7. āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āđ€āļžāļĻāļŠāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ āļēāļ§āļ°āļĄāļĩāļšāļļāļ•āļĢāļĒāļēāļ

Zinc āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāļ„āļąāļāļāļąāļšāļāļēāļĢāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āđ€āļžāļĻāļŠāļēāļĒ āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āđ€āļ—āļŠāđ‚āļ—āļŠāđ€āļ•āļ­āđ‚āļĢāļ™ (Testosterone) āļŠāđˆāļ§āļĒāļ›āļĢāļąāļšāļŠāļĄāļ”āļļāļĨāļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āđ€āļžāļĻāļŠāļēāļĒ āļˆāļķāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ‚āļ­āļāļēāļŠāļāļēāļĢāļĄāļĩāļšāļļāļ•āļĢāđ„āļ”āđ‰

āļœāļĨāļāļĢāļ°āļ—āļšāļˆāļēāļāļāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļš Zinc āđ„āļĄāđˆāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļžāļ­?

āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ‚āļēāļ” Zinc āļŦāļĢāļ·āļ­āļŠāļąāļ‡āļāļ°āļŠāļĩ āļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļŦāļĨāļēāļĒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļĢāļ°āļšāļšāļ•āđˆāļēāļ‡āđ†āđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŠāļąāļ‡āđ€āļāļ•āđ„āļ”āđ‰āļ”āļąāļ‡āļ™āļĩāđ‰

 

  • āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļĨāļ”
  • āđāļœāļĨāļŦāļēāļĒāļŠāđ‰āļē
  • āļ‹āļķāļĄ āđ„āļĄāđˆāļ•āļ·āđˆāļ™āļ•āļąāļ§ āļ­āļēāļĢāļĄāļ“āđŒāđāļ›āļĢāļ›āļĢāļ§āļ™
  • āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļĢāđˆāļ§āļ‡
  • āđ„āļĄāđˆāļ­āļĒāļēāļāļ­āļēāļŦāļēāļĢ
  • āļœāļĄāļĢāđˆāļ§āļ‡
  • āļœāļīāļ§āđāļŦāđ‰āļ‡āļāļĢāđ‰āļēāļ™
  • āđ€āļĨāđ‡āļšāđ€āļ›āļĢāļēāļ°
  • āļŠāļĄāļĢāļĢāļ–āļ āļēāļžāļ—āļēāļ‡āđ€āļžāļĻāļĨāļ”āļĨāļ‡
  • āļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡āļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ—āļĢāļąāļšāļāļĨāļīāđˆāļ™āđāļĨāļ°āļĢāļŠāļĨāļ”āļĨāļ‡

āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ„āļ§āļĢāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļš Zinc āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āđ€āļ—āđˆāļēāđ„āļŦāļĢāđˆ?

āđ‚āļ”āļĒāļ›āļāļ•āļīāđāļĨāđ‰āļ§āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢ Zinc āđƒāļ™āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļ—āļĩāđˆāđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒāđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™ āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļ—āļĩāđˆāļ„āļ§āļĢāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ•āđˆāļ­āļ§āļąāļ™āļ„āļ·āļ­ 15 mg āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļ āļēāļ§āļ°āļ‚āļēāļ”āļ˜āļēāļ•āļļāļŠāļąāļ‡āļāļ°āļŠāļĩ āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļ„āļ§āļĢāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 9 mg āļ•āđˆāļ­āļ§āļąāļ™ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļŠāļ•āļĢāļĩāļĄāļĩāļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļ„āļ§āļĢāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļš Zinc āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™āļˆāļēāļāļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļ›āļāļ•āļī 1.6 mg āļ•āđˆāļ­āļ§āļąāļ™ āđāļĨāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļŠāļ•āļĢāļĩāđƒāļŦāđ‰āļ™āļĄāļšāļļāļ•āļĢāļ„āļ§āļĢāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļš Zinc āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™āļˆāļēāļāļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļ›āļāļ•āļī 2.9 mg āļ•āđˆāļ­āļ§āļąāļ™ āđāļ•āđˆāļ„āļ§āļĢāļ›āļĢāļķāļāļĐāļēāđāļžāļ—āļĒāđŒāļ—āļĩāđˆāļ”āļđāđāļĨāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ›āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļ‚āļ­āļ‡āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ„āļ™āđƒāļ™āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ§āļąāļ™

