6 วิธีรักษาสิวผดที่แก้ม และหาสาเหตุว่า สิวผดเกิดจากอะไร - Eucerin

สิวผดที่แก้มเป็นคำที่หลายคนใช้เรียกตุ่มเม็ดเล็กจำนวนมากซึ่งทำให้ผิวดูไม่เรียบเนียน แต่ตุ่มดังกล่าวอาจไม่ได้เกิดจากสิวชนิดเดียว บางกรณีอาจเป็นสิวอุดตัน ผดร้อน ผื่นระคายเคือง หรือรูขุมขนอักเสบจากเชื้อ Malassezia ซึ่งมักจะเห่อขึ้นมาตอนอากาศร้อน และเมื่อต้องเผชิญมลภาวะ รวมถึงการใส่หน้ากากอนามัยจนผิวหน้าเกิดการระคายเคืองจากการเสียดสี และเกิดสิวผดที่แก้ม ที่คาง หรือตำแหน่งอื่น ๆ บนใบหน้าตามมา ต้องทำอย่างไรให้สิวผดหมดไป วันนี้เรามี 6 วิธีทริค รักษาสิวผดเร่งด่วนมาฝากกัน

สิวผด (Acne Estivalis) คือ สิวที่สามารถพบได้บ่อยเมื่ออากาศร้อนหรือมีเหงื่อออก มีลักษณะคล้ายผดผื่นเม็ดเล็ก ๆ สีแดง มีอาการคัน แสบ หรือลอก พบได้มากบริเวณหน้าผากและขมับ โดยสิวผดมักจะเห่อขึ้นมาในช่วงบ่าย และอาการจะลดลงไปได้เองในช่วงเย็น หากตุ่มไม่มีอาการคันและมีหัวขาวหรือหัวดำร่วมด้วย อาจโน้มไปทางสิวอุดตัน แต่ถ้าตุ่มมีขนาดใกล้เคียงกันทั้งหมดและคันชัด อาจต้องแยกรูขุมขนอักเสบจากเชื้อ Malassezia ส่วนตุ่มที่เกิดพร้อมอาการแสบ แดง หรือลอกหลังเปลี่ยนผลิตภัณฑ์ อาจสัมพันธ์กับผื่นระคายเคืองหรือผื่นแพ้สัมผัส

• ความร้อน เหงื่อ และความอับชื้น: สิวผดเกิดจากการแพ้และระคายเคืองบนผิวหนัง ส่วนใหญ่สิวผดมักเกิดจากผิวหนังโดนแสงแดดและความร้อน ทำให้ผิวหนังต้องเร่งการขับเหงื่อ และเมื่อต่อมเหงื่อไม่สามารถระบายเหงื่อออกได้หมดก็จะทำให้เกิดการอุดตันจนกลายเป็นสิวผดขึ้นมา นอกจากนี้ยังเกิดได้จากการแพ้ครีมบำรุงผิว เครื่องสำอาง มลภาวะต่าง ๆ
• รูขุมขนอักเสบจากเชื้อ Malassezia : สิวผดเกิดจากเชื้อราชนิดหนึ่ง เชื้อราที่ชื่อ P.OVALE Malassezia เป็นยีสต์ที่อาศัยอยู่บนผิวตามธรรมชาติ จะทำปฏิกิริยากับผิวบริเวณต่อมไขมันบนผิวหน้า เช่น หน้าผาก จมูก คาง จนทำให้เกิดเป็นสิวผด
• สิวผดเกิดจากการใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่ไม่เหมาะสมกับสภาพผิว : เช่น ผู้ที่มีผิวหน้าแห้ง แต่กลับไปใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับผู้ที่มีผิวหน้ามัน ก็จะทำให้ผิวหน้าแห้งมากยิ่งขึ้น จนเกิดความระคายเคืองและกระตุ้นให้เกิดสิวผด
• สิวผดเกิดจากความเครียด : หากมีความเครียดมากจนทำให้พักผ่อนไม่เพียงพอ ก็เป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่ทำให้เกิดสิวผดได้
• สิวผดเกิดจากอุณหภูมิของน้ำที่ใช้ล้างหน้า: การใช้น้ำอุ่นล้างหน้าเป็นประจำ จะทำให้ผิวหน้าแห้งตึงจนเกิดการระคายเคือง ซึ่งสามารถกระตุ้นให้เกิดสิวผดรวมไปถึงสิวประเภทอื่น ๆ ได้
• ความมันและการอุดตันของรูขุมขน: หากตุ่มมีสีเดียวกับผิว ไม่มีอาการคัน และพบหัวขาวหรหัวดำร่วมด้วย ตุ่มดังกล่าวอาจเป็นสิวอุดตัน ความมัน เซลล์ผิวที่ผลัดออก และผลิตภัณฑ์ที่มีเนื้อเคลือบผิวมากเกินไปอาจสะสมภายในรูขุมขนจนเกิด comedones ได้
• หน้ากากและแรงเสียดสีบริเวณแก้ม: หน้ากากที่แน่นหรือชื้นทำให้เกิดทั้งแรงเสียดสี ความร้อน และความอับบริเวณแก้ม ซึ่งอาจกระตุ้นสิวหรือผื่นบางชนิดได้

