Woman applying Eucerin product on her leg

ผิวหน้าแห้ง ผิวหน้าแห้งลอกเป็นขุย อาการ สาเหตุและวิธีการดูแลบำรุงผิว

ผิวหนัง เป็นส่วนที่สำคัญของร่างกาย มีหน้าที่ช่วยปกป้องมลภาวะต่างๆ และการสัมผัส รับรู้ต่างๆ  เมื่อผิวมีปัญหาผิวหน้าแห้ง ผิวแห้งคัน ผิวหน้าแห้งเป็นขุย ผิวจะสูญเสียหน้าที่เหล่านี้ไป เราจึงควรรู้สาเหคุการเกิดปัญหาผิวหน้าแห้ง และวิธีการดูแลผิวหน้าแห้ง รวมถึงผลิตภัณฑ์สำหรับผิวหน้าแห้ง ที่เหมาะกับสภาพผิวของตัวเอง 

อาการ

ผิวแห้ง...ปัญหาที่ไม่สบายผิว

เมื่อผิวสูญเสียน้ำ จะส่งผลให้ผิวเกิดอาการผิวหน้าแห้ง ผิวหน้าแห้งเป็นขุย  ผิวแห้งตึงรู้สึกไม่สบายผิว และอาจมีอาการระคายเคือง/ ผิวแดง และคัน

อาการของผิวแห้ง
เมื่อผิวเริ่มสูญเสียความชุ่มชื้น จะมีอาการ
  • ผิวแห้งตึง ผิวหน้าแห้ง
  • ผิวไม่เรียบเนียน

อาการของผิวแห้งมาก

ถ้าปัญหาผิวแห้ง ไม่ได้รับการดูแลที่ดี ผิวจะสูญเสียความชุ่มชื้นมากขึ้น ส่งผลให้
  • ผิวแห้งตึงมาก
  • ผิวหน้าแห้งเป็นขุย
  • ผิวแตก
  • ผิวแห้งคัน

อาการของผิวแห้งมาก และเป็นขุย

บริเวณมือ เท้า ข้อศอก เข่า จะแห้งมากเป็นพิเศษ ทำให้
  • ผิวแห้งตึงมาก
  • ผิวเป็นขุยมาก
  • ผิวแห้งแตก
  • ผิวคันมาก
ภาพแสดงผิวแห้ง
สาเหตุที่ส่งผลต่อผิวแห้งมีทั้งปัจจัยภายใน และปัจจัยภายนอก
Close-up from dry skin
การล้างมือบ่อยๆ ส่งผลให้ผิวแห้งเสีย

ผิวหน้าแห้ง
ผิวแห้งที่หน้า ผิวหน้าแห้งเป็นขุย ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายผิว และเกิดริ้วรอยบนใบหน้าได้ โดยผิวแห้งมักเกิดบริเวณแก้ม รอบดวงตา และริมฝีปาก
ผิวกายแห้ง
ผิวกายแห้ง มักเกิดมากบริเวณเท้าและหน้าแข้ง เพราะต่อมไขมันสร้างไขมันน้อย แต่อย่างไรก็ตาม ปัญหาผิวแห้งมักเกิดได้ทุกบริเวณของผิวกาย

ผิวหน้าแห้ง...ส่งผลให้เกิดปัญหาผิวอื่นๆ ตามมาได้
ภาวะผิวแห้งมาก (Xerosis) คือศัพท์ทางการแพทย์ที่ใช้อธิบายสภาพผิวที่มีปัญหาแห้ง
ผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง (Atopic dermatitis) และสะเก็ดเงิน (Psoriasis) เป็นปัญหาผิวแห้งที่เกิดจากพันธุกรรม ผิวจะมีอาการระคายเคือง อักเสบ/แดง และคัน
โรคบางชนิด เช่น เบาหวาน, โรคไต อาจมีปัญหาผิวแห้งได้ เนื่องจากผิวสูญเสียน้ำได้ง่าย
ผิวแห้ง ระคายเคือง อักเสบ/แดง
ผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง และสะเก็ดเงิน

ความสัมพันธ์ระหว่างผิวหน้าแห้ง และผิวแพ้ง่าย

ผิวแห้ง จะมีชั้นปกป้องผิวที่อ่อนแอ มีแนวโน้มแพ้ง่าย และอาจเกิดการระคายเคือง เมื่อสัมผัสกับสารเคมี สบู่ เครื่องสำอางค์บางชนิด
ผิวแพ้ง่าย อาจไม่มีปัญหาผิวแห้งร่วมด้วย แต่ก็ควรหลีกเลี่ยงผลิภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของสารที่ก่อให้เกิดการระคายเคือง เช่น น้ำหอมสี และผลิตภัณฑ์ที่เลือกใช้ต้องผ่านการทดสอบในคนผิวแพ้ง่ายแล้วว่าปลอดภัย

ผู้หญิงล้างหน้าด้วยน้ำ
หลีกเลี่ยงการใช้สบู่ที่มีสารทำความสะอาดรุนแรง เนื่องจากผิวแห้งอาจระคายเคืองง่าย อีกทั้งสารพาราเบน สี และน้ำหอม อาจก่อให้เกิดการระคายเคืองได้

ถ้าปัญหาผิวแห้ง มีอาการแย่ลง แนะนำให้ปรึกษาคุณหมอเพื่อ
รับทราบวิธีการดูแลตัวเองที่ถูกต้องมากขึ้น
หรือสามารถตรวจสภาพผิวด้วย skin testing machine เพื่อรับทราบปัญหาผิวของคุณได้ละเอียดมากขึ้น

สาเหตุและปัจจัยกระตุ้น

สาเหตุของผิวหน้าแห้ง?

