แสงแดดกับผิว ผลกระทบ – ปัญหาผิว กับผิวบอบบางแพ้ง่าย

ผิวไวต่อแสง (Photosensitivity) คือภาวะที่ผิวเกิดปฏิกิริยาต่อแสงแดดและรังสี UV มากผิดปกติ เช่น เกิดอาการ ผิวแดง คัน ผื่นขึ้น แสบไหม้เร็ว หรือเป็นผื่นเฉพาะบริเวณที่โดนแดด แม้ได้รับแสงไม่นาน ซึ่งเป็นผลผลกระทบจากแสงแดดสำหรับผิวบอบบางแพ้ง่าย ควรศึกษาและเข้าใจผลเสียของรังสี UVA และ UVB จะช่วยให้เราหลีกเลี่ยงและปกป้องผิวจากแสงแดดได้ถูกวิธี รวมถึงควรรู้วิธีการเลือกครีมกันแดดผิวแพ้ง่าย ที่จะช่วยปกป้องผิวคุณ

ข้อดีของรังสี UV:

• แสงแดดมีประโยชน์หลายอย่าง เช่น ช่วยในการสังเคราะห์วิตามินดีของร่างกาย ส่งผลดีต่อระบบกระดูกและภูมิคุ้มกันของร่างกาย
• แสง visible light ช่วยกระตุ้นการสร้างสาร endorphine มีประโยชน์ช่วยลดอาการซึมเศร้า ในขณะที่แสง infrared ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด และควบคุมสมดุลของระบบเผาผลาญในร่างกาย

อย่างไรก็ตาม สำหรับคนที่มีอาการผิวไวต่อแสง ไม่ควรฝืนรับแดด หากมีอาการผิดปกติควรเน้นการป้องกัน และหากกังวลเรื่องวิตามินดีสามารถปรึกษาแพทย์เรื่องการรับประทานอาหารหรืออาหารเสริมได้

ข้อเสียของรังสี UV:

แต่อย่างไรก็ตาม การสัมผัสกับแสงแดดมากเกินไป ก่อให้เกิดผลเสียต่อผิวหนังได้ เช่น

• เกิดริ้วรอยก่อนวัย
• แพ้แสงแดด
• มะเร็งผิวหนัง

ดังนั้นจึงจำเป็นอย่างมากที่ต้องหลีกเลี่ยง และปกป้องผิวจากแสงแดด โดยเฉพาะในผิวเด็กที่บอบบางกว่าผิวผู้ใหญ่มาก หรือมีการป้องกันเมื่อต้องเผชิญกับแสงแดดเช่นการทาครีมกันแดดผิวแพ้ง่าย ป้องกันก่อนเจอแสงแดด 

รังสี UVA:

รังสี UVA พบได้ในตลอดช่วงเวลากลางวัน โดย UVA สามารถซึมเข้าไปทำร้ายผิวชั้นลึกได้ ส่งผลให้เกิดริ้วรอยก่อนวัย, การแพ้แสง หรือแม้กระทั่งทำลายดีเอ็นเอทางอ้อม 

รังสี UVB:

รังสี UVB มีผลทำให้ผิวไหม้แดด, ทำลายดีเอ็นเอโดยตรง และทำให้เกิดมะเร็งผิวหนัง ปริมาณรังสี UVB จะเข้มข้นที่สุดในช่วงเวลาเที่ยงวัน

สำหรับคนที่มีผิวไวต่อแสง บางคนอาจเกิดอาการได้จาก UVA/UVB เป็นหลัก และบางรายอาจไวต่อแสงที่มองเห็น (เช่น แสงสีฟ้า) ด้วย อาการอาจเป็นได้ทั้งแบบ ผิวแสบไหม้ แดงเร็ว หรือ เกิดผื่นคัน ผื่นแพ้ ขึ้นอยู่กับชนิดของแสงและการตอบสนองของผิว

การเลือกครีมกันแดดสำหรับผิวบอบบางแพ้ง่าย ควรเลือกใช้ ครีมกันแดดผิวแพ้ง่าย ที่มีคุณสมบัติดังต่อไปนี้:

• ปราศจากน้ำหอม และพาราเบน เพื่อลดโอกาสเกิดอาการแพ้
• มี SPF 50+ เพื่อป้องกันรังสี UVA และ UVB ได้อย่างมีประสิทธิภาพ
• มีส่วนผสมของ Licochalcone A และ Glycyrrhetinic Acid ช่วยฟื้นฟูเซลล์ผิวที่ถูกทำลายจากแสงแดด
• มีเนื้อบางเบา ไม่อุดตันรูขุมขน เหมาะสำหรับผิวมันเป็นสิวง่าย
• หากผิวไวต่อแสงมากและระคายง่าย ควรทดลองทาบริเวณเล็ก ๆ ก่อน (patch test) และเลือกสูตรที่ผ่านการทดสอบกับผิวแพ้ง่าย