สิวอุดตัน คือ สิวที่ไม่เกิดการอักเสบแต่ว่าเป็นตุ่มนูน เกิดจากการจับตัวของสิ่งตกค้างอยู่ใต้ผิวหนัง ทำให้เกิดการอุดตันที่รูขุมขน รวมถึงไขมันที่ผลิตมาเพื่อความเติมความชุ่มชื้นบนใบหน้าที่ไม่สามารถออกมาได้ จะเป็นตุ่มนูนเล็กๆที่สังเกตได้ง่ายเวลาส่องกระจก และเมื่อลูบดูเราจะเจอความรู้สึกนูนเป็นไตอยู่ใต้ผิวหนัง

สิวผด หรือที่เรียกอีกอย่างว่าผื่นความร้อน มักมีสาเหตุหลักมาจากการที่ผิวหนังระบายความร้อนได้ไม่ดี ทำให้เกิดการอุดตันของต่อมเหงื่อ ส่งผลให้เกิดเป็นตุ่มเล็กๆ คล้ายผื่น อาจมีสีแดงหรือใส และมักมีอาการคันหรือระคายเคืองร่วมด้วย

การดูแลรักษาสิวผดที่แก้มสำหรับคนที่มีผิวแพ้ง่ายร่วมด้วย นอกจากต้องบำรุงอย่างถูกวิธีแล้ว ต้องปรับพฤติกรรมบางอย่างด้วยเพื่อลดสาเหตุของการเกิดสิวผด การรักษาสิวผดอาจขึ้นอยู่กับระดับความรุนแรงของอาการ ซึ่งเราควรประเมินเบื้องต้นก่อนเริ่มทำการรักษา โดย 4 ขั้นตอนในการดูแลรักษาสิวผดเร่งด่วน สามารถทำได้ง่าย ๆ ดังนี้

1. ล้างหน้าให้สะอาด

ควรล้างหน้าวันละ 2 ครั้ง ไม่มากไปกว่านั้น เพราะการล้างหน้าบ่อย ๆ จะยิ่งกระตุ้นการเกิดสิวผดให้รุนแรงขึ้น และไม่ควรใช้น้ำอุ่นในการล้างหน้าเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ผิวหน้าแห้ง จนเกิดการระคายเคือง เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่ปราศจากน้ำหอม แอลกอฮอล์ สารกันเสีย ที่อาจก่อให้เกิดการระคายเคืองบนใบหน้าและกระตุ้นให้เกิดสิวผดได้ แนะนำให้ใช้ ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้า Eucerin DERMOPURE CLINICAL Correcting Gel to Foam เจลทูโฟมสำหรับผิวมัน เป็นสิวง่าย ที่ทำความสะอาดได้ล้ำลึก ขจัดสิ่งสกปรกและความมันส่วนเกิน พร้อมลดปัญหาสิวและรอยสิวด้วย 2% Salicylic Acid ผสาน AHA/PHA ช่วยสลายการอุดตันลึกถึงต้นตอ ผลัดเซลล์เสื่อมสภาพอย่างอ่อนโยน เสริมความชุ่มชื้นให้ผิวรู้สึกไม่แห้งตึง เนื้อโฟมละเอียดนุ่ม อ่อนโยนต่อผิว เหมาะกับการใช้ทุกวันสำหรับผู้ที่เป็นสิวง่าย

2. ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยเสริมเกราะปกป้องผิวให้แข็งแรง

นอกจากล้างหน้าให้สะอาดแล้วผลิตภัณฑ์บำรุงผิวก็ควรช่วยปกป้องผิวให้แข็งแรง ครีมลดสิวผดที่ดีคือการดูแลให้เกราะปกป้องผิวแข็งแรงขึ้น เพราะคนที่เป็นสิวผดมักมีผิวอ่อนแอแพ้ง่าย ดังนั้นผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่เลือกใช้นั้นต้องผ่านการพิสูจน์ทางการแพทย์แล้วว่า ปราศจากสารกันเสีย พาราเบน พาราฟิน สี น้ำหอม แอลกอฮอล์ และซิลิโคน และควรมีส่วนประกอบสำคัญ เช่น

