ปัญหาหน้าแก่ก่อนวัยทำไงดี – อาจจะไม่ใช่เพราะริ้วรอยเพียงอย่างเดียว

‘หน้าแก่’ เป็นใครก็คงไม่อยากจะได้ยินคำพูดนี้ แม้จะเข้าใจว่าเป็นธรรมชาติของผิวที่เสื่อมไปตามกาลเวลาของอายุที่เพิ่มมากขึ้น แต่หลายคนคงไม่รู้ว่าพฤติกรรมบางอย่างในชีวิตประจำวันที่ถูกมองข้ามเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักที่กระตุ้นให้เกิดปัญหาริ้วรอย ผิวเหี่ยว ใบหน้าหย่อนคล้อยเหล่านี้ขึ้น เพื่อดูแลผิวหน้าของคุณให้กลับมาอ่อนเยาว์ได้อีกครั้ง เราได้รวบรวม 5 พฤติกรรมเสี่ยงทำหน้าแก่ที่ควรหลีกเลี่ยงมาไว้ที่นี่แล้ว

ลองสังเกตผิวของคุณดูว่ามีสัญญาณเหล่านี้ปรากฏขึ้นแล้วหรือยัง?

• ผิวแห้งกร้าน ขาดน้ำ: ผิวแห้ง สัมผัสแล้วไม่เรียบเนียน แต่งหน้าไม่ติดทน เพราะผิวสูญเสียความสามารถในการกักเก็บความชุ่มชื้น
• ริ้วรอยร่องตื้น (Fine Lines): เริ่มเห็นริ้วรอยเป็นเส้นริ้วเล็กๆ บริเวณรอบดวงตา หน้าผาก หรือร่องแก้ม โดยเฉพาะเวลายิ้มหรือแสดงสีหน้า
• ริ้วรอยร่องลึก (Deep Wrinkles): ริ้วรอยที่เห็นได้ชัดเจนแม้ไม่ได้แสดงสีหน้า บ่งบอกถึงการสูญเสียคอลลาเจนในชั้นผิวที่ลึกขึ้น
• ผิวหย่อนคล้อย ไม่กระชับ: กรอบหน้าเริ่มไม่คมชัด หนังตาตก ร่องแก้มลึกขึ้น เพราะโครงสร้างคอลลาเจนและอีลาสตินเสื่อมสภาพ
• รูขุมขนกว้าง: เมื่อผิวสูญเสียความยืดหยุ่น รูขุมขนจะขยายใหญ่ขึ้น ทำให้ผิวดูหยาบกร้าน
• ผิวหมองคล้ำ ไม่สดใส: วงจรการผลัดเซลล์ผิวช้าลง ทำให้เซลล์ผิวเก่าสะสม ผิวจึงขาดความกระจ่างใส
• จุดด่างดำ ฝ้า กระ: เห็นได้ชัดเจนและมีสีเข้มขึ้น โดยเฉพาะบริเวณที่โดนแดดบ่อยๆ
• ถุงใต้ตาและรอยคล้ำ: เกิดจากไขมันใต้ตาหย่อนคล้อยและผิวหนังบริเวณนั้นบางลง ทำให้ดูอ่อนล้า
• ริมฝีปากบางและมีริ้วรอย: ริมฝีปากสูญเสียความอวบอิ่มและเริ่มมีริ้วรอยแนวตั้ง
• สีผิวไม่สม่ำเสมอ: มีรอยแดง หรือสีผิวโดยรวมดูไม่เรียบเนียน

สาเหตุของปัญหาหน้าแก่แบ่งได้เป็น 2 ปัจจัยหลัก คือปัจจัยที่เราควบคุมไม่ได้ และปัจจัยที่เราควบคุมได้

ปัจจัยภายใน (ควบคุมไม่ได้)

• อายุขัยของเซลล์ (Genetics): พันธุกรรมเป็นตัวกำหนดคุณภาพผิวและอัตราการเสื่อมของเซลล์มาตั้งแต่เกิด
• การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน: เมื่ออายุมากขึ้น ฮอร์โมนที่ช่วยให้ผิวเปล่งปลั่ง (เช่น เอสโตรเจน) จะลดลง