āļœāļĨāļ‚āđ‰āļēāļ‡āđ€āļ„āļĩāļĒāļ‡āļ‚āļ­āļ‡ Zinc

āļŦāļēāļāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļš Zinc āļĄāļēāļāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ›āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļ­āļēāļāļēāļĢāļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āđ€āļŠāđˆāļ™ āđ€āļšāļ·āđˆāļ­āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļ„āļĨāļ·āđˆāļ™āđ„āļŠāđ‰āđ€āļ­āļēāđ€āļˆāļĩāļĒāļ™ āļ•āļ°āļ„āļĢāļīāļ§āļāļīāļ™āļ—āļĩāđˆāļ—āđ‰āļ­āļ‡ āļ āļđāļĄāļīāļ„āļļāđ‰āļĄāļāļąāļ™āļ•āļ āļ›āļ§āļ”āļĻāļĩāļĢāļĐāļ° āđāļĨāļ°āļĄāļĩāđ‚āļ­āļāļēāļŠāļ•āļīāļ”āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āđƒāļ™āļ—āļēāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļ›āļąāļŠāļŠāļēāļ§āļ°āļŠāļđāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™

 

āļŦāļēāļāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ‚āļēāļ” Zinc āđƒāļ™āđ€āļ”āđ‡āļāļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļāļēāļĢāđ€āļˆāļĢāļīāļāđ€āļ•āļīāļšāđ‚āļ•āđāļĨāļ°āļžāļąāļ’āļ™āļēāļāļēāļĢāļ—āļēāļ‡āļ”āđ‰āļēāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļšāļāļžāļĢāđˆāļ­āļ‡ āđ€āļāļīāļ”āļœāļ·āđˆāļ™āļœāļīāļ§āļŦāļ™āļąāļ‡ āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļĢāđˆāļ§āļ‡āđ€āļĢāļ·āđ‰āļ­āļĢāļąāļ‡ āđāļœāļĨāļŦāļēāļĒāļŠāđ‰āļē āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ–āđ‰āļēāļ‚āļēāļ”āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĢāļļāļ™āđāļĢāļ‡āļ­āļēāļˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļĢāļđāđ‰āļāļĨāļīāđˆāļ™āđāļĨāļ°āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļĨāļ”āļĨāļ‡ āļŠāļđāļāđ€āļŠāļĩāļĒāļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļĒāļēāļāļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļĄāļĩāđāļœāļĨāđ€āļ›āļīāļ”āļšāļ™āļœāļīāļ§āļŦāļ™āļąāļ‡ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ™

āļāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļŠāļąāļ‡āļāļ°āļŠāļĩāļŠāļđāļ‡āđ€āļāļīāļ™āđ„āļ›āđƒāļ™āļĢāļ°āļĒāļ°āļĒāļēāļ§

  • āđ€āļāļīāļ”āļ āļēāļ§āļ°āļ‚āļēāļ”āļ—āļ­āļ‡āđāļ”āļ‡ (Copper Deficiency): āļŠāļąāļ‡āļāļ°āļŠāļĩāđƒāļ™āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļŠāļđāļ‡āļˆāļ°āļĢāļšāļāļ§āļ™āļāļēāļĢāļ”āļđāļ”āļ‹āļķāļĄāļ—āļ­āļ‡āđāļ”āļ‡ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ­āļēāļˆāļ™āļģāđ„āļ›āļŠāļđāđˆāļ›āļąāļāļŦāļēāđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļˆāļēāļ‡āđāļĨāļ°āļĢāļ°āļšāļšāļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ—
  • āļ āļđāļĄāļīāļ„āļļāđ‰āļĄāļāļąāļ™āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļī
  • āļĢāļ°āļ”āļąāļšāđ„āļ‚āļĄāļąāļ™ HDL (āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļ”āļĩ) āļĨāļ”āļĨāļ‡

āļ‚āļĩāļ”āļˆāļģāļāļąāļ”āļŠāļđāļ‡āļŠāļļāļ”āļ—āļĩāđˆāļ—āļ™āđ„āļ”āđ‰āļ•āđˆāļ­āļ§āļąāļ™ (Tolerable Upper Intake Level - UL) āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āđƒāļŦāļāđˆāļ„āļ·āļ­ 40 āļĄāļīāļĨāļĨāļīāļāļĢāļąāļĄāļ•āđˆāļ­āļ§āļąāļ™ āļˆāļēāļāļ—āļļāļāđāļŦāļĨāđˆāļ‡āļĢāļ§āļĄāļāļąāļ™ (āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļĨāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄ) āļāļēāļĢāļšāļĢāļīāđ‚āļ āļ„āđ€āļāļīāļ™āļāļ§āđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āļ„āļ§āļĢāļ­āļĒāļđāđˆāļ āļēāļĒāđƒāļ•āđ‰āļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāļ‚āļ­āļ‡āđāļžāļ—āļĒāđŒāđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™

āđāļŦāļĨāđˆāļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ­āļļāļ”āļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒ Zinc (āļŠāļąāļ‡āļāļ°āļŠāļĩ)

āđ€āļĢāļēāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļĢāļ°āļ”āļąāļšāļŠāļąāļ‡āļāļ°āļŠāļĩāđ„āļ”āđ‰āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļŠāļ™āļīāļ” āđāļŦāļĨāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļĄāļąāļāļĄāļēāļˆāļēāļāļŠāļąāļ•āļ§āđŒ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ”āļđāļ”āļ‹āļķāļĄāļŠāļąāļ‡āļāļ°āļŠāļĩāđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩāļāļ§āđˆāļēāđāļŦāļĨāđˆāļ‡āļˆāļēāļāļžāļ·āļŠ āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāđƒāļ™āļžāļ·āļŠāļšāļēāļ‡āļŠāļ™āļīāļ”āļĄāļĩāļŠāļēāļĢ āđ„āļŸāđ€āļ•āļ• (Phytate) āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ­āļēāļˆāļ‚āļ§āļēāļ‡āļāļēāļĢāļ”āļđāļ”āļ‹āļķāļĄāļŠāļąāļ‡āļāļ°āļŠāļĩāđ„āļ”āđ‰

 

āđāļŦāļĨāđˆāļ‡āļˆāļēāļāļŠāļąāļ•āļ§āđŒ:

  • āļŦāļ­āļĒāļ™āļēāļ‡āļĢāļĄ (Oysters): āđāļŦāļĨāđˆāļ‡āļŠāļąāļ‡āļāļ°āļŠāļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļđāļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”
  • āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđāļ”āļ‡ (Red Meat): āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ§āļąāļ§, āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđāļāļ°, āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļĄāļđ
  • āļŠāļąāļ•āļ§āđŒāļ›āļĩāļ (Poultry): āđ„āļāđˆ, āđ€āļ›āđ‡āļ”
  • āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļ°āđ€āļĨāļ­āļ·āđˆāļ™āđ†: āļ›āļđ, āļāļļāđ‰āļ‡, āļ›āļĨāļēāļšāļēāļ‡āļŠāļ™āļīāļ”
  • āđ„āļ‚āđˆāđāļ”āļ‡
  • āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļ™āļĄ: āļŠāļĩāļŠ, āđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ•

 

āđāļŦāļĨāđˆāļ‡āļˆāļēāļāļžāļ·āļŠ:

  • āļ–āļąāđˆāļ§āļ•āđˆāļēāļ‡āđ† (Legumes): āļ–āļąāđˆāļ§āļĨāļđāļāđ„āļāđˆ, āļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļĨāļ™āļ—āļīāļĨ, āļ–āļąāđˆāļ§āļ”āļģ
  • āđ€āļĄāļĨāđ‡āļ”āļžāļ·āļŠ (Seeds): āđ€āļĄāļĨāđ‡āļ”āļŸāļąāļāļ—āļ­āļ‡, āđ€āļĄāļĨāđ‡āļ”āļāļąāļāļŠāļ‡, āđ€āļĄāļĨāđ‡āļ”āļ‡āļē
  • āļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļ›āļĨāļ·āļ­āļāđāļ‚āđ‡āļ‡ (Nuts): āđ€āļĄāđ‡āļ”āļĄāļ°āļĄāđˆāļ§āļ‡āļŦāļīāļĄāļžāļēāļ™āļ•āđŒ, āļ­āļąāļĨāļĄāļ­āļ™āļ”āđŒ
  • āļ˜āļąāļāļžāļ·āļŠāđ„āļĄāđˆāļ‚āļąāļ”āļŠāļĩ (Whole Grains): āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ‚āļ­āđŠāļ•, āļ„āļ§āļīāļ™āļąāļ§, āļ‚āđ‰āļēāļ§āļāļĨāđ‰āļ­āļ‡
  • āļœāļąāļāļšāļēāļ‡āļŠāļ™āļīāļ”: āđ€āļŦāđ‡āļ”, āļœāļąāļāđ‚āļ‚āļĄ
  • āļ”āļēāļĢāđŒāļāļŠāđ‡āļ­āļāđ‚āļāđāļĨāļ•