ผิวแห้ง เกิดจากทั้งปัจจัยภายใน และปัจจัยภายนอก ความรุนแรงของผิวแห้งขึ้นอยู่กับการดูแลว่าเหมาะสมและถูกวิธีหรือไม่ รวมถึงการป้องกันไม่ให้ผิวกลับมาแห้งเสียอีก

การสูญเสียน้ำออกจากผิว และการขาดสารให้ความชุ่มชื้นตาม
ธรรมชาติผิว (NMFs)
เป็นสาเหตุเบื้องต้นที่ทำให้ผิวแห้ง
การที่น้ำสูญเสียออกจากผิว มาจากชั้นปกป้องผิวอ่อนแอ เนื่องจากไขมันที่จำเป็นในผิวลดลง
นอกจากนั้น การลดลงของประตูน้ำภายในผิว (อะควอพอริน) จะทำให้การส่งผ่านน้ำจากเซลล์สู่เซลล์ใชฃนชั้นผิวที่ลึกลงไป ก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่งของผิวแห้งเสีย

ภาพแสดงการสูญเสียน้ำออกจากผิว
เมื่อชั้นปกป้องผิวอ่อนแอ น้ำจะสูญเสียออกจากผิวได้ง่ายขึ้น ทำให้ผิวแห้งเป็นขุย
ภาพแสดงจำนวน อะควอพอริน ที่ลดลง
ผิวสูญเสียความชุ่มชื้นเนื่องจาก จำนวน อะควอพอริน ที่ลดลง

ปัจจัยภายนอก

ปัจจัยภายนอกที่มีส่วนทำให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื้นมากขึ้น

สภาพแวดล้อม
  • การเปลี่ยนแปลงของอากาศ - อากาศร้อน อากาศเย็น
  • การเปลี่ยนแปลงของฤดูกาล - ผิวแห้งมักเกิดมากในช่วงหน้าหนาว
  • แสงแดด กระตุ้นให้เกิดริ้วรอยก่อนวัย และทำให้ผิวหน้าแห้งมากขึ้น

ผลิตภัณฑ์ดูแลผิว
  • การอาบน้ำบ่อยๆ, อาบน้ำร้อน จะทำลายไขมันที่เคลือบผิว และอาจจะทำให้ผิวหน้าแห้งเป็นขุย 
  • ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับสภาพผิวแห้ง 

ยา
การรักษาโรคบางชนิด เช่น การฉายรังสี การล้างไต ทำให้ผิวสูญเสียน้ำมากขึ้น
การปกป้องผิวใต้แสงแดด
แสงแดด ทำให้ผิวแห้งมากขึ้น เกิดริ้วรอยก่อนวัย
ภาพผู้หญิงรับประทานยา
ยาบางชนิด ทำให้ผิวแห้ง

แนะนำปรึกษาแพทย์ หากกังวลว่ายาที่รับประทานส่งผลให้ผิวแห้งหรือไม่

ปัจจัยภายใน

พันธุกรรม
โรคบางชนิดเป็นปัญหาผิวแห้งที่เกิดจากพันธุกรรม เช่น ผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง (Atopic detmatitis) และสะเก็ดเงิน (Psoriasis)
ฮอร์โมน
การเปลี่ยนแปลงของปริมาณฮอร์โมน เช่น ระยะตั้งครรภ์, ภาวะหมดประจำเดือน
อายุ
เมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายจะผลิตไขมันในผิวลดลง ทำให้ชั้นปกป้องผิวอ่อนแอ ผิวสูญเสียน้ำออกจากผิวมากขึ้น
อาหาร
การได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ ทำให้ผิวขาดวิตามิน และผิวหน้าแห้งเป็นขุย มากขึ้นได้
Baby in mothers arm
เด็กบางคนมีปัญหาผิวแห้งจากพันธุกรรมในครอบครัว เช่น ผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง ซึ่งจะมีผิวแห้ง อักเสบ และคันมาก
Elderly woman´s face
เมื่ออายุมากขึ้น ผิวจะสูญเสียความยืดหยุ่น เกิดริ้วรอยและผิวหย่อนคล้อย
ปัจจัยอื่นๆ

