หน้าหย่อนคล้อยเกิดจากอะไร พร้อม วิธียกกระชับหน้าและการดูแลให้ผิวกระชับ

หน้าหย่อนคล้อย คือการที่ผิวและเนื้อเยื่อบนใบหน้าสูญเสียความยืดหยุ่นหรือการพยุงตัว ทำให้แก้มตก กรอบหน้าไม่ชัด ร่องแก้มหรือร่องมุมปากเด่นขึ้น และรูปหน้าดูเปลี่ยนไป ปัจจัยหลายประการที่ทำให้เกิดอาการผิวหย่อนคล้อย สัญญาณเหล่านี้ สามารถป้องกันได้ การทำความเข้าใจเกี่ยวกับปัจจัยทั้งภายนอกและภายในที่ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของโครงสร้างและการทำงานของผิว จะช่วยให้เราสามารถเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ในการดูแลผิวที่ช่วยแก้ปัญหาเฉพาะจุดได้อย่างถูกต้อง

เมื่ออายุมากขึ้น ผิวพรรณจะเริ่มส่งสัญญาณความร่วงโรยออกมาตามวัย โดยมักเริ่มสังเกตได้ตั้งแต่อายุ 25 ปีเป็นต้นไป ซึ่งสัญญาณเหล่านี้อาจไม่ได้เกิดขึ้นพร้อมกันในทุกคน และความรุนแรงจะแตกต่างกันไป สามารถแบ่งออกเป็น 3 ด้านหลัก ดังนี้

1. ริ้วรอย

สัญญาณแรกที่บ่งบอกถึงผิวที่เริ่มมีอายุมากคือริ้วรอย ที่เริ่มก่อตัวตั้งแต่อายุ 25 เป็นต้นไป เกิดขึ้นตามจุดต่างๆ บนใบหน้าและสังเกตเห็นได้ง่ายที่สุด โดยจะเริ่มเป็นริ้วบางๆ ก่อน

• ริ้วรอยจากการแสดงสีหน้า: เช่น รอยตีนกาบริเวณหางตา ริ้วรอยบนหน้าผาก หรือรอยย่นจากการยิ้ม
• การพัฒนาของริ้วรอย: เมื่อเวลาผ่านไป รอยบางๆ จะกลายเป็นรอยลึกและชัดเจนขึ้นเรื่อยๆ โดยเฉพาะบริเวณรอบดวงตา แก้ม และริมฝีปาก

 

2. การสูญเสียวอลุ่มของเซลล์ผิว (Volume Loss) - สาเหตุของความหย่อนคล้อย

• ผิวหย่อนและกรอบหน้าไม่คม: รูปหน้าที่เคยเรียวกระชับ (V-Shape) เริ่มเปลี่ยนเป็นทรงสี่เหลี่ยมหรือตัว U มากขึ้น
• แก้มตกและร่องแก้มลึก: ไขมันบริเวณแก้มที่เคยอยู่สูง เริ่มเคลื่อนตัวลงมากอง ทำให้ร่องแก้มและร่องน้ำหมากชัดเจนขึ้น
• ใบหน้าดูเศร้าหรือเหนื่อยล้า: การที่องค์ประกอบต่างๆ บนใบหน้าตกลง ทำให้ภาพรวมของใบหน้าดูไม่สดใส
• องค์ประกอบตก: หางตาหรือหางคิ้วดูตก รวมถึงผิวบริเวณใต้คางและลำคอเริ่มไม่กระชับ;

 

3. การสูญเสียความหนาแน่นของเซลล์ผิวและโครงสร้างผิว (Loss of Skin Density)

เมื่อผู้หญิงเข้าสู่วัยทอง การสูญเสียความหนาแน่นของเซลล์ผิวจะเริ่มสังเกตเห็นได้ชัดจากผิวที่แลดูบางลงและมีความอ่อนแอ