āđāļ™āļ°āļ™āļģāļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ„āļļāļ“āļŠāļĄāļšāļąāļ•āļī āđƒāļ™āļāļēāļĢāļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļŠāļīāļ§

āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ›āļąāļāļŦāļēāļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāļ‚āļ­āļ‡āļœāļīāļ§āļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāļ§ āļ­āļēāļˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļĢāļąāļāļĐāļēāļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄ Zinc āļ—āļĩāđˆāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŠāļ™āļīāļ”āļāļīāļ™āđāļĨāļ°āļ—āļēāđ„āļ”āđ‰ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļĄāļĩāļ„āļļāļ“āļŠāļĄāļšāļąāļ•āļīāđƒāļ™āļāļēāļĢāļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāđāļĨāļ°āļĒāļąāļšāļĒāļąāđ‰āļ‡āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āđāļšāļ„āļ—āļĩāđ€āļĢāļĩāļĒ P. ance āđ„āļ”āđ‰ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰āļĒāļąāļ‡āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļŠāđ‰āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļ­āļ·āđˆāļ™āđ†āļ—āļĩāđˆāļ”āļđāđāļĨāđāļĨāļ°āļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāļœāļīāļ§āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāļ§āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡ Zinc āđāļĨāļ°āđƒāļŦāđ‰āļœāļīāļ§āļāļĨāļąāļšāļĄāļēāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āđ„āļĄāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļŠāļīāļ§āļ‹āđ‰āļģāļ‚āļķāđ‰āļ™āđ„āļ”āđ‰

āđ€āļˆāļĨāļĨāđ‰āļēāļ‡āļŦāļ™āđ‰āļēāļĨāļ”āļŠāļīāļ§

1. āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒ Eucerin Pro ACNE SOLUTION CLEANSING GEL

āđ€āļˆāļĨāļĨāđ‰āļēāļ‡āļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āļģāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļ­āļēāļ”āļœāļīāļ§āļŦāļ™āđ‰āļēāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĨāđ‰āļģāļĨāļķāļ āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļĄāļąāļ™āļšāļ™āđƒāļšāļŦāļ™āđ‰āļēāļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđ€āļāļīāļ”āļŠāļīāļ§ āļŠāđˆāļ§āļĒāļŠāļģāļĢāļ°āļĨāđ‰āļēāļ‡āļŠāļīāđˆāļ‡āļŠāļāļ›āļĢāļāđ‚āļ”āļĒāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļœāļīāļ§āđāļŦāđ‰āļ‡āļ•āļķāļ‡ āļĨāļ”āļāļēāļĢāļ­āļļāļ”āļ•āļąāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļĢāļđāļ‚āļļāļĄāļ‚āļ™ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļĒāļąāļšāļĒāļąāđ‰āļ‡āļāļēāļĢāđ€āļˆāļĢāļīāļāđ€āļ•āļīāļšāđ‚āļ•āļ‚āļ­āļ‡āđāļšāļ„āļ—āļĩāđ€āļĢāļĩāļĒ āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ‚āļˆāļąāļ”āļŠāļīāđˆāļ‡āļŠāļāļ›āļĢāļāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāļĄāļēāļāļĒāļīāđˆāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™

āđ‚āļŸāļĄāļĨāđ‰āļēāļ‡āļŦāļ™āđ‰āļēāļĨāļ”āļŠāļīāļ§

2. āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒ Eucerin Pro ACNE SOLUTION SOFT CLEANSING FOAM

āđ‚āļŸāļĄāļĨāđ‰āļēāļ‡āļ—āļģāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļ­āļēāļ”āļœāļīāļ§āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāļ§ āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļ›āļąāļāļŦāļēāļŠāļīāļ§ āļĨāļ”āļĢāļīāđ‰āļ§āļĢāļ­āļĒāđāļœāļĨāđ€āļ›āđ‡āļ™āļˆāļēāļāļŠāļīāļ§ āđāļĨāļ°āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļĄāļąāļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āđ€āļāļīāļ™āļšāļ™āđƒāļšāļŦāļ™āđ‰āļē āļ­āđˆāļ­āļ™āđ‚āļĒāļ™āđāļĨāļ°āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāļ—āļļāļāļŠāļ āļēāļžāļœāļīāļ§āđāļĄāđ‰āļœāļīāļ§āđāļžāđ‰āļ‡āđˆāļēāļĒ āļŠāđˆāļ§āļĒāļ›āļĢāļąāļšāļŠāļĄāļ”āļļāļĨāļœāļīāļ§ āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļĄāļąāļ™āļšāļ™āđƒāļšāļŦāļ™āđ‰āļē āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļŠāļīāļ§āļ­āļļāļ”āļ•āļąāļ™āļĨāļ”āļĨāļ‡ āļĨāļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ™āļĢāļ­āļĒāļ”āļģāļĢāļ­āļĒāđāļ”āļ‡āļˆāļēāļāļŠāļīāļ§āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļœāļīāļ§āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī

3. āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒ Eucerin Pro ACNE SOLUTION TRIPLE EFFECT SERUM

āđ€āļ‹āļĢāļąāđˆāļĄāļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļŠāļīāļ§ āļĨāļ”āļĢāļ­āļĒāļŠāļīāļ§ āđāļĨāļ°āļ„āļļāļĄāļĄāļąāļ™ āļŠāļđāļ•āļĢāđ€āļ‚āđ‰āļĄāļ‚āđ‰āļ™āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļšāļēāļ‡āđ€āļšāļē āļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāļēāļĢāļŠāļģāļ„āļąāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡ āđ„āļ—āļ­āļēāļĄāļīāļ”āļ­āļĨ THIAMIDOL™ āļŠāļēāļĢāđ„āļšāļĢāļ—āđŒāđ€āļ—āļ™āļ™āļīāđˆāļ‡āļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļˆāļēāļ āļĒāļđāđ€āļ‹āļ­āļĢāļīāļ™ āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāļ•āļąāļ”āļ•āļ­āļ™āļĢāļ­āļĒāļ”āļģāļĨāļķāļāļ–āļķāļ‡āļˆāļļāļ”āļāļģāđ€āļ™āļīāļ” āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļĨāđ„āļāļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ” āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļĨāļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ™āļˆāļļāļ”āļ”āđˆāļēāļ‡āļ”āļģāļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āđƒāļŦāđ‰āļ”āļđāļĨāļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ™āđ„āļ”āđ‰āļĄāļēāļāļ–āļķāļ‡ 75% āđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļˆāļšāļ›āļąāļāļŦāļēāļĢāļ­āļĒāļ”āļģāđāļĨāļ°āļˆāļļāļ”āļ”āđˆāļēāļ‡āļ”āļģāļ—āļļāļāļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ— āļ›āļĢāļąāļšāđƒāļŦāđ‰āļœāļīāļ§āļ”āļđāļāļĢāļ°āļˆāđˆāļēāļ‡āđƒāļŠāđƒāļ™ 2 āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļĨāļ”āđ‚āļ­āļāļēāļŠāđ€āļāļīāļ”āļĢāļ­āļĒāļŠāļīāļ§āļ‹āđ‰āļģ āđāļĨāļ°āļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāļŠāļēāļĢ Salicylic Acid āļŠāļēāļĢāļŠāļāļąāļ”āļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāļœāļĨāļąāļ”āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļœāļīāļ§āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ­āđˆāļ­āļ™āđ‚āļĒāļ™ āļĨāļ”āļĢāļ­āļĒāļ”āļģāļˆāļēāļāļŠāļīāļ§āļ—āļĩāđˆāļāļąāļ‡āļĨāļķāļ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ›āļĢāļąāļšāļŠāļĩāļœāļīāļ§āļŦāļĄāļ­āļ‡āļ„āļĨāđ‰āļģāļ”āđ‰āļ§āļĒāļĨāļīāđ‚āļ„āļŠāļēāļĨāđ‚āļ„āļ™ āđ€āļ­ āđāļĨāļ°āđ€āļ—āļ„āđ‚āļ™āđ‚āļĨāļĒāļĩ Sebum Regulating āļŠāđˆāļ§āļĒāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļĄāļąāļ™āļšāļ™āđƒāļšāļŦāļ™āđ‰āļēāļ­āļĩāļāļ”āđ‰āļ§āļĒ

Zinc āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļĄāļēāļāļĄāļēāļĒāļ—āļąāđ‰āļ‡āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡ āđāļĨāļ°āļšāļģāļĢāļļāļ‡āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āđāļ•āđˆāļ„āļ§āļĢāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāđƒāļ™āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄ āļŦāļēāļāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļąāļ‡āļāļ°āļŠāļĩāļ„āļ§āļĢāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāļˆāļēāļāđāļžāļ—āļĒāđŒāļœāļđāđ‰āđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ§āļŠāļēāļ

āļ„āļģāļ–āļēāļĄāļ—āļĩāđˆāļžāļšāļšāđˆāļ­āļĒ (3)

  • āļāļīāļ™āļ‹āļīāļ‡āļ„āđŒāļ—āļļāļāļ§āļąāļ™āļ­āļąāļ™āļ•āļĢāļēāļĒāđ„āļŦāļĄ?

    āļāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļŠāļąāļ‡āļāļ°āļŠāļĩāļˆāļēāļāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ•āļēāļĄāļ›āļāļ•āļīāļ—āļļāļāļ§āļąāļ™āļ™āļąāđ‰āļ™āļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāđāļĨāļ°āļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™ āđāļ•āđˆāļāļēāļĢāļāļīāļ™ āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄ āļŠāļąāļ‡āļāļ°āļŠāļĩāļ—āļļāļāļ§āļąāļ™ āļ„āļ§āļĢāļ—āļģāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļšāđˆāļ‡āļŠāļĩāđ‰āđāļĨāļ°āļ­āļĒāļđāđˆāļ āļēāļĒāđƒāļ•āđ‰āļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāļ‚āļ­āļ‡āļœāļđāđ‰āđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ§āļŠāļēāļ āđ„āļĄāđˆāļ„āļ§āļĢāļāļīāļ™āđ€āļāļīāļ™āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļ—āļĩāđˆāđāļ™āļ°āļ™āļģ (RDA) āļŦāļĢāļ·āļ­āļ‚āļĩāļ”āļˆāļģāļāļąāļ”āļŠāļđāļ‡āļŠāļļāļ” (UL) āđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļ›āļĢāļķāļāļĐāļēāđāļžāļ—āļĒāđŒ

  • āļ„āļ§āļĢāļāļīāļ™āļ‹āļīāļ‡āļ„āđŒāļ•āļ­āļ™āđ„āļŦāļ™āļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”?

    āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļąāļ‡āļāļ°āļŠāļĩāļ­āļēāļˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĢāļ°āļ„āļēāļĒāđ€āļ„āļ·āļ­āļ‡āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āđƒāļ™āļšāļēāļ‡āļ„āļ™ āđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦāđ‰āļāļīāļ™āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļŦāļĢāļ·āļ­āļŦāļĨāļąāļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļĨāļ”āļœāļĨāļ‚āđ‰āļēāļ‡āđ€āļ„āļĩāļĒāļ‡āļ™āļĩāđ‰ āđāļ•āđˆāļŦāļēāļāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļāļēāļĢāļ”āļđāļ”āļ‹āļķāļĄāļŠāļđāļ‡āļŠāļļāļ” āļ­āļēāļˆāļžāļīāļˆāļēāļĢāļ“āļēāļāļīāļ™āļ•āļ­āļ™āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ‡ (āļŦāđˆāļēāļ‡āļˆāļēāļāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđ„āļŸāđ€āļ•āļ•āļŦāļĢāļ·āļ­āđāļ„āļĨāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄāļŠāļđāļ‡) āđāļ•āđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĢāļ°āļ§āļąāļ‡āļ­āļēāļāļēāļĢāđ„āļĄāđˆāļŠāļšāļēāļĒāļ—āđ‰āļ­āļ‡

  • āļŠāļąāļ‡āļāļ°āļŠāļĩāļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļŠāļīāļ§āđ„āļ”āđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ?

    āļĄāļĩāļ‡āļēāļ™āļ§āļīāļˆāļąāļĒāļŠāļ™āļąāļšāļŠāļ™āļļāļ™āļ§āđˆāļēāļŠāļąāļ‡āļāļ°āļŠāļĩ (āļ—āļąāđ‰āļ‡āđāļšāļšāļāļīāļ™āđāļĨāļ°āļ—āļē) āļ­āļēāļˆāļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ›āļąāļˆāļˆāļąāļĒāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļšāļŠāļīāļ§āđ„āļ”āđ‰āđƒāļ™āļšāļēāļ‡āļ„āļ™ āđāļ•āđˆāļœāļĨāļĨāļąāļžāļ˜āđŒāđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™āđ„āļ› āļ„āļ§āļĢāļ›āļĢāļķāļāļĐāļēāđāļžāļ—āļĒāđŒāļœāļīāļ§āļŦāļ™āļąāļ‡āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŦāļēāđāļ™āļ§āļ—āļēāļ‡āļĢāļąāļāļĐāļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄ

āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