หน้าลอกเป็นขุย หรือ ผิวแห้งเป็นขุย ถือเป็นปัญหาผิวแห้งที่นอกจากจะบอกถึงภาวะผิวขาดความชุ่มชื้นแล้วยังมีอาการแห้งตึง แดง หรือคัน ซึ่งเป็นสัญญาณของผิวอ่อนแอ อันมีสาเหตุการเกิดมาจากหลายปัจจัยที่เป็นตัวกระตุ้น ทั้งจากสภาพแวดล้อม ฝุ่น ควัน มลภาวะต่างๆ รวมไปถึงการใส่หน้ากากอนามัยติดต่อกันเป็นเวลานานซึ่งทำให้เกิดการเสียดสีกับผิวหน้า จึงทำให้เกราะปกป้องผิวนั้นอ่อนแอลง เราจะมีวิธีการดูแลปัญหาผิวแห้ง หน้าลอกเป็นขุยนี้ได้อย่างไรบ้าง เพื่อเรียกคืนผิวหน้าที่นุ่มชุ่มชื้น สุขภาพดีกลับคืนมา
หน้าลอก (Xerosis) คือสภาพผิวที่มีปัญหาแห้งกร้าน ผิวหน้าลอกเป็นขุย คือภาวะที่ผิวหนังชั้นนอกสุด (หนังกำพร้า) ขาดความชุ่มชื้นอย่างรุนแรง ทำให้เซลล์ผิวที่ควรจะยึดเกาะกันอย่างเป็นระเบียบ เริ่มแห้งและหลุดลอกออกมาเป็นขุยเล็กๆ หรือบางครั้งก็เป็นแผ่น โดยมีสาเหตุเกิดขึ้นจากการสูญเสียน้ำออกจากผิว จึงทำให้ไม่ชุ่มชื้นผิวแห้งตึง ผิวลอกแห้งเป็นขุย ไม่เรียบเนียน และหากขาดการดูแลจะยิ่งเพิ่มระดับความรุนแรง โดยจะมีอาการคันผิวหนังหรือผิวไวต่อการระคายเคืองง่ายร่วมด้วย ดังนั้นเพื่อลดโอกาสการเกิดปัญหาผิวแห้งตั้งแต่แรกเริ่ม อันดับแรกจึงควรรู้สาเหตุที่ทำให้เกิดปัญหาเสียก่อน
สาเหตุของปัญหาผิวลอก ไม่ได้มีแค่ "ผิวแห้ง" เพียงอย่างเดียว แต่มีมากกว่านั้น โดยสามารถแบ่งได้เป็น 2 ปัจจัยหลัก
หน้าลอก ผิวลอก มีหลากหลายอาการและความรุนแรง แตกต่างกันไปแล้วแต่สาเหตุ ไม่ว่าจะเป็นการโดนแดดเผา ผิวขาดน้ำขาดความชุ่มชื้น หรือแพ้สารเคมีต่างๆ ผิวหน้าเราก็จะแสดงอาการแห้งลอกแต่ละประเภทออกมาไม่เหมือนกัน
|
Did you know ? ปัญหาผิวแห้งมาก (Xerosis) ยังเป็นหนึ่งในสาเหตุที่ก่อให้เกิดปัญหาผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง (Atopic dermatitis) และสะเก็ดเงิน (Psoriasis) เมื่อเข้าสู่ภาวะผิวแห้งที่รุนแรงมากยิ่งขึ้นและขาดการดูแลรักษา หากพบว่ามีอาการแย่ลงควรรีบพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เพื่อรับทราบแนวทางการรักษาและปฏิบัติตามคำแนะนำอย่างถูกวิธี |
การใช้ครีมบำรุงผิวที่เหมาะสมเพื่อรักษาผิวที่ลอกให้ชุ่มชื้น การดื่มน้ำเยอะๆอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว หลีกเลี่ยงการอาบน้ำหรือล้างหน้าด้วยน้ำร้อน เพราะน้ำร้อนจะทำให้ผิวแห้งมากขึ้น
หลีกเลี่ยงสบู่หรือผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่มีสารเคมีรุนแรง เพราะอาจทำให้ผิวระคายเคืองและลอกเป็นขุยได้ เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนต่อผิว ไม่มีน้ำหอม ไม่มีแอลกอฮอล์ หลีกเลี่ยงการสัมผัสผิวหน้าโดยไม่จำเป็น หลีกเลี่ยงสภาพอากาศที่แห้งหรือหนาวเย็น
รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ อย่างผัก ผลไม้ ธัญพืช และโปรตีน นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อย 7-8 ชั่วโมงต่อวัน ออกกำลังกายสม่ำเสมอ จัดการความเครียดหาเวลาผ่อนคลาย ทำกิจกรรมที่ชอบ เช่น ฟังเพลง อ่านหนังสือ โยคะ
ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนต่อผิว หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีแอลกอฮอล์ น้ำหอม และสารที่ทำให้ผิวระคายเคือง เน้นสูตรสำหรับผิวแพ้ง่ายหรือผิวแห้ง เพราะผิวแห้งมากจะมาพร้อมกับปัญหาผิวอ่อนแอ ระคายเคืองได้ง่าย ดังนั้นผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าลอกที่เลือกใช้ จึงควรเป็นสูตรที่อ่อนโยนต่อผิว ไม่ทำให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื้น รักษาสมดุลให้กับผิวหน้า ไม่ต้องใช้สำลี เพราะอาจทำให้เกิดการระคายเคืองจากการเสียดสี และไม่ควรมีส่วนผสมของน้ำหอม พาราเบน แอลกอฮอล์และสี
หลังล้างหน้าควรซับผิวให้หมาด แล้วทามอยเจอร์ไรเซอร์ทันทีภายใน 3 นาที เพื่อกักเก็บความชุ่มชื้น แนะนำเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของเซราไมด์หรือกรดไฮยาลูรอนิกเพื่อลดความระคายเคืองและเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว
ก่อนล้างหน้าควรปรับอุณหภูมิน้ำให้เป็นปกติ ไม่ควรร้อนจนเกินไปเพราะอาจทำให้ผิวหน้าแห้งและลอกได้ง่าย
ดื่มน้ำประมาณ 6-8 แก้ว ให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายในแต่ละวัน เพราะการดื่มน้ำช่วยให้ผิวชุ่มชื้นและมีสุขภาพดี ควบคู่ไปกับการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ อาหารที่มีวิตามินและแร่ธาตุครบถ้วนอย่าง ผัก ผลไม้ ธัญพืช ช่วยบำรุงผิวจากภายใน
เลือกครีมกันแดดที่มี SPF อย่างน้อย 30 และมีการป้องกันทั้ง UVA และ UVB ทาให้ทั่วใบหน้าและลำคอ อย่างน้อย 15-30 นาทีก่อนออกแดด
หากอยู่ในบริเวณที่มีอากาศแห้ง ควรใช้เครื่องทำความชื้นในอากาศ (Humidifier) โดยเฉพาะในห้องนอนหรือห้องทำงานที่มีการใช้เครื่องปรับอากาศ เพราะอากาศที่แห้งเกินไปจะดึงความชุ่มชื้นออกมาจากผิว ควรรักษาระดับความชื้นในอากาศให้อยู่ที่ 40-60% เพื่อช่วยป้องกันปัญหาผิวแห้งลอก
ควรเลือกใช้ผ้าเช็ดหน้าที่หนานุ่มและอ่อนโยนต่อผิว และเช็ดหน้าอย่างเบามือ และสำหรับใครที่ใช้หน้ากากอนามัย ควรเปลี่ยนใหม่ทุกวันหรือเมื่อเปียกชื้น ควรเลือกหน้ากากอนามัยชนิดที่ไม่ระคายผิว หากต้องใส่เป็นเวลานาน ควรพักผิวเป็นระยะเพื่อลดการเสียดสี
