วิธีแก้อาการคันยุบยิบ แสบร้อน ผิวลอก ไม่สบายผิว ภาวะผิวแห้ง (Xerosis) - อาการ สาเหตุ วิธีการดูแล

การเข้าใจสาเหตุของภาวะผิวลอก ผิวแห้งมาก ผิวหน้าแห้งเป็นขุย จะช่วยให้เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวได้ถูกต้อง ทำให้ผิวชุ่มชื้น และมีสุขภาพดี

ภาวะ ผิวลอก ผิวแห้ง คืออะไร?

ภาวะผิวแห้งมาก (Xerosis) คือศัพท์ทางการแพทย์ที่ใช้อธิบายสภาพผิวที่มีปัญหาแห้ง  
เกิดขึ้นจากการสูญเสียน้ำออกจากผิว ทำให้ผิวแห้ง  ผิวลอก เป็นขุย ไม่เรียบเนียน และหากดูแลไม่ดีจะทำให้ผิวแห้ง และผิวลอกมากขึ้น

ถ้าปัญหาผิวแห้ง ผิวลอก มีอาการแย่ลง แนะนำให้ปรึกษาคุณหมอเพื่อ รับทราบวิธีการดูแลตัวเองที่ถูกต้องมากขึ้น หรือสามารถตรวจสภาพผิวด้วย skin testing machine เพื่อรับทราบปัญหาผิวของคุณได้ละเอียดมากขึ้น

ความชุ่มชื้นภายในผิว ขึ้นอยู่กับ 3 ปัจจัยหลัก

  • ในผิวชั้นบน จะมีสารให้ความชุ่มชื้นตามธรรมชาติ (NMFs) ทำหน้าที่จับโมเลกุลน้ำไว้ภายในผิว
  • ไขมันที่จำเป็นในผิว เช่น เซราไมด์ มีหน้าที่ทำให้ชั้นปกป้องผิวแข็งแรง ป้องกันน้ำระเหยออกไป
  • ในผิวชั้นที่ลึกลงไป จะมีประตูน้ำ (อะควอพอริน) ทำหน้าที่ส่งผ่านน้ำจากเซลล์สู่เซลล์

ทั้ง 3 ปัจจัยช่วยควบคุมให้ผิวมีความชุ่มชิ้นและมีสุขภาพดี แต่ปัจจัยทั้งภายในและภายนอกสามารถมารบกวน ทำให้ระบบเหล่านี้สูญเสียสมดุล ส่งผลให้เกิดภาวะผิวแห้งมาก ผิวลอก ได้
ผิวแห้งเกิดจากการสูญเสียน้ำออกจากผิว
ปัจจัยภายใน และปัจจัยภายนอก ที่กระตุ้นให้เกิดผิวแห้ง

ภาวะผิวแห้ง (Xerosis) - สาเหตุและอาการ

คนที่มีภาวะผิวแห้ง มักจะแสดงอาการของผิวดังต่อไปนี้

  • ผิวแห้งตึง ผิวแห้งมาก เกิดจากผิวสูญเสียความยืดหยุ่น อันเนื่องมาจากผิวขาดน้ำ
  • ผิวไม่เรียบเนียน ผิวหน้าแห้งเป็นขุย เนื่องจากผิวแห้งทำให้กระบวนการผลัดเซลล์ผิวทำงานได้ไม่ดี จึงมีผิวที่เสื่อมสภาพสะสมอยู่
  • ผิวเป็นขุย ผิวลอก 
  • ผิวคัน เพราะผิวแห้ง มีโอกาสระคายเคืองได้ง่าย
  • ผิวบอบบางแพ้ง่าย เนื่องจากสารระคายเคืองเข้าสู่ผิวได้ง่ายขึ้น เช่น น้ำหอม สารเคมีต่างๆ

Woman scratching her décolleté
อาการคัน อาจทำให้ชั้นปกป้องผิวยิ่งอ่อนแอมากขึ้น เนื่องมาจากการเกา
Woman´s forehead looking red and flaky
ผิวแห้ง, ไม่เรียบเนียน, เป็นขุย

ภาวะผิวแห้ง มีโอกาสทำให้เกิดปัญหาผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง (Atopic dermatitis) และสะเก็ดเงิน (Psoriasis) ได้

ถ้าปัญหาผิวแห้ง มีอาการแย่ลง แนะนำให้ปรึกษาคุณหมอเพื่อรับทราบวิธีการดูแลตัวเองที่ถูกต้องมากขึ้น

ภาวะผิวแห้ง - สาเหตุ

การขาดสารสำคัญ 3  ชนิดภายในผิว ส่งผลให้ผิวแห้งเสีย

การขาดไขมันที่จำเป็นในผิว (Skin barrier lipids) ทำให้ผิวหนังอ่อนแอ
การยึดเกาะของผิวเกิดได้ไม่ดี น้ำจึงสูญเสียออกจากผิวได้ง่าย

การขาดสารให้ความชุ่มชื้นตามธรรมชาติในผิว (NMFs) เช่น ยูเรีย แลคเตรท ทำให้การยึดเกาะกับโมเลกุลน้ำภายในผิวเกิดได้ไม่ดี

การส่งผ่านน้ำระหว่างเซลล์ผิวลดลง 
อะควอพอริน เปรีบเสมือนประตูน้ำที่ทหน้าที่ส่งผ่านน้ำจากเซลล์หนึ่งสู่เซลล์หนึ่ง การลดลงของอะควอพอริน จะทำให้การส่งผ่านน้ำภายในผิวลดลง จนผิวหนังมีอาการ ผิวลอก หรือ ผิวหน้าแห้งเป็นขุยได้