ปัจจัยภายนอก (ควบคุมและป้องกันได้)

• แสงแดด (Photoaging): รังสี UVA และ UVB จากแสงแดดสามารถทะลุทะลวงเข้าไปทำลายคอลลาเจนและอีลาสติน ซึ่งเป็นโปรตีนที่ทำให้ผิวเต่งตึงและยืดหยุ่น การเผชิญแสงแดดโดยไม่มีการป้องกันคือสาเหตุอันดับหนึ่งของริ้วรอยและความหย่อนคล้อย
• ความเครียดสะสม: เมื่อเครียด ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอล (Cortisol) ซึ่งเป็นตัวเร่งกระบวนการอักเสบและทำลายคอลลาเจน การขมวดคิ้วบ่อยๆ ยังทำให้เกิดริ้วรอยถาวรได้อีกด้วย
• การพักผ่อนไม่เพียงพอ: ช่วงเวลากลางคืนคือเวลาที่ผิวซ่อมแซมตัวเองผ่านการหลั่ง Growth Hormone หากนอนน้อย กระบวนการนี้จะหยุดชะงัก ทำให้ผิวไม่ได้รับการฟื้นฟูเต็มที่
• อาหารและน้ำตาล (Glycation): การบริโภคน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตแปรรูปมากเกินไป จะทำให้เกิดกระบวนการไกลเคชั่น (Glycation) ที่น้ำตาลจะเข้าไปจับกับโปรตีนคอลลาเจน ทำให้คอลลาเจนแข็งกระด้างและเปราะขาดง่าย ผิวจึงสูญเสียความยืดหยุ่นและเกิดริ้วรอย
• การละเลยผิว: การไม่ทาครีมบำรุง, การถูหน้าแรงๆ, หรือการทำความสะอาดเครื่องสำอางไม่หมดจด ล้วนเป็นการทำร้ายเกราะป้องกันผิว (Skin Barrier) ทำให้ผิวอ่อนแอและเสื่อมสภาพเร็วขึ้น
• พฤติกรรมอื่นๆ: การสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ เป็นตัวการสำคัญที่สร้างอนุมูลอิสระมหาศาล ซึ่งจะเข้าไปทำลายเซลล์ผิวโดยตรง

1. ละเลยการเตรียมผิว

การเตรียมผิวถือเป็นอีกหนึ่งขั้นตอนที่สำคัญ ก่อนที่เราจะใช้เซรั่มทาผิวหน้า เพราะการเตรียมผิวจะช่วยทำให้ผิวได้เซตตัว และทำให้ผิวหน้าพร้อมสำหรับการบำรุงในขั้นตอนต่อไป และทำให้ผิวหน้าสามารถซึบซับสกินแคร์ได้ดียิ่งขึ้น และทำให้ผิวชุ่มชื้นขึ้นและช่วยชะลอผิวไม่หน้าแก่ก่อนวัย อย่างการใช้ Eucerin HYALURON RADIANCE-LIFT FILLER BOOSTING ESSENCE น้ำตบไฮยาลูรอนเพื่อบำรุงผิว ที่จะมาช่วยทำให้ผิวดูชุ่มชื้น อิ่มฟูกระชับและดูเรียบเนียน ผสาน Panthenol ช่วยปลอบประโลมผิว พร้อมวิตามินซี แอนตี้ออกซิแดนท์ ช่วยลดเลือนริ้วรอยความหมองคล้ำให้ผิวดูเรียบเนียนกระจ่างใส พร้อมฟื้นบำรุงผิวที่ถูกทำร้าย รูขุมขนดูเล็กลง ผิวเนียนนุ่มน่าสัมผัส