การจัดการความเครียด ความเครียดถือเป็นสาเหตุหนึ่งที่ส่งผลต่อสุขภาพผิว เพราะร่างกายจะผลิตฮอร์โมนคอร์ติซอล (Cortisol) หรือ "ฮอร์โมนความเครียด" ที่ลดความสามารถในการกักเก็บความชุ่มชื้นของผิวหนังได้ ทำให้ผิวแห้งกร้านและลอกเป็นขุยได้ง่าย ควรหาวิธีผ่อนคลายความเครียดที่เหมาะกับตัวเอง เช่น การทำสมาธิ การออกกำลังกาย การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อช่วยรักษาสมดุลของฮอร์โมนและป้องกันปัญหาผิวแห้ง
ระวังหรือหลีกเลี่ยงการใช้เครื่องที่ก่อให้เกิดความร้อนใกล้ใบหน้า อย่าง ไดร์เป่าผม เครื่องหนีบผม หรือการอบไอน้ำที่ร้อนเกินไป เพราะความร้อนสามารถทำลายเกราะป้องกันผิวและทำให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื้นได้อย่างรวดเร็ว หากจำเป็นต้องใช้ ควรรักษาระยะห่างที่เหมาะสม
ปรับเปลี่ยนผลิตภัณฑ์ดูแลผิวตามสภาพอากาศ อย่าง ในหน้าหนาวที่อากาศแห้ง ควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่เน้นการให้ความชุ่มชื้นสูง และในหน้าร้อนอาจเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีเนื้อบางเบา แต่ยังคงคุณสมบัติในการกักเก็บความชุ่มชื้น พร้อมทั้งทาครีมกันแดดและบำรุงผิวเป็นประจำ
วิธีรักษาหน้าลอกเป็นขุยให้ดีขึ้นและกลับมาเนียนนุ่มเหมือนเดิม ควรใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้าที่มีส่วนผสมเหมาะกับผิวหน้าลอก ผิวแห้งโดยเฉพาะ สำหรับผู้ที่มีปัญหาผิวหน้าแห้งลอกเป็นขุย คงจะเกิดคำถามมากมายว่าหน้าแห้งทำไงดี หรือ หน้าลอก ใช้อะไรดี ซึ่งจริงๆ แล้วไม่ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่แก้ไขปัญหาผิวแห้งได้เพียงสาเหตุเดียว แต่ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยเติมสารสำคัญที่ขาดหายและเหมาะกับปัญหาผิว เช่น
Eucerin OMEGA ATO-CALMING BALM ผลิตภัณฑ์ที่ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังหลายคนไว้วางใจในการดูแลปัญหาผิวแห้ง แดง คัน และระคายเคืองโดยเฉพาะ เหมาะสำหรับผู้ที่ หน้าลอกเป็นขุย ผิวแห้งมาก ผดผื่นคัน หรือมีแนวโน้มเป็นผื่นภูมิแพ้
เมื่อใช้เป็นประจำ ผิวจะค่อยๆ แข็งแรงขึ้น อาการแห้งลอกลดลง ผิวกลับมานุ่มชุ่มชื้น เรียบเนียน และรู้สึกสบายผิวมากขึ้น ช่วยแก้ปัญหาผิวลอกที่ต้นเหตุ