ปัจจัยอื่นๆ ที่ทำให้ผิวแห้งมากขึ้น

การดูแลผิวที่ไม่ดี
การดูแลผิวแห้งด้วยวิธีที่ไม่ถูกต้อง จะส่งผลให้ปัญหาผิวหน้าแห้งยิ่งเป็นรุนแรงมากขึ้น ดังนั้นควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่เหมาะสม มีสารช่วยแก้สาเหตุของผิวแห้งได้ครบทุกสาเหตุ

แสงแดด
แสงแดดมีส่วนทำให้ผิวหน้าแห้งมากขึ้น กันแดดที่เลือกใช้สำหรับคนผิวแห้ง ควรเลือก SPF เหมาะสม และไม่มีส่วนผสมที่ก่อให้เกิดการระคายเคืองง่าย เช้น น้ำหอม, สี
อาชีพ
บางอาชีพที่ต้องอยู่ในภาวะอากาศร้อนมาก หรืออากาศหนาวมาก ทำให้ผิวมีโอกาสแห้งเสียได้มาก
Woman wearing a bikini, sitting on sand
ควรทากันแดดเป็นประจำทุกวันเพื่อปกป้องผิวจากแสงแดด
Hands getting washed with soap
การล้างมือบ่อยๆ ทำให้ผิวแห้งได้ ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงสบู่ ที่มีสารระคายเคือง

ภาวะผิวขาดน้ำ 
ควรดื่มน้ำอย่างต่ำ 1.5 ลิตรต่อวัน เพื่อให้ผิวชุ่มชื้นและสุขภาพดี
การสูบบุหรี่
สารในบุหรี่ทำให้ผิวแห้งมากขึ้น และเกิดริ้วรอยก่อนวัยได้ง่ายขึ้น
Woman drinking glass of water
การดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอ ช่วยควบคุมสมดุลของน้ำในผิว
วิธีการดูแลผิวแห้ง

วิธีการดูแลผิวแห้ง

การทำความสะอาดผิว

การทำความสะอาดผิวกาย
ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีประสิทธิภาพในการชำระล้างผิวได้ดี แต่ไม่ทำลายไขมันที่จำเป็นในผิว แนะนำให้ใช้ ยูเซอริน พีเอช5 วอชโลชั่น เฟอร์ฟูม-ฟรี
การทำความสะอาดผิวหน้า
ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่ทำความสะอาดผิวอย่างอ่อนโยน โดยไม่ทำให้ผิวแห้งตึง แนะนำทำความสะอาดผิวด้วย ยูเซอริน เดอร์มาโตคลีนคลีนซิ่ง มิลล์ และตามด้วย ยูเซอริน เดอร์มาโตคลีน แคริฟายอิ้งโทนเนอร์
Woman wrapped in towel
หลีกเลี่ยงการอาบน้ำอุ่น
Woman applying cream with cotton pad
Woman applying cream with cotton pad

การให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว

ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวสำหรับผิวแห้ง ควรมีส่วนผสมของ 
  • ยูเรีย และแลคเตรท สารให้ความชุ่มชื้นตามธรรมชาติ ช่วยยึดเกาะโมเลกุลน้ำอยู่ภายในผิว ให้ผิวชุ่มชื้น ซึ่งในผลิตภัณฑ์ยูเซอริน คอมพรีท รีแพร์ มีส่วนผสมของสารสำคัญทั้งสองชนิดนี้อยู่ในผลิตภัณฑ์ เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว
  • กลูโค-กลีเซอรอล ช่วยเพิ่มจำนวนประตูน้ำ  (อะควอพอริน) ในผิว เพิ่มการส่งผ่านโมเลกุลน้ำไปยังผิว เติมน้ำสู่ผิว ผิวจึงกลับชุ่มชื้นขึ้น
Woman applying cream on her body
ควรใช้ผลิตภัณฑ์ให้ความชุ่มชื้นเป็นประจำทุกวัน
Woman touching her left cheek with hand
ผลิตภัณฑ์ให้ความชุ่มชื้น ควรมีส่วนผสมของ ยูเรีย, กลูโค-กลีเซอรอล, เซราไมด์

แนะนำให้ปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพิ่มเติม หากปัญหาผิวแห้งมีความรุนแรงมาก

หลีกเลี่ยงปัจจัยกระตุ้น

นอกจากเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิว และบำรุงผิวที่เหมาะสม
แล้ว ควรหลีกเลี่ยงปัจจัยที่ทำให้ผิวแห้งมากขึ้น เช่น

  • หลีกเลี่ยงบริเวณที่มีอากาศแห้ง 
  • หลีกเลี่ยงการอาบน้ำอุ่น
  • เลือกใช้เสื้อผ้าที่มาจากเส้นใยธรรมชาติ
  • หลีกเลี่ยงการใช้น้ำยาปรับผ้านุ่มที่มีน้ำหอมในปริมาณมาก
  • หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ น้ำหอมและสี
  • ดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอ

Woman in bath top
สารทำความสะอาดผิวที่มีส่วนผสมของสารให้ความชุ่มชื้น จะช่วยให้ชั้นปกป้องผิวแข็งแรงขึ้น
Woman wearing cotton sweater
หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ น้ำหอมและสี