• ผิวบางและอ่อนแอ: ชั้นผิวมีความหนาลดลง ดูบางลงเรื่อยๆ และคืนตัวได้ช้ากว่าเดิมเมื่อถูกกดหรือดึง
• แห้งและขาดความยืดหยุ่น: ผิวสูญเสียความชุ่มชื้นตามธรรมชาติได้ง่ายขึ้น ส่งผลให้ปราการผิวอ่อนแอลงและหย่อนคล้อย

แม้ปัญหาเหล่านี้มักเกิดร่วมกัน แต่มีลักษณะและกลไกแตกต่างกัน การแยกปัญหาให้ชัดช่วยให้เลือกวิธีดูแลและกำหนดผลลัพธ์ที่คาดหวังได้เหมาะสมขึ้น

1. ริ้วรอย

• ลักษณะที่สังเกตได้: เห็นเป็นเส้นตื้นๆ ตีนกา รอยบนหน้าผาก หรือร่องบนชั้นผิว
• กลไกที่เกี่ยวข้อง: เกิดจากการแสดงสีหน้าบ่อยๆ ผิวขาดความชุ่มชื้น (ความแห้ง) การเปลี่ยนแปลงของคอลลาเจน และความเสียหายจากแสงแดด

2. ผิวฝ่อตัวลง

• ลักษณะที่สังเกตได้: ขมับตอบ แก้มแบน หรือใบหน้าดูซูบตอบ
• กลไกที่เกี่ยวข้อง: ปริมาตรไขมันใต้ผิวและโครงสร้างรองรับใบหน้ามีการเปลี่ยนแปลงไป

3. ความหย่อนคล้อย

• ลักษณะที่สังเกตได้: แก้มตก กรอบหน้าไม่ชัด หรือเนื้อใต้คางหย่อน
• กลไกที่เกี่ยวข้อง: ความยืดหยุ่นของผิวและโครงสร้างพยุงลดลง ร่วมกับการเคลื่อนตัวของเนื้อเยื่อ

4. ผิวขาดความหนาแน่น

• ลักษณะที่สังเกตได้: ผิวดูบาง แห้ง เปราะ คืนตัวช้า
• กลไกที่เกี่ยวข้อง: เกิดการเปลี่ยนแปลงของชั้นหนังกำพร้า ชั้นหนังแท้ คอลลาเจน และระดับฮอร์โมน

ข้อสังเกตเพิ่มเติม:

• ริ้วรอยบริเวณหางตาหรือหน้าผากมักเกิดจากการแสดงสีหน้าซ้ำๆ
• ส่วนร่องแก้มและร่องมุมปากอาจเกิดจากหลายปัจจัยร่วมกัน ทั้งการพับของผิว การสูญเสียวอลุ่ม และการเคลื่อนตัวของเนื้อเยื่อ จึงไม่ควรใช้ความลึกของร่องแก้มเป็นตัววัดความหย่อนคล้อยเพียงอย่างเดียว

ผิวที่เริ่มมีอายุมากขึ้นมักไม่ได้มาจากสาเหตุเพียงอย่างเดียวเท่านั้น การเข้าใจสาเหตุและปัจจัยต่างๆ จะช่วยให้เราสามารถป้องกันการมีผิวที่แก่ก่อนวัยได้อย่างมีประสิทธิภาพ เพราะความหย่อนคล้อยเกิดจากการเปลี่ยนแปลงเชิงโครงสร้างในทุกชั้นผิว ซึ่งถูกกระตุ้นจากทั้งปัจจัยภายในที่ควบคุมไม่ได้ และปัจจัยภายนอกที่เราป้องกันได้

การเปลี่ยนแปลงของผิวที่มีอายุมากขึ้น เกิดขึ้นในชั้นผิวหนังทั้ง 3 ชั้น

• ชั้นหนังกำพร้า เมื่ออายุมากขึ้น การผลัดเซลล์ผิวเริ่มช้าลงและร่างกายผลิตไขมันน้อยลง ทำให้ผิวดูแห้งกร้านได้ นอกจากนั้นแล้วผิวยังไวต่อแสงแดด ยูวีมากเป็นพิเศษ ไม่สามารถฟื้นฟูตัวเองได้ง่ายและเร็วเหมือนผิววัยหนุ่มสาว แพ้ง่ายมากขึ้นกว่าเดิม
  
