ผิวแพ้ง่าย ระคายเคือง ผิวหน้าแห้งเป็นขุย สาเหตุและการปกป้องผิวแพ้ง่ายได้อย่างไร

ผิวแพ้ง่ายและอาการระคายเคืองเกิดขึ้นได้จากหลายๆสาเหตุและเกิดขึ้นได้ทุกช่วงอายุ เพราะเกิดจากเกราะปกป้องผิวอ่อนแอ ทำให้ผิวเกิดอาการระคายเคืองได้ง่ายเพราะต้องโดนปัจจัยภายนอกเช่น ฝุ่น สารเคมี หรือแบคทีเรีย เข้ามาทำให้เกิดอาการแพ้และระคายเคือง ฉะนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่เราจะต้องทำความเข้าใจก่อนว่า “ผิวแพ้ง่าย” ไม่ใช่สิ่งที่ผิดปกติหรือเป็นโรคทางผิวหนังแต่อย่างใด

ถึงแม้ว่าจะไม่มีวิธีการแก้หรือรักษาผิวแพ้ง่าย แต่โชคดีที่เรายังมีวิธีที่ควบคุมและจัดการกับอาการผิวแพ้ง่ายได้ ถ้าหากเข้าใจสาเหตุของปัญหาว่าเกิดขึ้นจากอะไร อะไรเป็นปัจจัยที่กระตุ้นให้เกิดอาการแพ้ ก็จะช่วยให้เราสามารถควบคุมอาการผิวผิวแพ้ง่ายได้ดียิ่งขึ้น

อาการ

ผิวแพ้ง่าย จะรู้ได้อย่างไร?

 

ผิวหนังของคนเราจะมีเกราะปกป้องผิวตามธรรมชาติ ทำหน้าที่คอยปกป้องผิวจากปัจจัยภายนอกที่จะเข้ามาทำร้ายและทำให้เกิดการสูญเสียความชุ่มชื้น เกาะป้องกันนี้จะทำหน้าที่ปกป้องไม่ให้ผิวของเราแห้งขาดน้ำ 
โดยปกติแล้วอาการผิวแพ้ง่ายมักจะแสดงตัวออกมาอย่างชัดเจน เราจึงสามารถที่จะสังเกตุได้ง่ายตามอาการที่เกิดขึ้นต่อไปนี้

  • สังเกตุเห็นผิวหนังมีอาการแดง เป็นผื่น หรือแม้กระทั่งเป็นขุยและมีหยาบกร้าน
  • ความรู้สึกของผิวแพ้ง่ายมักจะแสดงออกมาผ่านอาการคัน อาการตึงผิว และผิวไหม้
ความน่ากลัวคือผิวแพ้ง่ายสามารถเกิดขึ้นได้ทุกบริเวณตั้งแต่ ผิวหน้า ริมฝีปาก ผิวกาย และหนังศีรษะ หรือในช่วงที่ร่างกายเกิดการเปลี่ยนแปลงมากๆเช่น ขณะตั้งครรภ์ หรือ เมื่ออายุมากขึ้น

ข้อควรรู้คือ ผิวแพ้ง่ายและผิวแห้งมีความคล้ายคลึงกันมากๆ แต่ผิวแห้งไม่จำเป็นต้องแพ้ง่ายเสมอไปต้องสังเกตุอาการอื่นร่วมด้วย
ผิวชั้นบนช่วยปกป้องผิวจากปัจจัยทำร้ายภายนอก
ผิวชั้นบนช่วยปกป้องผิวจากปัจจัยทำร้ายภายนอก
ผิวสุขภาพดีมีเกราะปกป้องผิวช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นและการระคายเคือง

ถ้าไม่แน่ใจว่าคุณมีสภาพผิวแบบไหน สามารถตรวจสภาพผิวกับยูเซอริน หรือปรึกษาเภสัชกรและแพทย์ผิวหนัง

สาเหตุและปัจจัยเร่ง

อะไรทำให้ผิวแพ้ง่าย

ระบบปกป้องผิวตามธรรมชาติ



โดยปกติแล้วผิวหนังชั้นบนของเราจะช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นและอาการขาดน้ำ ทำหน้าที่คอยปกป้องผิวไม่ให้เกิดอาการระคายเคือง และป้องกันไม่ให้ปัจจัยภายนอกเข้ามาทำร้าย

เกราะปกป้องผิวแข็งแรง ปกป้องผิวจากปัจจับภายนอกและการเสียความชุ่มชื้น

องค์ประกอบของผิวมีความสลับซับซ้อนในการสร้างสมดุลย์ในผิวและปกป้องผิวจากปัจจัยภายนอก ชั้นบนของผิวมีฟิล์มบางๆ ที่ประกอบด้วยน้ำ กรดไขมัน และไขมัน ที่มีค่า pH สมดุลอยู่ที่ประมาณ 5 ซึ่งมีความเป็นกรดเล็กน้อย สามารถปกป้องผิวจากการบุกรุกของแบคทีเรียและอัลคาไลน์ได้