Tip : แต่หากผิวที่ร่างกายแห้งลอกเป็นขุย แนะนำโลชั่นบำรุงผิวกายอย่าง Eucerin UREA REPAIR SOOTHING SCENT 5% UREA MOISTURIZING LOTION ที่ผสานสารสำคัญเพื่อให้ความชุ่มชื้น X3 ด้วยสารสำคัญอย่าง ยูเรีย (Urea) สารให้ความชุ่มชื้นระดับ Gold Standard NMFs ที่ช่วยเติมความชุ่มชื้นให้กับผิว Ceramide ซึ่งช่วยล็อกและกักเก็บความชุ่มชื้นในผิว และ Gluco-Glycerol ที่ช่วยกระจายความชุ่มชื้นเข้าสู่ชั้นผิวอย่างล้ำลึก โดยช่วยให้ผิวชุ่มชื้นตลอด 48 ชั่วโมง เนื้อโลชั่นเบาบางซึมซาบลงไปบนผิวได้อย่างรวดเร็ว สามารถใช้ได้เป็นประจำทุกวันเช้า-เย็น โดยไม่ทิ้งความเหนียวเหนอะหนะบนผิว
หน้าลอกเป็นขุย จะไม่ใช่ปัญหาที่กวนใจอีกต่อไป เพียงแค่เรารู้ถึงสาเหตุและวิธีการดูแลรักษา หน้าลอก อย่างถูกวิธีตั้งแต่แรกเริ่ม ด้วยการฟื้นบำรุงสุขภาพผิวหน้าให้แข็งแรงและเกราะป้องกันผิวที่อ่อนแอ ซึ่งพื้นฐานสำคัญของการมีสุขภาพผิวดีอย่างยั่งยืน และอย่าลืมบำรุงผิวด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีประสิทธิภาพเพื่อช่วยดูแลปัญหาผิวแห้งเป็นขุยได้อย่างตรงจุด รับรองว่าปัญหาผิวหน้าแห้ง ผิวหน้าลอกเป็นขุยจะไม่ใช่เรื่องยากเกินจะรับมือได้อีกต่อไป
หน้าลอกเป็นขุยรักษากี่วันถึงหาย?
ระยะเวลาการหายของผิวหน้าลอก ขึ้นอยู่กับสาเหตุของการลอกเป็นขุย โดยทั่วไปแล้ว ผิวหน้าลอกจะมาจากสาเหตุทั่วไป เช่น ผิวแห้ง การแพ้ มักจะหายภายใน 1-2 สัปดาห์ หากทาครีมบำรุงผิวและป้องกันอย่างถูกต้อง แต่หากผิวหน้าลอกเกิดจากโรคผิวหนัง อาจต้องใช้เวลาในการรักษานานขึ้น ขึ้นอยู่กับชนิดของโรคและความรุนแรงของอาการ ควรปรึกษาแพทย์ เพื่อรับการวินิจฉัยและรักษาอย่างถูกต้อง
หน้าลอกเป็นขุย อันตรายไหม?
หน้าลอกเป็นขุยส่วนใหญ่ไม่อันตราย แต่เป็นสัญญาณว่าผิวกำลังขาดความชุ่มชื้นหรือได้รับการระคายเคือง สาเหตุที่ทำให้ผิวหน้าลอกเป็นขุยอาจมาจากหลายปัจจัย เช่น การใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสารเคมีรุนแรง การล้างหน้าบ่อยเกินไป การสัมผัสแสงแดดมากเกินไป หรือสภาพอากาศที่แห้งและเย็น อย่างไรก็ตาม หากผิวหน้าลอกเป็นขุยมีอาการเพิ่มเติม เช่น แดง คัน แสบ หรือบวม ควรปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพื่อรับคำแนะนำและการรักษาที่เหมาะสม
หน้าลอกควรแกะไหม
เมื่อหน้าลอกไม่ควรแกะเนื่องจากการแกะหรือลอกผิวหนังที่ลอก จะทำให้เกิดบาดแผลบนผิวหนัง รอยแผลเป็น ผิวติดเชื้อ ผิวอักเสบ และผิวแห้งมากขึ้น ควรปล่อยให้ผิวหลุดลอกออกเองตามธรรมชาติ
หน้าลอกเป็นขุยใช้อะไรดี ถึงจะเห็นผลเร็ว?
หน้าลอกเป็นขุยกับผิวขาดน้ำ แตกต่างกันอย่างไร?
ทำไมทาครีมแล้วหน้ายังลอกเป็นขุยอยู่?
หน้าลอกเป็นขุย ห้ามทำอะไรบ้าง?
ควรไปพบแพทย์เมื่อมีอาการหน้าลอกแบบไหน?