• ชั้นหนังแท้ มีองค์ประกอบหลัก คือ คอลลาเจน และ Elastic Fiber ที่ให้ความยืดหยุ่นกับผิว แต่เมื่อมีอายุมากขึ้นร่างกายสามารถผลิตคอลลาเจนได้น้อยลงประมาณปีละ 1% ทำให้ความยืดหยุ่นของผิวมีคุณภาพลดลง ผิวจึงมีอาการหย่อนคล้อยและเกิดริ้วรอยเหี่ยวย่น 
  
• ชั้นใต้หนังแท้ หรือ ชั้นไขมัน ซึ่งถือเป็นชั้นที่ช่วยเสริมให้รูปทรงของใบหน้าคงรูปอยู่ได้ดี แต่เมื่อมีอายุเพิ่มขึ้น ชั้นไขมันนี้จะมีความหนาแน่นลดลง ทำให้เกิดผิวยวบลงได้อย่างชัดเจน จึงสังเกตได้ว่าส่วนใบหน้าจะมีการยวบลงมา ทำให้หน้า V shape กลายเป็น U shape ได้ และทำให้ริ้วรอยที่เกิดขึ้นยิ่งดูลึกกว่าเดิม

ปัจจัยบางอย่างเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติและไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ การทำงานของเซลล์ผิวนั้นจะค่อยๆ ช้าลงและเสื่อมประสิทธิภาพขึ้นเรื่อยๆ ไม่ต่างอะไรกับการทำงานของระบบอื่นๆ ในร่างกายเมื่อเราอายุมากขึ้น

1. การไหลเวียนของโลหิต

ที่นำสารอาหารที่สำคัญและออกซิเจนไปเลี้ยงเซลล์ผิว เมื่อเสื่อมสภาพลงจะทำให้ผิวหน้าสูญเสียสิ่งที่เราเรียกว่า “แดงระเรื่อ” ที่มักพบในผิวหนังเด็กหรือวัยหนุ่มสาว

2. กรรมพันธุ์

เป็นส่วนสำคัญที่เป็นตัวตัดสินว่าผิวของแต่ละคนจะเปลี่ยนไปอย่างไรเมื่ออายุมากขึ้น เชื้อชาติและสภาพผิวของแต่ละคนมีส่วนที่ทำให้ริ้วรอยและการหย่อนคล้อยของผิวต่างกัน ผิวแพ้ง่ายมักจะเกิดริ้วรอยก่อนผิวปกติ ในขณะที่ผิวของชาวเอเชียอาจเกิดริ้วรอยและสีที่ไม่สม่ำเสมอช้ากว่า ส่วนความแห้งที่เกิดจากการมีอายุเพิ่มขึ้นในบางกรณีอาจเกี่ยวข้องกับกรรมพันธุ์ด้วย

3. อายุ และการเปลี่ยนแปลงตามธรรมชาติ

เมื่ออายุเพิ่มขึ้น การทำงานของเซลล์ที่เกี่ยวข้องกับการสร้างและซ่อมแซมโครงสร้างผิวจะค่อย ๆ เปลี่ยนไป ปริมาณ คุณภาพ และการจัดเรียงตัวของคอลลาเจน อีลาสติน และสารใน extracellular matrix จึงไม่เหมือนเดิม ผิวอาจคืนตัวได้ช้าลง ริ้วรอยชัดขึ้น และดูไม่กระชับเท่าเดิม

4. การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน

ในช่วงใกล้หรือหลังวัยหมดประจำเดือน การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนอาจสัมพันธ์กับผิวแห้ง ผิวบาง ความยืดหยุ่นลดลง และการเปลี่ยนแปลงของคอลลาเจน อย่างไรก็ตาม ช่วงเวลาและระดับความเปลี่ยนแปลงแตกต่างกันในแต่ละคน