• Symsitive ลดความรู้สึกไม่สบายระคายผิว
• Licochalcone A ที่เป็นสารกัดจากพืชธรรมชาติ ซึ่งมีคุณสมบัติในการเป็นสาร Anti-oxidant และ Anti-inflammatory ช่วยหยุดการทำร้ายของเซลล์ต่อเนื่องจากรังสียูวี และช่วยปลอบประโลมผิวจากอาการระคายเคืองและแดง จึงช่วยลดปัญหาผิวระคายไวต่อปัจจัยการทำร้าย
• Dexpanthenol ซึ่งเป็นอนุพันธ์ของ แพนโททีนิก แอซิด หรือ วิตามินบี 5 เป็นสารให้ความชุ่มชื้นอย่างดี ช่วยลดการระเหยของน้ำจากผิวหนังได้ และยังช่วยให้ผิวนุ่มและยืดหยุ่นได้อีกด้วย โดย Dexpanthenol ไม่เพียงช่วยฟื้นบำรุงและเสริมเกราะปกป้องผิวเท่านั้น ยังช่วยเพิ่มการสร้างเซลล์ผิวใหม่และซ่อมแซมเซลล์ ซึ่งจะช่วยลดการระคายเคืองที่ผิวหนัง เช่น ผิวแห้ง ผิวหยาบ ผิวลอก และผิวแดงได้เมื่อใช้เป็นประจำ

ขอแนะนำ Eucerin UltraSENSITIVE Repair Cream ครีมบำรุงหน้า ผิวแพ้ง่าย ที่มีคุณสมบัติในการช่วยฟื้นบำรุงให้ผิวดูแข็งแรง ดูแลปัญหาผิวแห้ง หน้าลอกเป็นขุย แดง สิวผดเม็ดเล็กๆ ที่จะช่วยดูแลและฟื้นบำรุงเกราะปกป้องผิวที่อ่อนแอและแพ้ง่าย ลดอาการระคายผิวที่เกิดจากปัญหาผิวแห้ง ด้วยสูตรครีมบำรุงความชุ่มชื้นแบบเข้มข้น แต่เบาสบายผิว ไม่เหนอะหนะและไม่ทำให้ผิวอุดตัน

หรือใช้ Eucerin DERMOPURE CLINICAL HYDRA REPAIR มอยส์เจอไรเซอร์ปลอบประโลมและฟื้นฟูเกราะปกป้องผิว เหมาะอย่างยิ่งในช่วงที่ผิวระคายง่ายหรืออยู่ระหว่างการใช้ยาสิว เนื้อสัมผัสสบายผิว ช่วยลดความแห้งตึง ลอก แดง และความรู้สึกตึงคัน พร้อมเสริมความชุ่มชื้นให้ยาวนานตั้งแต่ครั้งแรกที่ใช้ เพื่อให้ผิวกลับมาดูแข็งแรง อ่อนโยนกับผิวเป็นสิวง่าย ผ่านการทดสอบทางคลินิกและ non-comedogenic

3. เลี่ยงการสครับผิว

จริงอยู่ที่การสครับผิวจะช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่าเพื่อให้เซลล์ผิวใหม่เกิดขึ้น แต่หากสครับผิวบ่อยเกินไป แรงเกินไปอาจเป็นการรบกวนผิว ทำให้ผิวแห้งและระคายเคืองจนเกิดสิวผดได้

 

4. ทำเลเซอร์หรือพบแพทย์

การทำเลเซอร์นับเป็นวิธีกำจัดสิวผดได้รวดเร็วแล้วยังสามารถกำจัดสิวอุดตันได้ด้วย แต่อาจทิ้งรอยดำไว้บนใบหน้า ซึ่งต้องใช้ระยะเวลาในการดูแลให้รอยดำนั้นลดเลือน ทั้งนี้หากสิวผดยังไม่หายไปควรปรึกษาแพทย์ผิวหนัง เพื่อช่วยหาสาเหตุและรักษาสิวผดต่อไป

 