2. หน้าแก่ก่อนวัย ใช้อะไรดี

เมื่ออายุมากขึ้น การดูแลผิวต้องยกกระดับไปอีกขั้น เพื่อรับมือกับปัญหาผิวที่ดูแลได้ยาก และผิวหน้าที่เสื่อมสภาพไปตามกาลเวลา ครีมบำรุงผิวที่เคยใช้งานเป็นประจำอาจไม่ตอบโจทย์ได้อีกต่อไป ทุกคนจึงควรบำรุงผิวให้ครบขั้นตอนและเหมาะสมกับช่วงอายุของเราที่สุด

ขั้นตอนแรกในการบำรุงผิวหน้าเพื่อเป็นการป้องกันผิวหน้าแก่ก่อนวัย แนะนำ Eucerin Hyaluron-Filler Epicelline Serum เซรั่มต่อต้านริ้วรอยใหม่ที่ช่วยป้องกันและลด 10 สัญญาณแห่งวัย ด้วยนวัตกรรม Age Clock Technology ที่ได้รับการจดสิทธิบัตร พร้อมด้วยสาร Epicelline® ที่เป็นสารทรงพลังใหม่ล่าสุดในการต่อต้านความร่วงโรยแห่งวัย ที่ค้นพบโดยทีมนักวิทยาศาสตร์ของ Eucerin หลังจากการวิจัยเกี่ยวกับ Epigenetics อย่างต่อเนื่องกว่า 15 ปี ช่วยชะลอความร่วงโรยของผิว ทั้งริ้วรอย หน้าเหี่ยว ผิวไม่กระชับ และผิวที่ดูแห้งไม่ชุ่มชื้น เสริมประสิทธิภาพด้วย Hyaluronic Acid ที่ช่วยเติมเต็มร่องลึกและเพิ่มความนุ่มชุ่มชื้นให้กับผิว และสาร Glycine Saponin ที่ช่วยกระตุ้นการผลิตไฮยาลูรอนิก คอลลาเจน และเพิ่มอีลาสตินของผิวหนัง พร้อมด้วยสาร Enoxolone ที่ช่วยลดการเสื่อมสลายของกรดไฮยาลูโรนิก ทำให้ผิวหน้ากระชับและดูอ่อนเยาว์กว่าอายุจริงภายใน 4 สัปดาห์

ส่วนครีมบำรุงสำหรับวัย 40+ ต้องสามารถจัดการปัญหาผิวแห่งวัย ที่ไม่ว่าจะเป็น ริ้วรอย ผิวหย่อนคล้อย ไม่กระชับ จุดด่างดำตามวัยหรือผิวหน้าที่หมองโทรม ซึ่งหากครีมบำรุงผิวหน้า หรือเซรั่มลดริ้วรอยไม่มีประสิทธิภาพในการดูแลที่มากพอ อาจจะทำให้ปัญหาหน้าแก่เพิ่มความรุนแรงขึ้นไปเรื่อยๆ แนะนำให้ใช้ Eucerin HYALURON RADIANCE-LIFT FILLER 3D SERUM เซรั่มกระชับผิว และช่วยลดจุดด่างดำอย่างมีประสิทธิภาพตั้งแต่ขั้นตอนแรกของการบำรุง ที่มี Arctiin สารแอนตี้ออกซิแดนท์ ช่วยเติมให้ริ้วรอยลึกร่องลึกตามวัยให้ดูตื้นขึ้น และช่วยให้ผิวเรียบเนียนเด้งกระชับ ฟื้นบำรุงผิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ และยังมีไทอามิดอล (THIAMIDOL®) สารสำคัญเอกสิทธิ์เฉพาะของยูเซอริน ที่ช่วยลดเลือนจุดด่างดำ ฝ้า กระ ให้ผิวหน้าเปล่งประกายดูสุขภาพดี

นอกจากนี้การใช้ครีมลดริ้วรอยจำเป็นต้องอาศัยระยะเวลา ความสม่ำเสมอในการดูแลผิวหน้าเป็นประจำ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่น่าพึงพอใจ