ปัจจัยภายนอกต่างๆ ที่มีผลต่อความเร็วรวดของการเกิดริ้วรอยหรือการหย่อนคล้อยของผิวเกิดจากการเกิดอนุมูลอิสระในผิว ตามปกติ อนุมูลอิสระในผิวจะถูกกำจัดได้โดยสารต้านอนุมูลอิสระที่ร่างกายสร้างขึ้นมาตามธรรมชาติ แต่เมื่อเราอายุมากขึ้น ร่างกายสามารถสร้างสารต้านอนุมูลอิสระได้น้อยลง ผลลัพธ์ก็คือเซลล์ผิวที่ถูกทำลายจากปัจจัยภายนอกไม่ว่าจะเป็น

แสงแดดและภาวะผิวแก่จากแสง

รังสียูวีในแสงแดดเป็นปัจจัยหลักที่ทำให้เกิดอนุมูลอิสระในเซลล์ผิว ทำให้เกิดจุดด่างดำในผิว ฝ้าแดด กระ สีผิวแลดูไม่สม่ำเสมอ หมองคล้ำ ไม่กระจ่างใสแต่ยังเพิ่มความเสียหายสะสมต่อคอลลาเจนและอีลาสติน ทำให้ริ้วรอยและความยืดหยุ่นที่ลดลงเห็นชัดขึ้น

มลภาวะ

โดยเฉพาะสาวๆ ที่อยู่ในเมืองใหญ่ๆ มลภาวะต่างๆ ทำให้เกิดอนุมูลอิสระในผิว ทำให้ผิวความเสียหายสะสมอาจกระทบโปรตีน ไขมัน และโครงสร้าง extracellular matrix ส่งผลให้ริ้วรอย ความหมองคล้ำ และความยืดหยุ่นที่ลดลงเห็นชัดขึ้น

บุหรี่

สารนิโคตินและสารเคมีอื่นๆ ในบุหรี่มีส่วนทำให้คอลลาเจนในผิวคุณภาพเสื่อมลง ผู้ที่สูบบุหรี่ต่อเนื่องจึงอาจมีริ้วรอย ผิวหมอง และลักษณะผิวที่ดูมีอายุเร็วขึ้น

การรับประทานอาหาร

การเลือกทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระเช่น ผักและผลไม้บางชนิด เป็นตัวช่วยสำคัญในการช่วยให้เซลล์ผิวสามารถต่อสู้กับอนุมูลอิสระที่เกิดขึ้นได้

การไม่ใส่ใจดูแลผิว

ผิวที่ไม่ได้รับการบำบัดดูแลอย่างถูกวิธีมักจะแสดงสัญญาณของการมีอายุเร็วขึ้น การทำความสะอาดผิวหน้าด้วยผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมกับสภาพผิวและการบำรุงผิวด้วยผลิตภัณฑ์คุณภาพที่ได้รับการรับรองจากแพทย์ผิวหนังสามารถช่วยชะลอหรือแก้ไขปัญหาของผิวได้ นอกจากนั้นการใช้ครีมกันแดดทุกวันมีส่วนช่วยป้องกันริ้วรอยได้อย่างดี

ความเข้าใจในกระบวนการที่เกิดขึ้นในผิวเมื่ออายุมากขึ้นจะข่วยให้เราสามารถป้องกันและแก้ไขปัญหาได้อย่างดีขึ้น 3 สัญญาณของผิวที่เริ่มมีอายุคือ การสูญเสียวอลุ่ม การสญเสียความหนาแน่นของผิว และริ้วรอย

1. ปกป้องผิวจากแสงแดดทุกวัน

เลือกผลิตภัณฑ์กันแดดแบบ broad-spectrum ที่ช่วยป้องกันทั้ง UVA และ UVB มีค่า SPF อย่างน้อย 30 และเหมาะกับสภาพผิว ทาให้ทั่วใบหน้า ลำคอ และบริเวณที่ได้รับแสง พร้อมทาซ้ำเมื่ออยู่กลางแจ้ง เหงื่อออก หรือเช็ดผิว

 