4 วิธีรักษาสิวผดที่แก้มข้างต้นนี้ไม่ยากเลยใช่ไหม ที่สำคัญคือต้องรู้จักดูแลตัวเองและลดโอกาสเกิดสิวผดด้วยการทำความสะอาดผิวหน้าให้สะอาด ปราศจากสิ่งตกค้าง เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยน ไม่ระคายผิว ทั้งยังช่วยฟื้นบำรุงและเสริมเกราะปกป้องผิวให้แข็งแรง รวมถึงปรับเปลี่ยนพฤติกรรมบางอย่างที่รบกวนผิวหน้า เพราะจะยิ่งกระตุ้นสิวที่มีอยู่แล้วให้ลุกลามมากยิ่งขึ้น เพียงเท่านี้ก็ช่วยให้ปัญหาสิวผดลดลง เผยผิวเนียนได้อีกครั้ง

5. ลดความร้อน ป้องกันแสงแดด และสังเกตอาการ

 

หลีกเลี่ยงการอยู่ในบริเวณร้อนและอับเป็นเวลานาน ซับเหงื่ออย่างเบามือ สำหรับการป้องกันแสงแดด ควรเลือกครีมกันแดด broad-spectrum ที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไปและระบุว่า non-comedogenic โดยเฉพาะผู้ที่มีผิวมันหรือเป็นสิวง่าย สิ่งที่ควรระวังคือกันแดดเนื้อหนักที่อุดตันรูขุมขนซ้ำเติมปัญหา จึงควรเลือกสูตรที่บางเบา ซึมซาบไว และคุมมันได้ยาวนานควบคู่ไปกับการปกป้องแดด อย่างเช่น

Eucerin Sun Serum Oil Control SPF50+ PA++++ กันแดดเนื้อเซรั่มบางเบา ที่ให้การปกป้องรังสี UVA/UVB ในระดับสูงพร้อมป้องกันแสงสีฟ้า (Blue Light) และมลภาวะ (Anti-Pollution) ด้วย Vitamins C, E และ Pro-Vitamin B5 ที่ช่วยเสริมเกราะปกป้องผิว ตัวเนื้อเซรั่มมีเทคโนโลยีคุมมันที่ช่วยลดความมันวาวและให้ผิวรู้สึกแมตต์ได้นานถึง 16 ชั่วโมง สูตรปราศจากน้ำหอม (fragrance-free) และไม่อุดตันรูขุมขน (non-comedogenic) เหมาะกับผิวมันและผิวที่เป็นสิวง่ายโดยเฉพาะ ทั้งยังกันเหงื่อกันน้ำ ผ่านการทดสอบโดยจักษุแพทย์จึงอ่อนโยนต่อรอบดวงตา และซึมซาบเร็วไม่ทิ้งคราบเหนียวเหนอะหนะ สามารถใช้เป็นเบสก่อนแต่งหน้าได้ในตัว เหมาะสำหรับใช้ปกป้องผิวเป็นประจำทุกวัน ควบคู่ไปกับการดูแลผิวตามขั้นตอนอื่น ๆ ข้างต้น

6. ลดการเสียดสีจากหน้ากากและสิ่งของที่สัมผัสแก้ม

หน้ากากอนามัยที่แน่นหรือชื้นอาจทำให้เกิดทั้งแรงเสียดสี ความร้อน และการอับบริเวณแก้ม ควรเลือกหน้ากากที่พอดี ไม่รัดแน่นเกินไป และเปลี่ยนทันทีเมื่อหน้ากากชื้นหรือสกปรก ควรทำความสะอาดอุปกรณ์แต่งหน้า ปลอกหมอน และพื้นผิวโทรศัพท์เป็นประจำ รวมถึงหลีกเลี่ยงการเท้าคางหรือจับใบหน้าบ่อย ๆ

 

6 วิธีรักษาสิวผดที่แก้มข้างต้นนี้ไม่ยากเลยใช่ไหม ที่สำคัญคือต้องรู้จักดูแลตัวเองและลดโอกาสเกิดสิวผดด้วยการทำความสะอาดผิวหน้าให้สะอาด ปราศจากสิ่งตกค้าง เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยน ไม่ระคายผิว ทั้งยังช่วยฟื้นบำรุงและเสริมเกราะปกป้องผิวให้แข็งแรง รวมถึงปรับเปลี่ยนพฤติกรรมบางอย่างที่รบกวนผิวหน้า เพราะจะยิ่งกระตุ้นสิวที่มีอยู่แล้วให้ลุกลามมากยิ่งขึ้น เพียงเท่านี้ก็ช่วยให้ปัญหาสิวผดลดลง เผยผิวเนียนได้อีกครั้ง