ภาพแสดงการสูญเสียน้ำออกจากผิว
เมื่อผิวขาดไขมันที่จำเป็น และสารให้ความชุ่มชื้นในผิวมีปริมาณลดลง ส่งผลให้ผิวแห้งเสีย
ภาพแสดงจำนวน อะควอพอริน ที่ลดลง
ผิวสูญเสียความชุ่มชื้นเนื่องจาก จำนวน อะควอพอริน ที่ลดลง

ปัจจัยที่มีผลทำให้ผิวแห้ง

ปัจจัยภายนอกที่มีผลทำให้ผิวแห้ง ผิวลอก ผิวหน้าแห้งเป็นขุย

ปัจจัยภายนอก - ความชื้น, สารทำความสะอาดผิว, แสงแดด

  • เมื่อความชื้นในอากาศมีปริมาณลดลง จะยิ่งทำให้ผิวแห้งมาก ผิวลอก  ผิวหน้าแห้งเป็นขุย
  • สารทำความสะอาดผิวที่ไม่อ่อนโยน จะทำลายชั้นไขมันที่จำเป็น ทำให้ผิวยิ่งอ่อนแอ
  • แสงแดด ทำให้น้ำระเหยออกจากผิวได้มากขึ้น


ปัจจัยภายใน - อายุ, ภาวะขาดน้ำ, อาหาร, ยาบางชนิด

  • เมื่ออายุมากขึ้น ไขมันภายในผิวจะน้อยลง ส่งผลให้ผิวแห้งง่ายขึ้น
  • การดื่มน้ำไม่เพียงพอ ทำให้ผิวขาดน้ำได้ 
  • ยารักษาโรคบางชนิด ทำให้มีภาวะผิวแห้งได้
Woman wearing winter clothes.
การเปลี่ยนแปลงของอากาศ ทำให้ผิวแห้งได้
Soapy hands.
ไม่ควรอาบน้ำและล้างมือบ่อยๆ เพราะจะทำให้ผิวยิ่งแห้งเสีย
Woman taking pill.
ยาบางชนิดทำให้เกิดภาวะผิวแห้งได้

ภาวะผิวแห้ง - วิธีการดูแล

การดูแลผิวแห้งมาก ไม่ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่แก้ไขปัญหาผิวแห้ง
ได้เพียงสาเหตุเดียว แต่ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยเติมสารสำคัญที่ขาดหายไปในผิวทั้ง 3 ชนิด เพื่อให้ผิวชุ่มชื้น มีสุขภาพดี และไม่กลับมาแห้งเสียอีก

ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวสำหรับผิวแห้ง

ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวที่อ่อนโยน ไม่ทำลายไขมั้นที่จำเป็นในผิว และมีส่วนผสมของสารให้ความชุ่มชื้น

Woman applying cleanser on face with cotton pad.
แนะนำให้เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวสูตรอ่อนโยน

เพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวแห้งมาก

การเลือกผลิตภัณฑ์บำรุงผิวเพื่อผิวแห้งมาก ที่มีประสิทธิภาพดีควรมีส่วนประกอบของ

ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวสำหรับผิวแห้ง ผิวลอก ควรมีส่วนผสมของ 
 ยูเรีย และแลคเตรท สารให้ความชุ่มชื้นตามธรรมชาติ ช่วยยึดเกาะโมเลกุลน้ำอยู่ภายในผิว ให้ผิวชุ่มชื้น ซึ่งในผลิตภัณฑ์ยูเซอริน คอมพรีท รีแพร์ มีส่วนผสมของสารสำคัญทั้งสองชนิดนี้อยู่ในผลิตภัณฑ์ เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว ฟื้นบำรุงอาการ ผิวลอก ผิวหน้าแห้งเป็นขุย
 กลูโค-กลีเซอรอล ช่วยเพิ่มจำนวนประตูน้ำ  (อะควอพอริน) ในผิว เพิ่มการส่งผ่านโมเลกุลน้ำไปยังผิว เติมน้ำสู่ผิว ผิวจึงกลับชุ่มชื้นขึ้น และเซราไมด์ เพื่อช่วยเพิ่มความแข็งแรงของชั้นปกป้องผิว ป้องกันการสูญเสียน้ำออกจากผิว

ผลิตภัณฑ์ในกลุ่ม Eucerin Dery Skin พัฒนามาเพื่อแก้ปัญหาผิวแห้งมาก ผิวลอก ได้ครบทุกสาเหตุ

Woman wearing a bra is touching her right arm.
เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของยูเรีย สารให้ความชุ่มชื้นที่สำคัญ
Female hands touching legs.
Euceirn Dry Skin ช่วยลดปัญหาผิวแห้งได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ภาพแสดงการสูญเสียน้ำออกจากผิว

หลีกเลี่ยงปัจจัยกระตุ้นอาการ ผิวลอก

นอกจากเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิว และบำรุงผิวที่เหมาะสม
แล้ว ควรหลีกเลี่ยงปัจจัยที่ทำให้ผิวแห้งมาก ผิวลอก เช่น

  • หลีกเลี่ยงบริเวณที่มีอากาศแห้ง 
  • หลีกเลี่ยงการอาบน้ำอุ่น
  • เลือกใช้เสื้อผ้าที่มาจากเส้นใยธรรมชาติ
  • หลีกเลี่ยงการใช้น้ำยาปรับผ้านุ่มที่มีน้ำหอมในปริมาณมาก
  • หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ น้ำหอมและสี
  • ดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอ

Woman is holding a glass of water.
การดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอ ช่วยควบคุมสมดุลของน้ำในผิว