2. ทำความสะอาดผิวอย่างอ่อนโยน

ใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่ไม่ทำให้ผิวแห้งตึงหรือระคายเคือง การล้างหน้าแรง การขัดผิวบ่อย หรือใช้น้ำร้อนจัดไม่ได้ทำให้ผิวกระชับขึ้น และอาจทำให้เกราะป้องกันผิวอ่อนแอจนริ้วรอยจากความแห้งดูชัดกว่าเดิม

 

3. เพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว

ส่วนผสมอย่าง Hyaluronic Acid และ Glycerin ทำหน้าที่ดึงและกักเก็บน้ำ ช่วยให้ผิวดูอิ่มฟู เรียบเนียน และทำให้ริ้วรอยจากความแห้งดูตื้นลง

 

4. เลือกส่วนผสมตามปัญหา

• Hyaluronic Acid และ Glycerin: เหมาะกับผิวแห้ง ขาดน้ำ และริ้วรอยตื้น
• สารต้านอนุมูลอิสระ: ช่วยเสริมการปกป้องผิวจาก oxidative stress เมื่อใช้ร่วมกับกันแดด
• Retinol หรือ Retinoids: อาจช่วยเรื่องริ้วรอยและสนับสนุนการสร้างคอลลาเจนเมื่อใช้อย่างต่อเนื่อง ควรเริ่มจากความถี่ต่ำและเพิ่มตามความทนของผิว
• Peptides: อาจเป็นส่วนหนึ่งของสูตรดูแลริ้วรอยและความยืดหยุ่น แต่ผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับชนิด ความเข้มข้น และสูตรผลิตภัณฑ์
• ส่วนผสมลดจุดด่างดำ: เหมาะกับผู้ที่มีสีผิวไม่สม่ำเสมอร่วมกับสัญญาณแห่งวัย แต่ไม่ได้ยกเนื้อเยื่อที่หย่อนโดยตรง

5. ปรับไลฟ์สไตล์

การเกิด oxidative stress หรือการที่เซลล์ถูกทำร้ายโดยอนุมูลอิสระ เป็นสาเหตุหลักที่ทำให้ผิวดูแก่ก่อนวัย ดังนั้นการเปลี่ยนไลฟ์สไตล์เป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งเพื่อป้องกันการแก่ก่อนวัย

6. การเลือกรับประทานอาหาร

เลือกรับประทานผัก ผลไม้ที่มีประโยชน์จะช่วยเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระให้กับร่างกายซึ่งจะช่วยลดผลกระทบของการที่เซลล์ถูกทำร้ายโดยอนุมูลอิสระได้ อาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง เช่น แครอท แอปริคอท ผักและผลไม้สีส้มและสีเหลืองประเภทอื่นๆ บลูกเบอร์รี่ ผักใบเขียว พริกหยวก มะเขือเทศ ถั่ว และปลา โดยเฉพาะปลาแซลมอน ส่วนอาหารที่มีไขมันและคาร์โบไฮเดรทสูงเกินไปควรหลีกเลี่ยง

7. งดการสูบบุหรี่

การสูบบุหรี่ทำให้แก่เร็วขึ้นอย่างมากเนื่องจากเป็นการลดความยืดหยุ่นของผิว ทำให้ผิวดูไม่กระจ่างใส

 

8. ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

ผู้ที่มีแก้มตก กรอบหน้าไม่ชัด หรือความหย่อนคล้อยเชิงโครงสร้างอาจพิจารณาปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับวิธีต่าง ๆ เช่น focused ultrasound, radiofrequency, การฉีดสารเติมเต็ม หรือการผ่าตัด แต่ละวิธีทำงานกับคนละชั้นและมีข้อดี ข้อจำกัด ผลข้างเคียง ระยะพักฟื้น และระยะเวลาคงผลต่างกัน จึงไม่ควรเลือกจากชื่อเครื่อง รีวิว หรือโปรโมชันเพียงอย่างเดียว แพทย์ควรประเมินก่อนว่าปัญหาเกิดจากการสูญเสียวอลุ่ม ไขมันสะสม ผิวส่วนเกิน หรือโครงสร้างพยุงที่เปลี่ยนแปง