ผิวที่เป็นสิวและการแพ้แสงแดด

 

ยารักษาสิวบางชนิด ทำให้คนไข้เกิดการแพ้แสงแดดได้ และนอกจากนั้นบริเวณที่มีสิวอักเสบ ถ้าสัมผัสกับแสงแดดมากๆ จะทำให้เกิดรอยดำตามมาหลังการอักเสบได้

คำแนะนำเมื่อจำเป็นต้องใช้ยาที่ทำให้ไวต่อแสง

• หลีกเลี่ยงแดดจัด โดยเฉพาะช่วง 10.00–16.00 น.
• เน้นการป้องกันและปกป้องผิวด้วย หมวกปีกกว้าง เสื้อแขนยาว แว่นกันแดด
• ทากันแดดสม่ำเสมอและทาซ้ำระหว่างวัน
• ไม่ควรหยุดยาเอง หากมีผื่น ผิวแสบไหม้ผิดปกติควรปรึกษาแพทย์ผู้ดูแล

ครีมกันแดดผิวแพ้ง่าย สำหรับผิวมันเป็นสิวง่าย ควรมีเนื้อที่บางเบา ไม่มันวาว และไม่ก่อให้เกิดสิวอุดตัน ยูเซอริน ซัน ฟลูอิด แมททิพายอิ้ง เอสพีเอฟ 50+ นอกจากจะช่วยปกป้องผิวจากรังสี UVA และ UVB แล้ว ยังมีส่วนผสมของ Licochalcone A และ Glycyrrhetinic Acid ช่วยฟื้นฟูเซลล์ที่ถูกทำลายจากแสงแดด

ผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง (Atopic Dermatitis) กับแสงแดด

แสงแดดมีผลทำให้ผิวแห้ง และผื่นภูมิแพ้ผิวหนังกำเริบได้

แนะนำให้เลือกใช้ครีมกันแดดผิวแพ้ง่าย ที่ผ่านการทดสอบแล้วว่าปลอดภัย ใช้ได้แม้ในผิวผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง
และมีส่วนประกอบของสาร Licochalcone A และ Glycyrrhetinic Acid ช่วยฟื้นฟูเซลล์ที่ถูกทำลายจากแสงแดด

ผิวบอบบางหลังทำเลเซอร์ที่ต้องการดูแลเป็นพิเศษ

 

ผิวหลังทำเลเซอร์จะบอบบางมากเป็นพิเศษ ทำให้ไวต่อแดดมากขึ้น การทำเลเซอร์ และการลอกผิวด้วยสารเคมี มีผลทำให้ผิวอ่อนแอ บอบบาง และเกิดการระคายเคืองได้ง่ายขึ้น จึงจำเป็นต้องหลีกเลี่ยงแสงแดด และใช้ครีมกันแดดผิวแพ้ง่าย ร่วมด้วยหลังการทำเลเซอร์ เพื่อลดการเกิดจุดด่างดำ หมองคล้ำ ซึ่งครีมกันแดดผิวแพ้ง่าย ของยูเซอรินผ่านการทดสอบแล้วว่าช่วยป้องกันการเกิดรอยดำหลังการทำเลเซอร์ได้

ผิวไวต่อแดด ผิวไวต่อแสง

 

ผิวไวต่อแดด เกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น การอักเสบของผิวจากผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง การใช้ยารักษาสิวบางชนิด
การสัมผัสกับแสงแดดในปริมาณมากตั้งแต่เด็กๆ ส่งผลเสียอาจทำให้เกิดมะร็งผิวหนังได้เมื่ออายุมากขึ้น
ผลิตภัณฑ์กันแดดของยูเซอริน ประเภท ครีมกันแดดผิวแพ้ง่าย ผ่านการทดสอบแล้วว่าปลอดภัยใช้ได้แม้ในผิวที่บอบบางแพ้ง่าย

 

อาการที่พบบ่อยของผิวไวต่อแสง

 

• แดง แสบไหม้ หรือร้อนผิว “เร็วผิดปกติ” เมื่อโดนแดดไม่นาน
• ผื่นคัน ผื่นแดงเป็นปื้น ๆ หรือผื่นคล้ายแพ้ ขึ้นบริเวณที่โดนแดด (หน้า คอ แขน หลังมือ)
• บางรายมีตุ่มเล็ก ๆ/ลมพิษ หรือผิวไวระคายง่ายมากกว่าปกติ

ถ้าอาการเกิดซ้ำ ๆ ทุกครั้งที่โดนแดด ควรสงสัยว่ามีภาวะผิวไวต่อแสงมากกว่าผิวไหม้แดดทั่วไป