3. ไม่ทาครีมกันแดด

แสงแดดทำร้ายผิวหน้าของเรามากกว่าที่คิด นอกจากจะทำให้ผิวหมองคล้ำแล้ว ยังเป็นสาเหตุที่ก่อให้เกิดริ้วรอยบนใบหน้าได้ด้วยเช่นกัน เนื่องจากแสงแดดสามารถทำลายคอลลาเจนที่อยู่ในชั้นใต้ผิวหน้าของเราได้ จึงส่งผลให้เกิดริ้วรอยตามมา ครีมกันแดดจึงถือเป็นสกินแคร์ประจำวันที่ไม่ว่าจะเผชิญแดดมากหรือน้อยก็ควรทาทุกครั้งก่อนออกจากบ้าน เช่น SUN AGE REPAIR SERUM SPF 50+ PA+++ ที่สามารถปกป้องทั้งรังสี UVA/UVB ได้ยาวนานถึง 8 ชั่วโมง ปกป้องผิวจากสาเหตุหลักที่ทำให้หน้าแก่ ทั้งยังผสานด้วย Nano Hyaluron ที่ซึมซาบเร็ว สามารถเข้าลดริ้วรอยและฝ้าแดดฝังลึกได้อย่างมีประสิทธิภาพ

4. ความเครียดสะสม

หลายคนเวลาเครียดแล้วจะเผลอขมวดคิ้วจนแทบจะผูกเข้าด้วยกันโดยไม่รู้ตัว นั่นเป็นหนึ่งในการแสดงออกทางสีหน้าที่หากทำบ่อยครั้งอาจเกิดริ้วรอยตามบริเวณหัวคิ้ว หางตา หรือมุมปาก จากการหดหรือเกร็งตัวของกล้ามเนื้อบริเวณนั้น และยังเป็นการกระตุ้นให้ผิวสูญเสียสารอีลาสตินที่ชั้นใต้ผิวก่อนวัยอันควรอีกด้วย

5. พักผ่อนไม่เพียงพอ

ในช่วงเวลากลางคืนร่างกายจะหลั่งสารGrowth Hormone ออกมาเพื่อช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ซึ่งหากเราพักผ่อนไม่เพียงพอร่างกายจะหลั่ง Cortisol หรือฮอร์โมนแห่งความเครียดออกมา ส่งผลให้เซลล์ส่วนที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระถูกทำลาย คอลลาเจนในชั้นใต้ผิวลดลง เกิดปัญหาผิวเหี่ยว หย่อนคล้อยเนื่องจากสูญเสียสารสำคัญใต้ผิว ดังนั้นการพักผ่อนให้พอดีและในเวลาที่เหมาะสมอาจจะดูเป็นเรื่องที่ธรรมดาแต่มีประโยชน์อย่างมากที่ไม่ควรมองข้าม

6. ไม่ทะนุถนอมผิวหน้า

นอกจากจะไม่บำรุงผิวหน้าอย่างสม่ำเสมอแล้ว ยังละเลยการทะนุถนอมผิวหน้าด้วยการใช้ผิวหน้าอย่างหนัก ทั้งการแต่งหน้าจัดๆ การทำความสะอาดผิวหน้าโดยใช้สำลีถูแรงๆ หรือการต้องเจอฝุ่น ควัน มลภาวะต่างๆ สิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นปัจจัยที่สามารถก่อให้เกิดปัญหาริ้วรอย ความหย่อนคล้อย และปัญหาผิวต่างๆ รุนแรงเพิ่มขึ้น

ยังมีอีกหลายพฤติกรรมที่เป็นตัวกระตุ้นและก่อให้เกิดปัญหาหน้าแก่กว่าวัยอีกมากมาย ทั้งการสูบบุหรี่จัด การดื่มแอลกอฮอล์ และการเลือกรับประทานอาหาร แม้ปัญหาหน้าแก่จะเป็นปัญหาแห่งวัยของผิวที่เราต้องเผชิญเมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น แต่การดูแลตัวเองและหลีกเลี่ยงพฤติกรรมเหล่านี้จะช่วยชะลอการเกิดปัญหาผิวต่างๆ ให้น้อยลงได้