Eucerin Hyaluron-Filler+ Longevity Epicelline Serum เซรั่มสำหรับดูแลริ้วรอยและสัญญาณผิวร่วงโรย ผสาน EPICELLINE® ช่วยฟื้นบำรุงความอ่อนเยาว์สู่ 15 ล้านเซลล์ผิว* พร้อมช่วยลดริ้วรอย เติมร่องลึก ให้ผิวอิ่มฟู ช่วยให้ผิวดูอ่อนเยาว์กว่าอายุจริงใน 4 สัปดาห์ เหมาะสำหรับใช้เป็นเซรั่มขั้นตอนแรกของ EPICELLINE ROUTINE ก่อนตามด้วย Day Care ในตอนเช้าหรือ Night Care ในตอนกลางคืน

Eucerin Hyaluron-Filler + Longevity Day Care SPF30 มอยส์เจอไรเซอร์สำหรับกลางวัน ที่มีส่วนผสมของ Epicelline®, กรดไฮยาลูรอนิกทั้งโมเลกุลใหญ่และเล็ก (HAs), Glycine Saponin และ Enoxolone เช่นเดียวกับเซรั่ม พร้อมค่า SPF30 ที่ช่วยปกป้องผิวจากรังสียูวี เหมาะสำหรับทาต่อจากขั้นตอนบำรุงผิวตอนเช้า เพื่อดูแลผิวควบคู่ไปกับการปกป้องจากแสงแดด

Eucerin Hyaluron-Filler + Longevity Night Care ครีมบำรุงผิวสำหรับกลางคืนในกลุ่มผลิตภัณฑ์เดียวกัน มีส่วนผสมของ Epicelline®, HAs, Glycine Saponin และ Enoxolone เช่นเดียวกับ Day Care และมี Bakuchiol สารสกัดจากธรรมชาติที่ออกฤทธิ์ในลักษณะใกล้เคียงกับเรตินอล (retinol-liked active) ร่วมด้วย ช่วยฟื้นบำรุงผิวระหว่างการพักผ่อนตอนกลางคืน ช่วยลดริ้วรอยลึกถึงระดับเซลล์ ผลัดเซลล์ผิวเก่าอย่างอ่อนโยน และฟื้นปราการผิวแข็งแรง

Eucerin HYALURON RADIANCE-LIFT FILLER BOOSTING ESSENCE น้ำตบไฮยาลูรอนเพื่อบำรุงผิว ที่จะมาช่วยทำให้ผิวดูชุ่มชื้น อิ่มฟูกระชับและดูเรียบเนียน ผสาน Panthenol ช่วยปลอบประโลมผิว พร้อมวิตามินซี แอนตี้ออกซิแดนท์ และ THIAMIDOL® ที่ช่วยลดเลือนริ้วรอยความหมองคล้ำให้ผิวดูเรียบเนียนกระจ่างใส พร้อมฟื้นบำรุงผิวที่ถูกทำร้าย รูขุมขนดูเล็กลง ผิวเนียนนุ่มน่าสัมผัส

Eucerin HYALURON RADIANCE-LIFT FILLER 3D SERUM ที่ช่วยเรื่องผิวกระชับ และช่วยลดจุดด่างดำตามวัยได้อย่างมีประสิทธิภาพตั้งแต่ขั้นตอนแรกของการบำรุง ที่มี Arctiin สารแอนตี้ออกซิแดนท์ ช่วยเติมให้ริ้วรอยลึกร่องลึกตามวัยให้ดูตื้นขึ้น และช่วยให้ผิวเรียบเนียนเด้งกระชับ ฟื้นบำรุงผิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ และยังมีไทอามิดอล (THIAMIDOL®) สารสำคัญเอกสิทธิ์เฉพาะของยูเซอริน ที่ช่วยลดเลือนจุดด่างดำ ฝ้า กระ ให้ผิวหน้าเปล่งประกายดูสุขภาพดี ช่วยฟื้นบำรุงและกระชับผิววัย 40+ แม้ผิวหย่อนคล้อยมาก