 

ผิวไวต่อแสงมีกี่แบบ

 

• แบบระคาย ผิวไหม้ (Phototoxic-like): คล้ายผิวไหม้แดดแต่เกิดเร็วและแรงกว่าปกติ มักสัมพันธ์กับยาหรือสารบางชนิด
• แบบแพ้แสง (Photoallergic-like): คล้ายผื่นแพ้ คัน อาจเกิดช้าหลังโดนแดด เช่น ภายใน 1–3 วัน และมักสัมพันธ์กับการแพ้ส่วนผสมบางอย่างร่วมกับแสง

 

เมื่อเกิดอาการ ควรทำอย่างไร

 

• รีบหลบแดด เข้าร่ม และลดความร้อนผิว
• ประคบเย็นเบา ๆ หากแสบ/ร้อนผิว
• งดใช้ผลิตภัณฑ์ที่ระคายเคือง (เช่น กรดผลัดผิว/เรตินอยด์/สครับ) ชั่วคราว
• ถ้าเป็นซ้ำบ่อย ให้ทบทวนว่าเริ่มใช้ยา/สกินแคร์อะไรใหม่ ๆ หรือเพิ่งทำหัตถการหรือไม่

• หลีกเลี่ยงการออกแดดในช่วงเวลาที่รังสี UV มีความเข้มข้นสูงสุด (10.00-16.00 น.)
• สวมใส่เสื้อผ้าที่สามารถป้องกันแสงแดดได้ เช่น เสื้อแขนยาว และหมวกปีกกว้าง
• ใช้ครีมกันแดดที่มี SPF 50+ และทาซ้ำทุก 2 ชั่วโมงเมื่ออยู่กลางแจ้งเป็นเวลานาน
• ควบคุมปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ เช่น หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ที่ทำให้ผิวไวต่อแสง เช่น ยารักษาสิวบางชนิด

Eucerin Sun Serum Oil Control SPF50+ PA++++

อีกหนึ่งผลิตภัณฑ์ใหม่ล่าสุด Eucerin Sun Serum Oil Control SPF50+ PA++++ กันแดดเซรั่มเนื้อแมตต์ บางเบา ปกป้องสูง สบายผิวสำหรับทุกวัน เหมาะสำหรับผิวมัน ผิวเป็นสิวง่าย ที่ต้องการความอ่อนโยน ด้วยสูตรไม่มีน้ำหอม ไม่อุดตันผิว (Non-comedogenic) และอ่อนโยนต่อรอบดวงตา ผ่านการทดสอบโดยจักษุแพทย์ (Ophthalmologically Tested) พร้อมปกป้องผิวจากรังสี UVA/UVB และผลกระทบจากแสงสีฟ้า อนุมูลอิสระและฝุ่นมลภาวะ เนื้อเซรั่มบางเบา ซึมซาบไว ไม่ทิ้งความเหนียวเหนอะหนะ ให้ผิวที่ไวต่อแสงแดดได้รับการปกป้องสูงอย่างสบายผิวตลอดวัน

Eucerin Sun ULTRA 100 UV+

ปกป้องผิวบอบบางให้สุดขีดด้วย Eucerin Sun ULTRA 100 UV+ ครีมกันแดดที่ช่วยปกป้องผิวหน้า ด้วยค่า SPF 50+, PA++++ ที่ให้การปกป้อง UVA เหนือกว่า 2 เท่า ด้วยฟิลเตอร์ 7 ชนิดที่ปกป้องทั้ง UVA/UVB และแสงสีฟ้าในชีวิตประจำวัน พร้อมฟื้นฟูผิวด้วย Licochalcone A สารต้านอนุมูลอิสระที่ลดอนุมูลอิสระถึง 79% และ Glycyrrhetinic Acid ที่ซ่อมแซมและฟื้นฟูผิวลึกถึงระดับเซลล์ เนื้อบางเบา กันน้ำได้ ใช้ได้แม้หลังทำเลเซอร์ ไม่ก่อสิว ไม่ระคายเคือง ผู้ใช้ 98% ยืนยันเหมาะกับผิวบอบบาง และ 97% ยืนยันช่วยบรรเทาผิวระคายเคือง เหมาะสำหรับใช้ทุกวันทั้งในร่มและกลางแจ้ง ไม่ว่าจะเป็นการเดินทาง ทำกิจกรรมในชีวิตประจำวัน หรือวันที่ต้องสัมผัสแสงแดดต่อเนื่องเป็นเวลานาน ให้ผิวได้รับการปกป้องครบถ้วนทุกชั่วโมง มั่นใจเต็มที่ทุกครั้งที่ต้องเจอแดด