การทำงานของระบบเหล่านี้จะขึ้นอยู่กับเอนไซม์ปกป้องผิวตามธรรมชาติ ดังนั้นถ้าการทำงานของเอนไซม์ที่ผิดปกติจะทำให้ผิวเกิดอาการบอบบาง อ่อนแอ เกราะป้องกันผิวไม่สามารถทำงานได้อย่างเต็มที่ ทำให้เกิดการสูญเสียน้ำและเปิดโอกาสให้ปัจจัยภายนอกเข้ามาทำร้ายผิวได้


ปัจจัยภายในที่ทำให้ผิวแพ้ง่าย

ผิวเด็ก บอบบางกว่าผิวของผู้ใหญ่ เพราะเกราะปกป้องผิวยังอ่อนแอ ทำให้ผิวแพ้ง่ายไวต่อสารเคมีและปัจจัยภายนอกที่จะเข้ามาทำร้าย อ่านเพิ่มเติม ผิวในแต่ละช่วงอายุ



ในทางตรงข้าม เมื่อผิวอายุมากขึ้น โครงสร้างผิวจะอ่อนแอลงทำให้ผิวบอบบางและเกิดอาการผิวแพ้ง่ายได้มากยิ่งขึ้น อ่านเพิ่มเติม ผิวมีอายุ

บางคนอาจเกิดการระคายเคืองผิว หรือผิวแห้ง หยาบกร้าน เป็นผื่น และเป็นสิวง่าย ซึ่งอาจเกิดจากปัจจัยกระตุ้นการระคายเคือง จากน้ำหอม สี และสารเคมีแปลกปลอม

 

เพราะผิวเด็กบางและแพ้ง่ายกว่าผู้ใหญ่
ความเครียดทำให้เกราะปกป้องผิวอ่อนแอได้

ปัจจัยภายนอกที่ทำให้ผิวแพ้ง่าย

  •  อากาศเย็นจัดและความชื้นต่ำ ทำให้ร่างกายพยายามรักษาความร้อนโดยการทำให้หลอดเลือดในผิวหนังหดตัวลง จึงทำให้ความชุ่มชื้นไม่สามารถไปหล่อเลี้ยงผิวหนังได้ จึงไม่แปลกเวลาที่อยู่อากาศเย็นๆมักจะทำให้เกิดภาวะผิวแห้งหรือผิวขาดน้ำ ผิวอาจจะแตก และที่สำคัญคืออาจจะทำให้ผิดแพ้ง่ายได้
  • อากาศที่ร้อนเกินไปและความชื้นสูงเกินไป ทำให้เหงื่อออกและระเหย จึงทำให้ผิวแห้ง
  • การรักษาทางการแพทย์บางประเภทเช่น เรดิโอเธราปี และ ยาปฏิชีวนะ อาจทำให้ผิวมีความเซนซิทิฟและทำร้ายแบคทีเรียสำคัญๆ
  • สบู่ทั่วไป นอกจากจะกำจัดสิ่งสกปรกแล้วยังกำจัดไขมันที่สำคัญในการ ปกป้องผิว นำไปสู่การทำลายสมดุล pH และผิวระคายเคือง
 

การรักษาทางการแพทย์บางประเภท อาจทำให้ผิวมีความแพ้ง่ายมากขึ้น
สบู่ทั่วไปที่ไม่มีค่า pH เดียวกับผิว อาจทำลายสมดุล pH และผิวระคายเคือง
ปัจจัยกระตุ้น

ปัจจัยกระตุ้นที่ทำให้อาการผิวแพ้ง่ายรุนแรงขึ้น

การอาบน้ำหรือล้างมือบ่อยๆ โดยเฉพาะน้ำอุ่น การขัดผิว และการใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมาะสม อาจจะทำให้ผิวแห้งตึงจนเกินไป อาจส่งผลให้เกราะปกป้องผิวตามธรรมชาติถูกทำลายสูญเสียความชุ่มชื้นและมีความเสี่ยงที่จะทำให้ผิวแพ้ง่าย

การล้างมือบ่อยเกินไปทำให้ผิวแห้งและมีแนวโน้มแพ้ง่าย
การแก้ไข

ดูแลผิวแพ้ง่ายได้อย่างไร

เปลี่ยนแปลงพฤติกรรมประจำวัน
  • กำหนดเวลาอาบน้ำอย่าให้นานเกินควร และควรใช้น้ำอุ่นมากกว่าน้ำร้อน ไม่ควรทิ้งให้ผิวแห้งตึงหลังอาบน้ำหรือใช้น้ำมันอาบน้ำเพื่อให้ผิวชุ่มชื้น
  • การเลือกรับประทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินซี และหลีกเลี่ยงแป้งจะช่วยให้ผิวมีสุขภาพดีได้
  • เพื่อป้องกันการเกิดผิวแพ้ง่าย การเลือกใช้ครีมบำรุงผิวเป็นประจำ จะช่วยการทำงานของเกราะป้องกันผิวตามธรรมชาติดีขึ้น